ヒント！ 最高の目の健康のために、資格のある目の健康の専門家だけに会うことをお勧めします。経験豊富な眼科医を探したい場合は、家族や友人にアドバイスを求めるか、オンラインでレビューを検索してください。
視力はいいですか？視力は大事ですか？適切な注意を払わずに、良い視力を期待しないでください。あなたは彼らが健康を維持するためにあなたの目の世話をする必要があります。アドバイスを読んでください。
ヒント！ 目の問題に関する家族の歴史を知っていることを確認してください。遺伝的状態は事前にテストすることができます。
サングラスは冬でも一年中着用することが重要です。雪がどれほど反射するかを理解するのは理にかなっています。雪がなくても、太陽はサングラスをかける必要があるところまで光を反射しています。
ヒント！ すべてのサングラスが同じというわけではなく、目を保護するのに十分でないものもあります。選択するものがUVBおよびUVA光線を遮断する能力を持っていることを確認してください。
目の問題の家族歴に注意してください。これはあなたがあなたの目の最善の世話をするのを助けるでしょう。いくつかの条件は遺伝性であり、考慮に入れる必要があります。早期に診断を下すことができれば、より早く治療を受けることができ、大きな違いを生む可能性があります。
ヒント！ サングラスを使って目を保護する必要があります。曇りの日でも、紫外線は目を傷める可能性があります。
あなたがそれが本当だと思うかどうかにかかわらず、あなたが食べる食べ物は目の問題に影響を与える可能性があります。亜鉛、ビタミンEとC、オメガ3脂肪酸が豊富な食品を摂取すると、目の健康を維持することができます。サーモン、ナッツ、マグロ、豆、緑の葉野菜がこれらの栄養素を提供します。
ヒント！ 定期的に目をチェックしてください。あなたは間違いなくあなたの目がすぐに見られることに問題を抱えているはずです。ただし、一部の問題は後で表示されるまで表示されない場合があります。
あなたがまだ喫煙している多くのタバコの中にいるなら、今やめてください。タバコの煙はあなたの肺だけでなくあなたの目にもダメージを与えます。目の病気は喫煙者の間でより一般的です。やめると、白内障の損傷と有害な成長が最小限に抑えられます。
ヒント！ 日中は必ずサングラスをかけている必要があります。適切なサングラスを着用すると、有害な紫外線から目を保護できます。
常に定期的に目をチェックしてください。目に問題がある場合は、チェックを受けてください。ただし、まったく症状が出ない場合もあります。そのため、定期健診が重要です。多くの目の問題や状態は、早期に発見されれば治療することもできます。
ヒント！ 良いサングラスを使用して目を補助します。彼らはあなたののぞき見を有害な紫外線から保護します。
あなたのビジョンが今どれほど明確であっても、物事が時間の経過とともに悪化しないという保証はありません。あなたが良い目のケアルーチンに従うならば、それらを比較的より長く健康に保つことは可能です。このアドバイスを毎日活用することで、目のケアに役立ちます。
