Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari. Tetapi karena kehidupan kita yang sibuk, kita sering melewatkan sarapan dan menikmati pilihan yang tidak sehat seperti Bhajiye atau Burger dalam perjalanan ke tempat kerja. Itu berdampak pada kita sepanjang hari. Tingkat energi kita turun, konsentrasi menurun dan ada perasaan tidak nyaman sepanjang hari. Dalam jangka panjang, hal ini menyebabkan berbagai penyakit.
Resep Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Tapi karena pagi biasanya sibuk, kami ingin makan sesuatu yang mudah disiapkan dan juga sehat. Banyak orang berpikir bahwa susu, sereal, gandum atau telur adalah satu-satunya pilihan yang sehat. Tetapi memakannya setiap hari bisa sedikit membosankan. Ada beberapa menu sarapan India yang sehat namun mudah dibuat.
10 Makanan Sarapan Terburuk Untuk Memulai Hari Anda
Hari ini, kami di Boldsky mempersembahkan kepada Anda daftar menu sarapan India yang menyediakan menu sehat
Pilihan sarapan India yang sehat dan mudah:
Roti dan Sabzi adalah salah satu sarapan India yang paling sehat. Gabungkan ini menjadi satu dan Anda memiliki hidangan yang sehat, sehat, dan mudah dibuat. Paratha yang diisi dengan berbagai sayuran adalah jawaban Anda untuk sarapan yang sehat. Anda juga dapat memilih tambalan yang lebih sehat seperti paneer. masak di atas wajan anti lengket untuk versi yang lebih sehat. Sehat, mudah dibuat, dan juga cukup mengenyangkan.
Dosa sendiri adalah pilihan sarapan rendah lemak dan sehat, dibuat dari tepung gandum utuh dan menjadi lebih sehat. Pilihan yang sehat dan mengenyangkan, gandum dosa atau adhai dikemas dengan beberapa nutrisi untuk memulai hari Anda dengan baik. Anda bisa mendapatkan dosas pra-campuran dari toko terlebih dahulu dan Anda hanya perlu memasak dan menikmatinya. Anda dapat menyiapkan Dosa yang lezat dalam waktu kurang dari 5 menit.
Dikemas dengan vitamin esensial, karbohidrat dan mineral, Idly adalah makanan yang sehat itu sendiri. Dibuat tanpa minyak atau rempah-rempah, mereka adalah pilihan yang sangat sehat dan rendah lemak untuk memulai hari Anda. Makan dengan saus tomat atau saus tomat jika Anda terlalu malas atau terburu-buru.
Hidangan sarapan favorit banyak orang India, Upma adalah salah satu pilihan sarapan India yang paling sehat. Dibuat dengan Suji dan sayuran, mengandung vitamin, karbohidrat, protein, dan zat besi. Sempurna untuk hari yang sibuk!
Poha, dibuat dengan nasi dan sayuran, adalah pilihan yang bergizi dan sehat. Membuatnya sangat mudah, rasanya enak dan juga mengenyangkan. Buat ini di Kadhai anti lengket sehingga Anda menggunakan minyak sesedikit mungkin.
Sabudana Khichdi adalah pilihan sarapan India yang lezat, sehat, sehat, dan berenergi. Dikemas dengan karbohidrat dan pati, ini memberi Anda energi untuk mempersiapkan diri menghadapi pertemuan panjang itu. Kandungan lemaknya rendah yang menjadikannya pilihan ideal untuk memulai hari Anda.
Mulailah hari Anda dengan beberapa Moong Daal Cheela atau panekuk India yang kaya nutrisi. Terbuat dari moong daal, mereka lebih mudah dicerna, sehat dan juga mengenyangkan. Buatlah dengan isian sehat seperti paneer atau sayuran musiman, dan kami yakin Anda akan senang memakannya. Buat dalam wajan anti lengket untuk mengurangi konsumsi minyak.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
