Gli amanti più anziani dicono di volere sesso regolare, ma non rapporti sessuali

Nell'ambito dello studio longitudinale inglese sull'invecchiamento (ELSA), un team di ricercatori britannici ed europei ha valutato la vita sessuale e la felicità di quasi 7.000 partecipanti accoppiati:3.834 donne, 3.045 uomini, età media 65 anni. Rispetto a coloro che si sono astenuti dal partner sesso, i partecipanti che facevano l'amore due o più volte al mese hanno riportato una felicità sostanzialmente maggiore (p <0,001 per gli uomini, 0,003 per le donne).

Per le donne ELSA, le mosse che hanno portato la maggiore soddisfazione includevano:baci, coccole, abbracci, massaggi reciproci di tutto il corpo e sesso orale, ma non rapporto. Gli uomini esprimevano un po' più di nostalgia per il rapporto sessuale, ma per il resto concordavano con le preferenze erotiche delle donne.

La grande divisione dei rapporti

Le donne nello studio ELSA, di età compresa tra 50 e 89 anni, non consideravano il rapporto un importante contributo alla felicità o alla soddisfazione sessuale. Non è certo una nuova scoperta. Molti studi concordano sul fatto che, supponendo relazioni ragionevolmente felici, le donne di tutte le età si divertono nei rapporti, specialmente tenendo gli uomini dentro di loro. Ma solo una piccola parte è costantemente orgasmica dal rapporto vaginale, a seconda dello studio, solo dal 5 al 20 percento. Il principale organo del piacere delle donne non è la vagina, ma il clitoride, che si trova all'esterno della vagina, un paio di centimetri sopra di essa, sotto la giunzione superiore delle labbra vaginali.

Nel frattempo, circa il 95% degli uomini raggiunge l'orgasmo durante il rapporto, il che spiega perché gli uomini ELSA ci hanno pensato con più affetto. Ma all'età di 60 anni, circa il 90% degli uomini ha difficoltà di erezione e, anche con i farmaci, potrebbe non essere più in grado di attorcigliare le lenzuola come una volta.

Dal rapporto al "corso esterno"

Lo studio ELSA conferma i due risultati di molte ricerche precedenti. Fare l'amore rimane importante per la maggior parte delle persone in tarda età. Ma i rapporti vaginali di solito escono dal loro repertorio erotico.

Ciò accade per due ragioni:le crescenti difficoltà di erezione negli uomini e nelle donne in postmenopausa, secchezza vaginale e atrofia (assottigliamento dei tessuti) che spesso rendono i rapporti scomodi o impossibili, anche con il lubrificante. La maggior parte degli adulti che rimangono sessuali dopo i 60 anni decide che il rapporto non vale più la pena.

Fortunatamente, quando le coppie più anziane, o gli amanti di qualsiasi età, abbandonano i rapporti sessuali, possono comunque godere di un sesso meraviglioso concentrandosi su baci, abbracci, coccole, massaggi reciproci di tutto il corpo e altri tipi di giochi.

Molti anziani, in particolare uomini, hanno difficoltà a passare dal sesso organizzato attorno al rapporto sessuale al sesso senza di esso. Ma gli allenatori e i terapisti del sesso raccomandano quasi universalmente questo passaggio alle coppie anziane. E come mostra lo studio ELSA, con o senza rapporti, per lo più senza, quasi tutti gli anziani coinvolti nello studio hanno affermato che fare l'amore regolarmente ha contribuito alla loro felicità.

E il sesso da solista?

Oltre al sesso con il partner, sia gli uomini che le donne più anziani si autosessualizzavano, più regolarmente. Non si sono sentiti male per questo, ma il piacere personale non ha contribuito in modo significativo alla loro felicità generale.

Perchè no? Due motivi:

La masturbazione continua a essere stigmatizzata e gli anziani nello studio sono cresciuti in un momento in cui il sesso da solista era ancora più tabù di quanto non lo sia oggi.
Anche quando le persone si sentono bene con la masturbazione, la maggior parte considera l'auto-sesso meno soddisfacente del fare l'amore con il partner.

Non sorprende che gli anziani nello studio ELSA abbiano valutato l'autosesso molto meno soddisfacente del gioco in coppia. Ma è triste. Oggi, più americani che mai sono single. Potrebbero godersi un po' di sesso con il partner, ma essere single di solito significa meno chiacchiere con il partner e più gioco da solista.

Inoltre, circa il 20% degli americani, specialmente gli anziani, ha dolori, dolori e disabilità che rendono difficile e talvolta impossibile il sesso con il partner. Per loro, fare sesso da soli o in compagnia l'uno dell'altro non è il "secondo migliore". È il loro modo migliore per rimanere sessuali in circostanze modificate e spesso sfidanti.

LE BASE

I fondamenti del sesso
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Il mio consiglio per gli anziani:scopri il repertorio sessuale di cui puoi goderti comodamente, da solo o in coppia, e goditelo regolarmente.

Il mio consiglio per gli amanti più giovani:se ti piace il rapporto, nelle parole di Janis Joplin, fallo finché puoi. Per prolungare i tuoi anni di rapporti, abbraccia uno stile di vita sano:

Non fumare.
Non bere più di una o due bevande alcoliche al giorno,
Esercitati regolarmente, idealmente l'equivalente di una camminata veloce per almeno 30 minuti al giorno.
Mantieni il peso consigliato.
Mangia almeno cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura.
E dormi almeno sette ore a notte.

Inoltre, comprendi che entro i 60 anni o giù di lì, i rapporti probabilmente diventeranno problematici e probabilmente deciderai di lasciarli andare. Non è un grosso problema. Come mostra lo studio ELSA, tra gli adulti in età avanzata, anche senza rapporti sessuali, il sesso rimane divertente, nutriente e soddisfacente e contribuisce in modo importante alla felicità e al benessere.