Tips Mengurangi Kantong Mata

Ada banyak solusi berbeda yang akan membantu Anda mengurangi kantung mata. Namun, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghilangkan kebiasaan berbahaya.

Untuk mengurangi kantung mata, Anda dapat mencoba berbagai pengobatan alami yang akan membantu mengurangi pembengkakan.

Penyebab Umum Kantong Bawah Mata

Kantung mata terutama terlihat di pagi hari dan sering terlihat seperti lingkaran hitam di bawah mata kita. Meskipun berbeda dari orang ke orang, kantung mata biasanya disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti tidak cukup tidur dan tidak membiarkan tubuh memperbaiki dirinya sendiri . Selain itu, stres dan nutrisi memainkan peran besar dalam perkembangan mereka.

Namun, masalah estetika ini dapat bertahan sepanjang hari, dan dapat membuat Anda merasa lelah dan terlihat tua.

Seringkali, alergi, hidung tersumbat, infeksi pernapasan, dan bahkan retensi cairan biasanya bertanggung jawab atas munculnya kantung mata. Oleh karena itu, sangat penting untuk merawatnya agar dapat mengatasi atau meminimalkan kondisi ini.

Alasan lain dari kantung mata adalah kurang tidur, faktor genetik, efek samping obat-obatan tertentu, dan ketidakseimbangan hormon.

Beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mencegah keliman dan/atau meminimalkannya adalah:

• Tidur minimal 8 jam setiap malam dan kendalikan stres Anda.
• Minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan menghindari retensi cairan.
• Hindari kafein dan garam berlebih. Garam membuat tubuh Anda menahan lebih banyak cairan dari biasanya, yang membuat Anda merasa kembung dan lebih berat. Menghilangkan garam dari diet Anda tidak mudah, tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

Berikut adalah beberapa solusi alami yang dapat membantu mengurangi kantung mata:

5 Alami Solusi untuk Mengurangi Kantong Mata

1. Es Batu

Jika Anda bangun di pagi hari dengan kantung mata, cara efektif untuk menguranginya adalah dengan meletakkan es yang ditutup dengan handuk di atasnya . Anda harus menyimpan es di bawah mata Anda setidaknya selama 10 menit.

Obat ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan kantung mata.

2. Tas Chamomile

Obat ini akan membantu Anda mengurangi peradangan pembuluh darah dan pembengkakan di bawah mata Anda.

1. Untuk melakukannya, buat dua kantong teh chamomile dan biarkan dingin.
2. Kemudian, berbaring dengan mata tertutup dan tempatkan kantong teh chamomile di setiap mata setidaknya selama lima menit .

3. Ekstrak Dandelion

Dandelion adalah diuretik alami, sehingga efektif untuk melawan retensi cairan.

Jika Anda tidak sedang mengonsumsi obat diuretik, sebaiknya minum 20 tetes ekstrak dandelion tiga kali sehari. Ini akan membantu mencegah kantung mata.

4. Tapal Kentang

Kentang parut bermanfaat untuk mengurangi bengkak dan lingkaran hitam.

1. Tambahkan 1/2 sendok teh kentang parut ke sepotong kain kasa, lalu taruh sepotong lagi di atasnya.
2. Tempatkan kain kasa dengan kentang di atas setiap mata, pastikan menutupi kantung mata Anda.
3. Peras perlahan untuk mengeluarkan sebagian cairan dari kentang, lalu biarkan selama 20 menit untuk mengurangi kantung mata.

5. Pertahankan Gaya Hidup Sehat

Mempertahankan kebiasaan makan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Tentu saja, Anda juga akan membantu mengurangi kantung mata yang mengganggu tersebut dengan menjalani gaya hidup sehat.

Oleh karena itu, sangat penting untuk makan buah seperti stroberi, jeruk keprok, dan kiwi untuk memerangi retensi cairan dan mengurangi kantung mata. Selain itu, Anda juga harus makan bayam, wortel, dan terong.

Mengonsumsi sumber zat besi, seperti daging merah sekali atau dua kali seminggu juga akan membantu mengurangi penampilannya. Namun, jika Anda vegetarian, Anda juga bisa mendapatkan zat besi dari lentil dan bayam. Jika perlu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen zat besi.

Ingat, latihan fisik minimal 30 menit sehari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit atau masalah kesehatan. Kebiasaan ini juga akan membantu sirkulasi darah Anda ke seluruh tubuh dan ke wajah Anda. Latihan hebat yang bisa Anda coba adalah yoga. Latihan ini akan membantu pernapasan Anda dan akan membuat kulit Anda terlihat lebih segar.