Lihat Foto Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan melakukannya tanpa kelaparan atau mode, maka lakukan diet makanan super. Sekarang muncul pertanyaan, apa itu makanan super? Makanan super pada dasarnya adalah beberapa makanan yang telah diidentifikasi oleh para ahli memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan tidak berbahaya. Beberapa di antaranya adalah makanan super hijau dan kebanyakan kaya akan antioksidan sehingga dapat melawan kanker. Ketika Anda melakukan diet makanan super ini, sistem Anda akan dibersihkan dan dengan demikian Anda akan mendapatkan energi yang hilang dari kehidupan Anda yang sibuk.
Berikut adalah komponen utama dari power diet ini.
Daftar Makanan Super Dalam Diet Anda:
1. Minyak Zaitun Extra Virgin: Bukan tanpa alasan atau alasan yang kami tekankan pada bagian 'extra virgin' dari komponen minyak zaitun. Pemrosesan merusak asam lemak omega 3 khusus dalam minyak zaitun sehingga Anda harus memakannya mentah. Faktanya, memanaskan minyak zaitun merusak semua manfaat kesehatannya, jadi hindari memasak dengan minyak zaitun. Gunakan sebagai bahan dasar bumbu mentah atau saus salad untuk membuatnya melepaskan lemak 'jahat' dari tubuh Anda dengan meningkatkan laju metabolisme Anda.
2. Paprika Atau Capsicum: Makanan super hijau ini memiliki banyak keunggulan, yang utama adalah sifat melawan kankernya. Ini kaya akan anti oksidan dan karenanya memiliki sifat anti penuaan juga. Ambil paprika merah dan kuning lebih sering karena lebih bergizi.
3. Almond: Almond adalah tambahan terbaru untuk daftar diet makanan super ini. Khasiat nutrisi almond sangat banyak sehingga ada yang disebut diet almond itu sendiri. Almond yang direndam dalam air dan dimakan di pagi hari memberi Anda semua energi ekstra sepanjang hari dan tidak menggemukkan.
4. Berry: Diet kekuatan Anda harus mengandung buah beri; mereka mungkin dari jenis, jenis atau warna apa pun mereka akan selalu membantu Anda. Blueberry adalah yang paling bergizi, tetapi semua buah beri lainnya seperti stroberi sama-sama kaya akan vitamin C dan anti oksidan. Bahkan mereka memiliki fotokimia yang dapat memodifikasi gen 'obesitas' dalam tubuh Anda untuk membuat Anda langsing.
5. Kacang-kacangan Dan Biji-bijian: Almond juga merupakan kacang tetapi disebutkan secara terpisah karena merupakan salah satu jenisnya. Kurang lebih semua kacang-kacangan dan biji-bijian diketahui sehat tetapi tidak termasuk kacang almond. Biji chia misalnya telah diprediksi menjadi makanan super berikutnya untuk vegetarian karena mengandung mineral penting yang hanya dapat ditemukan dalam daging dan makanan laut.
6. Sayuran Hijau: Makanan super hijau memiliki keunggulan dibandingkan yang lain karena memberi Anda vitamin penting seperti A, K dan folat selain antioksidan. Hitung darah, kulit, rambut, dan masa muda Anda bergantung pada mereka.
Gunakan tips kesehatan yang baik ini untuk menjalani diet makanan super seimbang untuk menurunkan berat badan.
