Baru-baru ini, saya menemukan bahwa saya telah salah sepanjang hidup saya. Saya pikir kulit kepala kering dan ketombe adalah hal yang sama. Saya juga belajar bahwa orang lain memikirkan hal yang sama, dan saya ingin menyebarkan kesadaran tentang masalah ketombe vs. kulit kepala kering sehingga lebih banyak orang dapat memperbaiki masalah mereka. Teruslah membaca untuk memahami perbedaan antara keduanya dan menemukan perawatan yang tepat untuk keduanya.
Jika Anda membaca ini, Anda mungkin tahu apa yang saya maksud ketika saya berbicara tentang perasaan memalukan yang Anda rasakan ketika melihat serpihan putih kecil di bahu Anda. Ketika Anda menggaruk kepala dan beberapa serpihan beterbangan, itu bahkan lebih buruk. Saya mulai benar-benar menderita ketika saya akan menyikat rambut saya dan serpihan ketombe akan selalu beterbangan. Sakit, kan? Saya perlu mencari tahu mengapa saya mengalami masalah ini.
Kulit kepala kering terjadi ketika kulit Anda kekurangan hidrasi (kelembaban). Ini bisa karena cuaca dingin, udara kering, hidrasi yang tidak tepat atau faktor lainnya. Beberapa orang mengalami kulit kepala kering hanya selama musim dingin karena udaranya kering dan dingin dan karena mereka mandi dengan air yang lebih panas. Kulit mengalami dehidrasi dan iritasi, sehingga mengelupas. Serpihan biasanya sangat kecil dan berwarna putih dan mengelupas saat menggaruk kulit kepala. Biasanya, saat mengalami kulit kepala kering, Anda juga mengalami kulit kering di bagian tubuh lainnya, terutama siku, wajah, dan tangan.
Tubuh Anda mungkin terlalu kering, yang menjelaskan bahwa kulit Anda kering dan bersisik. Minum lebih banyak air dapat mengisi kembali kulit dan tubuh Anda yang dehidrasi. Makanan dan minuman manis, serta alkohol, juga berkontribusi pada kulit kepala kering, karena terlalu banyak gula dalam makanan Anda meningkatkan peradangan di tubuh kita. Merokok tembakau menyebabkan stres oksidatif pada kulit dan seluruh tubuh kita, yang pada gilirannya menyebabkan kulit kepala kering dan teriritasi. Memotong semua faktor ini dapat sangat meningkatkan hidrasi di kulit kepala Anda.
Rekomendasi lain untuk mencegah kulit kepala kering adalah beralih ke produk rambut tanpa sulfat, silikon, atau bahan keras. Ini penting ketika mencoba memperbaiki kulit di kulit kepala yang mengalami dehidrasi. Shampo bebas sulfat favorit saya yang menargetkan hidrasi mengandung minyak alami dan mencegah serpihan saya beterbangan dalam beberapa minggu.
Akhirnya, inilah sedikit catatan tentang cara mencegah kulit kepala kering:
Yang ini sedikit lebih rumit. Jika Anda memiliki ketombe, itu berarti tingkat pH kulit kepala Anda rusak. Biarkan aku kembali ke awal. Ketombe ditandai dengan serpihan bersisik besar berwarna putih atau kuning yang terlihat berminyak. Ini disebabkan oleh terlalu banyak minyak di kulit kepala, dan sel-sel kulit berkembang biak dan menumpuk membentuk serpihan besar.
IklanPenyebab utama penumpukan minyak ini disebut dermatitis seboroik, suatu kondisi yang akan membuat kulit menjadi merah, berminyak, dan bersisik. Ini paling sering terjadi di kulit kepala, meskipun banyak orang mengalaminya di lokasi lain, seperti di dalam telinga dan di alis mereka. Inilah yang menyebabkan “cradle cap” pada bayi dan ketombe pada orang dewasa. Tidak seperti kulit kepala yang kering, ketombe biasanya tidak disertai dengan kulit kering di area tubuh lainnya.
Lebih buruk lagi, jamur yang disebut Malassezia tumbuh subur di kulit kepala yang berminyak, dan juga dapat memicu ketombe. Orang dengan terlalu banyak ragi ini akan mengalami sel-sel kulit kepala mereka berkembang biak terlalu cepat dan jatuh pada tingkat yang cepat. Ini bisa menjadi gejala usia, stres, dan terutama ketidakseimbangan hormon. Menggunakan produk dengan bahan beracun juga dapat menurunkan pH kulit kepala Anda.
Untuk membantu menyeimbangkan pH kulit kepala Anda, saya merekomendasikan minyak berbasis alami yang dapat bekerja untuk menghilangkan penumpukan dan menstabilkan keadaan kulit kepala Anda. Juga, Anda dapat memilih minyak toko obat untuk bereksperimen. Atau bahkan perpaduan minyak alami yang baik untuk kesehatan kulit kepala. Minyak kulit kepala favorit saya adalah campuran dari 13 minyak esensial yang dirancang untuk menembus jauh ke dalam kulit untuk memperbaiki dan menghidrasi dari dalam ke luar. Ini meniru minyak alami tubuh; pada gilirannya, ini menyeimbangkan jumlah minyak yang biasanya dihasilkan kulit Anda.
Memiliki kulit kepala yang terkelupas bukanlah hal yang menyenangkan, terutama jika Anda merasa orang lain di sekitar Anda dapat menyadarinya. Ada beberapa cara untuk mencegah penumpukan dan serpihan di kulit kepala Anda. Menyikat setiap hari akan mendistribusikan minyak dan sel-sel kulit di kulit kepala Anda ke seluruh rambut Anda, menghentikannya menumpuk di kulit kepala terlalu cepat. Mencuci lebih sering juga dapat membantu mengurangi serpihan, karena rambut kotor akan menghasilkan lebih banyak serpihan karena mengandung lebih banyak penumpukan. Pastikan Anda keramas dengan sampo bebas sulfat, agar kulit kepala tidak mengering atau menjadi tidak seimbang kembali.
Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, rawat tubuh dan rambut Anda. Makan makanan bergizi dan kurangi gula dan karbohidrat ekstra. Kulit kepala Anda adalah representasi besar dari kesehatan batin Anda. Jaga kebersihan kulit kepala dan tubuh Anda, hentikan ragi Malassezia agar tidak tumbuh dan berkembang.
Artikel ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat medis. Jika Anda mencoba semua tips saya dan masih mengalami ketombe atau kulit kepala kering, dapatkan bantuan medis. Sekarang Anda tahu semua penyebab dan gejala yang berbeda.
Bersemangat untuk mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan kulit kepala dan rambut Anda? Ikuti saya di Instagram untuk tips, trik, dan rekomendasi produk rambut sehat lainnya!
Gambar Unggulan melalui Instagram
