Tipi di diete
Domanda
Sto cercando di scrivere un saggio di classificazione sulle diete. Sto cercando di trovare un elenco dei tipi di diete. Ex ... Low Carb, basso contenuto di grassi, ecc ... Tutto quello che sto trovando sono siti che elencano le diete stessi, come la Atkins, zuppa di cavolo, pompelmo, ecc .... Ho bisogno i tipi più ampi di diete, non solo l'elenco dei stessi diete. Sapete dove posso trovare queste informazioni?
Risposta
Ciao Lonnie,
Il mercato dieta è davvero enorme, ma in realtà ci sono solo tre gruppi di dieta generali:
1. Le diete che limitano le calorie
2. Le diete che limitano
grasso 3. Le diete che limitano i carboidrati
1. Le diete a basso contenuto di grassi può essere buono come un regime a lungo termine per gli atleti, quelli con solo qualche chilo di troppo da perdere, o coloro che hanno bisogno solo di mantenere il loro peso sano.
2. Le diete a basso contenuto calorico richiedono l'autodisciplina, il supporto e la guida. Forse il più noto è il Weight Watchers, che ha attratto milioni di persone a dieta nel corso di decenni.
3. successo diete low-carb, in parte, può essere spiegato dal fatto che l'assunzione di basso contenuto di carboidrati frena l'appetito, per cui è facile rimanere sulla dieta e anche fare uno stile di vita. Il più severo è la dieta chetogenica, che richiede la limitazione non solo carboidrati, ma anche proteine e persino l'acqua.
Tanya Zilberter, PhD
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