Che cosa è un sano spuntino di mezzanotte?
spuntini View PhotosMidnight sono associati a quei morsi della fame inevitabili che si svegliano al piccolo ora della notte. Il più delle volte la notte mangiare è sano ed è per questo che si dietologi consigliano di mangiare prima di 8 di sera e andare a dormire presto. Mangiare a mezzanotte è anche estremamente malsano e dovrebbe essere evitato. Ma proprio come il vostro palato non ascoltano il grafico dieta né sarà il vostro stomaco ringhiando con la fame, così che cosa si può mangiare a mezzanotte che non aggiungono calorie inutili? Ci sono alcuni spuntini nutrienti che possono essere in buona salute, anche se mangiare a notte. Ecco alcune idee per aiutare ad evitare metà degli spuntini notturni che sono totalmente unhealthy.What di mangiare come Midnight Snack
Insalate:? Che noia si potrebbe dire. Se non si mangia insalate e verdure crude in pieno giorno perché vi si mangia durante la notte. Il punto è che si perché si sono intollerabilmente fame. Mantenere una ciotola piena di verdure tagliate come carote, mais, lattuga, barbabietole, peperoni, broccoli e alcuni anelli di cipolla in frigorifero. Si può gettarlo in salsa e binge
Popcorn: Passando a qualcosa di più appetitoso, popcorn può essere cibo piacere fondamentalmente carboidrati ma hanno poche calorie e sono relativamente semplici da digerire. Non si può immergere le calli nel burro, naturalmente, ma per il resto un ottimo pasto per mangiare di notte
Latte refrigerata:. Molto meglio opzione di birra fresca. Si potrebbe essere preoccupato del fatto che il latte provoca acidità ma il latte freddo non potrà mai farlo. latte raffreddato è infatti una cura per acidità. Fare un rapido frullato con un sacco di tritare il ghiaccio con una bevanda fresca, perché è anche inducono il sonno oltre ad essere sano
Club Sandwich: Se avete pronto il pollo bollito fatto o uova a casa allora si può tagliare alcune verdure e fare un club sandwich per uno spuntino veloce. Assicurarsi di utilizzare solo pane nero e senza maionese o burro. Alcuni salsa dovrebbe portare nel sapore.
Interi Cereali: Si può mangiare una ciotola piena di caldo avena Quaker e vi metterà a dormire. L'utente non può piace mangiare avena altrimenti, ma una ciotola fumante di avena con alcune verdure gettato in riempirà il vostro stomaco durante la notte. Si può anche mangiare cereali come muesli che hanno cereali integrali e frutta secca con latte freddo.
frutta secca: Non hanno bisogno di tempo di preparazione o di sforzo per cucinare. Praticamente già pronti, come hai appena prende in mano e pop quindi in bocca. Anacardi, noci, arachidi, tutti i tipi di noci sarà molto buono per uno spuntino di mezzanotte, perché stanno collaborando con anti ossidanti. Essi sono anche molto ricchi di energia anche se non hanno un alto contenuto di zucchero in modo da non interferire con il sonno.
Questi buoni consigli per la salute vi aiuterà a scegliere un nutriente spuntino di mezzanotte invece di spazzatura prontamente disponibili .
