Daging adalah sumber protein dan nutrisi lain yang berharga seperti vitamin, zat besi, kalsium, dan mineral. Namun, dalam hal diet yang sehat dan seimbang , penting untuk memilih jenis daging yang tepat dan memakannya dalam ukuran porsi yang benar. Apakah Anda setuju?
Konon dari sekian banyak daging yang disukai manusia, kalkun dianggap sebagai yang terbaik dan juga yang paling sehat.
Selama festival Natal, orang Kristen cenderung memiliki meja makan yang diisi dengan makanan dan daging yang lezat. Ayam, daging merah, babi dan, tentu saja, daging kalkun adalah pilihan makanan klasik untuk melengkapi Natal. Tahun ini, Boldsky menyarankan agar Anda hanya memilih daging tanpa lemak yaitu ayam dan kalkun. Dibandingkan dengan ayam, kalkun jauh lebih baik dan lebih sehat.
Jika Anda melihat manfaat makan kalkun, kami yakin ini Natal 2015 , Anda tidak akan mendapatkan berat liburan itu. Dengan mengonsumsi daging kalkun, Anda memberikan tubuh Anda vitamin B6 dan B12, niasin, kolin, selenium, dan seng.
Seiring dengan banyak komponen ini, Anda juga memanjakan tubuh Anda dengan lebih sedikit kalori dan lemak. Jadi tunggu apa lagi, simak banyak manfaat kesehatan dari makan daging kalkun di Natal 2015 ini:
Tahukah Anda bahwa daging kalkun memiliki sumber vitamin B6 dan niasin yang tinggi yang membantu menghasilkan lebih banyak energi bagi tubuh? Mengkonsumsi sedikit daging tanpa lemak ini dapat memberi Anda energi yang cukup untuk berolahraga.
Jika Anda bertanya-tanya tentang penambahan berat badan, jangan khawatir lagi, karena daging kalkun rendah lemak. Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari makan daging kalkun adalah jumlah kilojoule yang rendah, yang jauh lebih sedikit daripada daging lainnya. Pada saat yang sama, daging ini lebih sehat, karena mengandung lebih banyak putih daripada daging gelap.
Bagi wanita, daging kalkun sangat bermanfaat. Ini memiliki sumber yang kaya zat besi, kalium, fosfor dan seng yang membantu dalam meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh kita. Ini pada gilirannya membantu menjaga tubuh tetap hangat selama musim dingin dan melindungi Anda dari penyakit musim dingin.
Konsumsi daging tanpa lemak ini secara teratur selama musim dingin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Turki juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Jika Anda adalah penderita diabetes, dokter akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan non-vegetarian dalam porsi kecil. Manfaat kesehatan terbaik dari makan daging kalkun adalah memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu menjaga kadar insulin tetap stabil.
Daging kalkun sehat untuk Anda nikmati pada Natal 2015 ini. Daging tanpa lemak ini mengandung asam amino triptofan, yang menghasilkan serotonin dan berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, daging ini membantu menjauhkan Anda dari penyakit musim dingin yang umum.
Daging kalkun sangat sehat untuk pasien tiroid, karena memiliki sumber selenium yang tinggi yang penting untuk metabolisme hormon tiroid. Oleh karena itu, konsumsilah daging tanpa lemak ini dalam porsi kecil agar Anda tetap sehat di Natal 2015 ini.
