Sudahkah Anda mencoba untuk hamil beberapa kali dan gagal? Fakta bahwa hamil tidak sepenuhnya ada di tangan wanita. Pria berbagi tanggung jawab yang sama dan inilah mengapa pria harus berhati-hati dengan kesuburan mereka. Sulit bagi wanita yang tidak sehat untuk hamil dan dengan cara yang sama, sulit juga bagi pria yang tidak sehat (yang tidak subur) untuk membuat seorang wanita hamil.
Diet yang baik sangat penting untuk tetap sehat - baik mental maupun fisik. Tapi, tahukah Anda bahwa gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat bisa membuat jumlah sperma Anda sedikit? Ya, peneliti mengatakan bahwa kemandulan pada pria bisa diatasi jika mereka mengikuti pola makan yang sehat.
Ya, itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pria. Tapi, bersama dengan diet sehat, Anda perlu menghindari kebiasaan dan makanan tertentu. Tidak sulit untuk menemukan sepuluh makanan yang meningkatkan kesuburan pria, tetapi yang pasti sulit untuk membuat pria memahami bagaimana merokok dan kebiasaan minum membuat mereka lemah.
Tahukah Anda jika sistem subur Anda cukup kuat, istri Anda dapat memiliki peluang lebih kecil untuk keguguran? Oleh karena itu, sudah saatnya mengetahui tentang makanan terbaik untuk meningkatkan kesuburan pria. Misalnya, jika Anda makan sayuran yang kaya vitamin C dan magnesium, kadar testosteron Anda akan meningkat.
Jadi, jika Anda sedang merencanakan untuk memiliki bayi, berikut adalah sepuluh makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pria-
Tiram kaya akan seng. Ya, seng adalah sumber yang baik untuk meningkatkan kadar testosteron pada pria dan menghasilkan sperma. Jadi, jika Anda ingin meningkatkan tingkat kesuburan, tambahkan makanan laut ini ke dalam diet Anda.
Para peneliti menyarankan bahwa tomat adalah sumber yang kaya untuk meningkatkan kesuburan pria karena mengandung antioksidan, yang disebut likopen. Lycopene membantu dalam penataan sperma dan meningkatkan motilitas dan aktivitas. Tomat yang dimasak atau diproses mengandung tingkat likopen yang lebih tinggi. Jadi, gunakan dalam kari atau buat sup.
Apa saja makanan terbaik untuk meningkatkan kesuburan pria? Bawang putih adalah jawaban yang mudah. Terbukti bahwa bawang putih mengandung sifat afrodisiak yang meningkatkan kesehatan seksual pria. Jadi, sertakan dua siung bawang putih untuk diet Anda.
Pada dasarnya, Anda tidak perlu alasan untuk memiliki cokelat. Telah terbukti secara klinis bahwa ada asam amino kuat, L-Arginine HCL, yang bertanggung jawab untuk menggandakan jumlah sperma dan volume air mani Anda.
Mengapa ikan dianggap sebagai salah satu dari sepuluh makanan yang meningkatkan kesuburan pria? Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jumlah sperma pada pria yang mengonsumsi ikan lebih baik daripada mereka yang tidak. Itu karena asam lemak esensial dalam ikan yang meningkatkan sirkulasi dalam sistem reproduksi dan kualitas sperma.
Peneliti ahli telah menyarankan bahwa segenggam kenari dalam diet biasa Anda dapat meningkatkan vitalitas sperma bersama dengan morfologi dan motilitas. Itu terjadi karena adanya Asam Lemak Omega 3 dalam kenari.
Jika Anda ingin tahu tentang sepuluh makanan teratas yang meningkatkan kesuburan dan libido pria, pisang bisa menjadi pilihan sempurna Anda. Enzim, Bromelain, bertanggung jawab untuk ini. Pisang dapat menjaga stamina Anda tetap utuh karena merupakan sumber vitamin B yang kaya.
Jika Anda tidak menyukai tiram berlendir, Anda harus mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki kandungan seng di dalamnya. Tidak ada yang lebih baik dari biji labu dalam hal ini. Untuk produksi sperma dan perkembangan testosteron, biji labu terbukti bagus.
Dengan menyediakan vitamin C yang cukup untuk tubuh Anda, sayuran hijau ini melindungi kerusakan oksidatif dan meningkatkan kuantitas dan motilitas sperma. Karena asparagus menurunkan tingkat radikal bebas dalam tubuh Anda, dokter menyarankan untuk menyimpannya dalam diet rutin Anda.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
Untuk mengakhiri daftar sepuluh makanan yang meningkatkan kesuburan pria, ini adalah pilihan terbaik. Folat dalam lentil baik untuk kesuburan pria dan juga kesuburan wanita. Terbukti bahwa pria yang mengonsumsi lebih sedikit lentil menderita kelainan kromosom pada sperma.
