peso perdita
Domanda
sauna: un modo efficace per perdere peso o una truffa
Risposta
Amy,
saune? causare a sudare, perdere peso acqua e disidratazione. lieve disidratazione (perdita di 1 o 2 sterline nella sauna) di solito provoca solo mal di testa, vertigini, la fame e la stanchezza, ma perdere più acqua può causare convulsioni, coma e morte.
Se davvero siete interessati, è possibile misurare la percentuale di grasso corporeo, prima e dopo la seduta nella sauna. Troverete che il grasso corporeo aumenta man mano che perde acqua.
Infine, se si ama davvero la sauna (e lo ammetto, mi visita una sauna per tutto il tempo in inverno) bere molta acqua per tutto il giorno e mangiare uno spuntino moderatamente salato, o hanno una bevanda per sportivi in anticipo. Basta guardare lo zucchero negli sport bevanda-non hai bisogno di calorie in eccesso, solo acqua ed elettroliti (sali e potassio).
