ヒント！ サングラスはそれぞれ異なり、目を保護しないものもあります。着用するものは、すべてのUVAおよびUVB太陽光線を完全に遮断する必要があります。
誰もが自分のビジョンの世話をする方法を理解する必要があります。健康な目がなければ、あなたは人生で多くを逃します。良い目のケアのヒントについては、次の記事からのアドバイスを使用してください。良いアドバイスを読んでください。
ヒント！ 論理的には思えないかもしれませんが、あなたの食事はあなたの健康管理に大きな影響を与えます。食事にCやEなどのビタミン、亜鉛、オメガ3脂肪が豊富に含まれている場合、目は時間の経過とともに健康を維持できます。
あなたが訪問する目のケアの専門家があなたの目に必要なものは何でも調べて処方する資格があることを確認してください。トップドクターを見つけるには、友達や家族に提案を求めたり、オンラインで患者からのフィードバックを見つけたりしてください。これは、あなたの目が最善のケアを受けることを確実にするのに役立ちます。
ヒント！ あなたは眼病の家族歴について知る必要があります。目の状態の多くは遺伝的であり、リスクを知っていれば医師があなたを助けやすくなります。
紫外線による害から目を保護するために、常にサングラスを着用してください。十分なUV保護を提供しない安価なペアではなく、高品質のペアを購入してください。太陽の放射は、目や周囲の皮膚に損傷を与える可能性があります。注意して、視力に不必要なリスクを冒さないでください。
ヒント！ サングラスをかけることはあなたの視力を本当に保護することができます。外は曇っていても紫外線は目を傷めることがあります。
サングラスは夏の間だけ着るべきだと思うかもしれませんが、冬の間もサングラスをかけることは非常に重要です。雪が多くの光を反射することを考えると、それは理にかなっています。雪がなくても太陽は明るく輝いています。これは曇りの日でも当てはまります。
ヒント！ 高品質のサングラスを着用してください。彼らは紫外線を遮断することによってあなたの目を助けます。
サングラスの品質はすべて同じではなく、多くのサングラスは目の保護さえ提供していません。シェードがUVBおよびUVA放射を100％遮断できることを確認する必要があります。見た目だけで眼鏡を購入したくなるかもしれませんが、視力に影響を与える可能性があることを知って購入してください。
ヒント！ 隔月でメイクの交換品を入手してください。その理由は、同じメイクをしているとバクテリアがたまるからです。
一部の食品は目の問題を防ぐことができます。研究によると、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食品を食べると、黄斑変性症や白内障、その他の目の問題を防ぐことができます。目の病気と戦うために、葉物野菜、サーモン、ナッツ、マグロ、オレンジなどを食べることもできます。
ヒント！ 目の健康に関しては、家族の健康履歴を調べてください。多くの症状は遺伝性であるため、何のリスクがあるかを知ることが重要です。
あなたが今見ることができるように、あなたの目は優先順位を維持しなければなりません。今、あなたはあなたの目の世話をするのに苦労するべきではありません。これをあなたに起こさせないでください、あなたの視力に適切な注意を払ってください。
