Rimedi efficaci per fermare Snoring

Visualizza PhotosWith sempre più donne rottura con il proprio partner a causa di problemi di russamento. Abbiamo un paio di russare rimedi che aiutano gli uomini salvare il loro rapporto (se abbastanza degno) e anche ottenere un buon suono sonno libero. Prendere un look.Snoring cause - Russare non è una malattia incurabile o di un disturbo, si tratta di un risultato naturale della respirazione. Quando una persona respira durante il sonno, l'aria che circola vibrare le corde vocali causando modi sonori. Quanto più il flusso d'aria, più la turbolenza e più forte i rimedi noise.Snoring – Ci sono alcuni rimedi per il russare che può impedire il suono e il suono aiutare il sonno persona free.To smettere di russare! 1. Una delle ragioni di base per la vibrazione delle corde vocali è il blocco nel passaggio nasale. Un modo per cancellare il passaggio nasale è quello di utilizzare strisce nasali. Le strisce si aprono le narici e lasciano il posto ad flow.2 dell'aria. L'inalazione di vapore prima di andare a letto si cancella il muco che blocca il passaggio e aiutare la persona free.3 suono sonno. Evitare le bevande alcoliche, sonniferi, tranquillanti e antihistamins allevierà russare come questi saranno rilassare i muscoli e causare la blockage.4. Il fumo è anche motivo di forte russare, l'abitudine provoca infiammazione e gonfiore alla gola che conduce alla difficoltà di breathing.5. Cancellazione il muco nelle narici con gemme d'aria e il taglio dei peli in eccesso può fermare a dormire snoring.Tips modello per smettere di russare 1. Utilizzare cuscini elevati o spessi come si fa strada a un migliore flusso d'aria nella gola. Troppo cuscini morbidi rilassare i muscoli e bloccare il channel.2 dell'aria. Per smettere di russare, avete bisogno di dormire sul lato invece di schiena per aumentare lo spazio nel passaggio dell'aria. Ogni volta che si dorme sulla schiena chiedete al vostro partner per svegliarti o passare al side.What di non mangiare per smettere di russare spuntini 1. Evitare di andare a dormire (pizze, hamburger, formaggio popcorn) che sono ad alto contenuto di grassi in quanto aumenta il muco secrezione. 2. Non mangiare pasti abbondanti, se avete intenzione di mangiare in qualche tempo. E 'meglio fare una passeggiata dopo un pasto come il cibo viene digerito rapidamente e aiutarlo ad ottenere un buon sonno.