Bertahun-tahun yang lalu, ketika saya masih remaja, saya dengan bangga akan mengatakan bahwa saya bisa makan apa pun yang saya inginkan, tanpa menambah berat badan. Maju cepat sepuluh tahun, dan di sini saya seorang pembuat rumah yang merawat anak berusia dua tahun dan sepuluh kg lebih berat. Saya tidak lagi dapat mengklaim bahwa saya kurus atau dapat menggali apa pun yang saya inginkan tanpa menghitung kalori. Saya sebenarnya, selamanya mencari diet baru yang akan membantu menjaga berat badan saya tetap terkendali. Realitas menunjukkan bahwa fitur orang yang bersaing untuk menurunkan berat badan sekarang menjadi favorit! Dan beginilah cara saya menemukan Diet Pecundang Terbesar, rencana diet yang bekerja seperti pesona!
Ungkapan 'diet pecundang terbesar' bisa menyesatkan bagi mereka yang tidak tahu apa maksudnya. Rencana diet pecundang terbesar dengan kata sederhana adalah diet, yang membantu Anda menurunkan semua pound ekstra dengan mengikuti diet seimbang dan berolahraga secara religius. Tak perlu dikatakan bahwa rejimen olahraga yang baik dan makanan sehat adalah kombinasi yang unggul.
The Biggest Loser adalah reality show populer yang ditayangkan prime time di NBC TV, di mana para kontestan berjuang dengan diri mereka sendiri dan sesama kontestan untuk menurunkan berat badan, sementara upaya mereka direkam dan ditayangkan ke seluruh dunia. Anda dapat berlatih dan makan seperti orang-orang yang menerima tantangan untuk menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat. Diet pecundang terbesar dapat membantu Anda tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga membuat diri Anda lebih kuat, merasa jauh lebih energik dan mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol.
Jadi untuk apa diet ini? Apa yang bisa Anda makan, dan apa yang harus Anda hindari?
Diet ini menekankan pada pergeseran ke protein tanpa lemak, biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kedelai atau buku harian rendah lemak. Diet didasarkan pada piramida pecundang terbesar 4-3-2-1.
Diet menyarankan untuk beralih dari 3 kali sehari ke makanan sehat yang lebih kecil dan sering. Dengan mengikuti diet piramida secara ketat, Anda pasti akan mendapat manfaat darinya. Semua makanan yang rendah kalori dan tinggi serat akan membuat Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil junk food. Selain itu, dengan makan setengah lusin porsi kecil, rasa lapar dan kadar gula Anda akan terkendali.
Minum 6 sampai 8 gelas air sehari akan membantu keberhasilan rencana diet ini. Hindari juga kafein untuk meningkatkan efektivitas rencana ini.
[Baca:Tips Sederhana Mengurangi Lemak Perut Bagian Bawah]
Meskipun menurunkan berat badan itu sendiri sepadan dengan semua upaya yang dilakukan, mengikuti diet ini juga memiliki manfaat lain. Saat Anda menurunkan berat badan, Anda juga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu.
Dengan makan dengan tepat sesuai kebutuhan tubuh Anda, Anda akan merasa kurang kembung dan lebih energik. Metabolisme tubuh Anda meningkat dan Anda pasti akan tetap bugar.
[Baca:Makanan Tinggi Kalori Untuk Menambah Berat Badan]
Ya, tentu saja! Diet ini kaya serat dan rendah garam dan lemak jenuh; itu sejalan dengan rencana diet yang direkomendasikan oleh sebagian besar organisasi kesehatan yang membuatnya kredibel dan patut dicoba. Rencana ini memang membutuhkan banyak dedikasi dan perlu dibarengi dengan olahraga yang sesuai untuk tubuh Anda. Anda dapat pergi ke gym atau bersepeda satu jam sehari untuk melengkapi rencana diet.
Sebuah kata peringatan- Diet ini kadang-kadang bisa di bawah 1200 kalori dan Anda mungkin harus melengkapi kebutuhan nutrisi Anda dengan suplemen yang diresepkan oleh dokter umum.
Enam minggu makanan sehat, olahraga teratur dan menjauhi junk food - inilah yang dimaksud dengan Diet Pecundang Terbesar. Rencana ini dapat secara ajaib membalikkan diabetes, meningkatkan sistem kekebalan Anda, dan juga mengurangi risiko penyakit seperti demensia, penyakit jantung, dan Alzheimer.
Jadi, beralihlah ke protein tanpa lemak dan lihat perubahan luar biasa dalam perasaan dan penampilan Anda.
[Baca:Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Hamil]
Jadi cobalah rencana ini hari ini, karena itu dapat mengubah hidup Anda dan perasaan Anda – jika Anda siap untuk menetapkan pikiran Anda pada komitmen yang kuat ini.
