Diet Nanas - Bagaimana Cara Melakukannya Dan Apa Manfaatnya?
Secara ilmiah dikenal sebagai Ananas Comosus, nanas adalah buah tropis yang dapat dimakan dari keluarga Bromeliaceae. Ini adalah salah satu buah yang paling dicintai di dunia dan tersedia dengan mudah.
Buah yang lezat tentunya, nanas sangat bergizi dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Ini dikonsumsi sebagai buah segar, jus, makanan lezat yang dimasak dan dalam bentuk kaleng. Selain kegunaan kuliner ini, nanas juga digunakan dalam bidang industri dan medis.
Manfaat Nanas untuk Kesehatan
- Buah tropis berserat ini adalah gudang bagi banyak serat dan nutrisi penting seperti Vitamin C, mangan, magnesium, kalium, tiamin, dan enzim proteolitik yang disebut bromelain, yang semuanya mengisi buah ini dengan sifat anthelmintik, anti inflamasi, antimikroba, antitoksik . Sifat-sifat ini membantu menyembuhkan berbagai penyakit seperti radang sendi, sinusitis, gangguan pencernaan, gangguan pernapasan, mengurangi tekanan darah, infeksi usus, obesitas, pilek dan batuk, pembekuan darah, dan radang.
- Nanas membantu mengurangi dan menghilangkan lemak tubuh karena mendetoksifikasi tubuh, membersihkan infeksi dan meningkatkan fungsi pencernaan, sehingga meningkatkan metabolisme dan mendorong penyerapan nutrisi penting yang efisien oleh tubuh. Oleh karena itu, ini membantu mengurangi lemak yang tidak diinginkan.
- Antioksidan seperti bromelain, serat, dan vitamin C yang ada dalam buah ini membantu memecah protein kompleks menjadi bentuk sederhana. Ini membantu dalam penyerapan nutrisi, meningkatkan energi, kekebalan dan metabolisme dalam tubuh dan akibatnya membantu dalam mengurangi berat badan dan memerangi obesitas.
Diet Nanas – Gambaran Umum
Manfaat konsumsi nanas yang disebutkan di atas membentuk dasar dari banyak rencana diet yang telah dirumuskan dan disebarkan sebagai mantra ideal untuk mencapai sosok yang diinginkan dan tetap bugar. Salah satu rencana yang telah menjadi kemarahan di seluruh benua adalah “diet nanas”.
Diet detoks nanas, awalnya dibuat oleh Joann Metzger, pada dasarnya adalah program penurunan berat badan yang membatasi konsumsi nanas dalam jumlah besar, makanan berkalori negatif, untuk mengurangi berat badan. Berbagai varian diet ini berbeda berdasarkan kerangka waktu dan suplemen dan yang paling umum adalah 'diet nanas tiga hari'.
Rencana Diet Nanas Tiga Hari
- Diet nanas tiga hari atau diet tuna nanas adalah varian dari diet nanas.
- Ini didasarkan pada dasar-dasar dasar manfaat penurunan berat badan yang diperoleh dari makan nanas, tetapi percaya pada makan makanan seimbang bersama nanas daripada hanya berkonsentrasi pada nanas sebagai makanan tunggal.
- Diet ini tidak menyebabkan kelaparan atau kelemahan tubuh dan memastikan penurunan berat badan terjadi sementara tubuh tetap sehat.
Prosedur:
- Diet ini membutuhkan makan nanas dalam jumlah yang teratur bersama dengan tuna dalam jumlah kecil, yang merupakan sumber protein yang kaya, selama tiga hari berturut-turut untuk membantu pelaku diet mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dan mempercepat proses penurunan berat badan.
- Sekitar dua kilogram nanas harus dikonsumsi sepanjang hari dengan dua-empat ons tuna dalam satu kali makan besar untuk hari itu.
- Suplemen bernutrisi tinggi seperti kacang, almond, alpukat, kacang mete, sayuran mentah, yogurt bebas lemak dll dapat dikonsumsi untuk menyeimbangkan diet.
- Seseorang harus minum banyak air selama tiga hari ini untuk membantu detoksifikasi tubuh dan mencegah keasaman yang dapat disebabkan karena kandungan enzim dan asam yang tinggi pada nanas.
- Dipercaya bahwa seseorang dapat kehilangan hingga lima kilogram dalam waktu tiga hari dengan mengikuti diet ajaib ini.
Perhatian:
- Kandungan asam yang tinggi pada nanas dapat menyebabkan iritasi dan melukai lidah serta menyebabkan keasaman dalam tubuh.
- Tuna mengandung merkuri dalam konsentrasi tinggi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain.
- Karena nanas mengandung gula dalam jumlah besar, diet ini tidak disarankan untuk penderita diabetes dan juga harus dihindari oleh wanita hamil.
- Penting juga untuk mengikuti diet rendah kalori selama sisa minggu karena beralih kembali ke diet biasa pada tahap awal dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan ekstra untuk acara khusus, berikut adalah diet yang akan membantu Anda mencapai tampilan itu. Cobalah diet ini dan buat semuanya terkejut.
