目の見えない人を知っていますか？誰かが視力を失う原因となる可能性のあるものはたくさんあります。ビジョンがなければ、人生は非常に困難になります。
ヒント！ 眼病に関してあなたの家族の歴史を知ることはあなたにとって本当に有益です。遺伝性の多くの状態や病気は、目のケアの専門家によってテストされ、治療される可能性があります。
家族で目の問題が発生していると思われる場合は、目のケアの専門家に相談してください。オプトメトリストは、緑内障や白内障などの遺伝性疾患を検査できます。目の問題をより早く発見することで、視力を惜しまないことができます。
ヒント！ サングラスには多くの種類があり、他のサングラスほど目を保護しないものもあることを理解する必要があります。購入するシェードが完全なUVAおよびUVB保護を提供することを常に確認してください。
すべてのサングラスが同じというわけではなく、目を保護するのにほとんど効果がないサングラスもあります。それらがすべてのUVA光線とすべてのUVB光線を遮断することを確認してください。自分のファッションセンスだけでサングラスを見るかもしれませんが、安いサングラスは視力に悪影響を与えることを理解する必要があります。
ヒント！ あなたがまだ喫煙者であるならば、今やめなさい。喫煙は肺に損傷を与える可能性がありますが、目にも損傷を与える可能性があります。
論理的には思えないかもしれませんが、あなたの食事はあなたの健康管理に大きな影響を与えます。研究によると、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食品を食べると、黄斑変性症や白内障、その他の目の問題を防ぐことができます。サーモン、ナッツ、マグロ、豆、緑の葉野菜がこれらの栄養素を提供します。
ヒント！ サングラスを使うと本当に目が良くなります。曇っていても、紫外線は目を傷める可能性があります。
家族が抱えている眼病に対処していないことを確認する必要があります。多くの症状は遺伝性であるため、それらについて知ることは医師があなたを助けるのに役立ちます。この情報は、家族と話すことで知ることができます。
ヒント！ 良いサングラスをかけてください。これらは、危険な紫外線から目を安全に保つことができます。
オメガ3酸は目の健康に良いです。この重要な栄養素が豊富な食品を食事に取り入れましょう。葉物野菜や魚は、これらの脂肪酸を得るのに最適な方法です。毎日食べられるサービングを手に入れましょう。
ヒント！ あなたの家の冷暖房の状況を見てください。空気の加熱と冷却は、目に多くの問題を引き起こす可能性があります。
これらのヒントを使用して、目を気にかけていることを確認してください。ここで読んだ記事は、年をとっても視力を健康に保つために非常に重要です。あなたはあなたの視力が毎日うまく機能するポイントを超えて悪化することを望まない。良い目のケアを実践することは、視力の健康へのあなたのチケットです。
