Binaraga jelas bukan tugas yang mudah dan hanya dapat dicapai dengan mempertahankan diet ketat yang terdiri dari makanan tertentu yang tidak melakukan apa pun selain melayani tujuan binaraga. Diet tidak diragukan lagi merupakan bagian terpenting dalam binaraga - mungkin sama pentingnya jika tidak lebih dalam hal membangun otot. Dengan demikian, ada banyak makanan yang melayani tujuan binaraga. Ada buah-buahan, sayuran, daging, protein dan banyak komponen lain yang mempromosikan penyebab binaraga. Pada artikel ini, fokus kami adalah pada buah-buahan yang membantu dalam binaraga. Ini adalah buah-buahan yang harus dimakan oleh setiap binaragawan untuk meningkatkan pertumbuhan otot.
Jika Anda tidak mengetahui fakta ini, ada buah berbeda yang melayani berbagai aspek binaraga. Misalnya, pisang membantu stamina sementara jambu biji dan kurma memberikan dosis protein yang sangat dibutuhkan. Mari kita lanjutkan dan lihat buah-buahan ini untuk binaraga. Seperti disebutkan sebelumnya, ini adalah buah yang harus dimakan binaragawan untuk meningkatkan hasil latihan mereka.
Berikut adalah buah-buahan terbaik untuk binaragawan. Baca terus...
Pisang mengandung enzim penting yang disebut Bromelain yang meningkatkan testosteron. Testosteron adalah hormon penting yang membantu otot tumbuh dan terbentuk. Pisang juga meningkatkan stamina dan membantu Anda mendorong beban yang lebih berat.
Kurma adalah sumber protein yang kaya. Mereka sama sekali tidak mengandung lemak, menjadikannya buah yang luar biasa untuk pembentukan otot.
Jambu biji memiliki kandungan air yang tinggi dan juga mengandung jumlah protein yang baik. Mereka rendah kandungan lemak dan memiliki sifat pembersihan yang luar biasa, yang semuanya membantu dalam pembentukan otot.
Plum sangat dikenal untuk meningkatkan jumlah trombosit. Mereka mengatur kadar gula darah dalam tubuh selain menjadi sumber nutrisi yang baik yang meningkatkan stamina. Plum mengandung serat makanan yang membantu membakar lemak dengan cepat dan meningkatkan pertumbuhan otot.
Blueberry rendah gula tidak seperti banyak rekannya dan memiliki sifat anti-oksidan yang brilian. Mereka juga membantu membakar lemak, sehingga memungkinkan otot tumbuh dan terbentuk lebih cepat.
