14 Manfaat luar biasa dari akar jahe dan teh jahe untuk kesehatan
Jahe telah digunakan dalam pengobatan selama ribuan tahun. Ini memiliki sifat anti-oksidan, anti-inflamasi dan analgesik yang kuat dan dapat digunakan dalam berbagai cara dalam memasak, dalam teh jahe atau sebagai minyak. Jahe, pada kenyataannya, memiliki reputasi yang baik, sebagai bumbu ajaib dan berikut adalah 14 alasan mengapa begitu banyak orang memuji jahe:
1. Saat Anda menderita sakit perut, cobalah minum teh jahe
Salah satu manfaat teh jahe untuk kesehatan adalah membantu meredakan sakit perut. Efek analgesik jahe akan meredakan sakit perut dan teh akan menenangkan perut.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Manfaat kesehatan dari jahe termasuk meningkatkan sirkulasi darah. Karena semua vitamin, mineral, dan asam amino yang dikandung teh jahe, meminumnya secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda dan membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena gangguan kardiovaskular. Jahe juga dipercaya dapat membantu menghentikan penimbunan lemak di arteri sehingga mengurangi risiko serangan jantung.
3. Membantu mengurangi ketidaknyamanan saat menstruasi dan membantu keteraturan siklus menstruasi
Jahe dapat digunakan secara eksternal, serta diminum. Jika Anda menderita kram menstruasi, mandi air panas dan kemudian cobalah merendam handuk dalam air jahe hangat dan pegang perut Anda untuk meredakan rasa sakit. Kombinasikan perawatan ini dengan secangkir teh hijau dengan rasa raspberry atau melati, tambahkan beberapa irisan jahe segar dan madu, dan nikmati minuman yang gurih untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda, dan kram akan berkurang intensitasnya. Konsumsi teh jahe secara teratur juga membantu keteraturan siklus menstruasi.
4. Meringankan rasa sakit radang sendi
Penderita radang sendi telah melaporkan bahwa jahe dapat sangat membantu dalam menenangkan rasa sakit yang mereka alami pada persendian mereka. Dipercaya bahwa sifat anti-inflamasi dan analgesik dari rempah-rempah dapat digunakan baik, ketika diminum secara internal dalam teh jahe, dan ketika ditambahkan ke air mandi dalam bentuk minyak jahe.
5. Membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan mencegah bisul
Salah satu manfaat kesehatan yang populer dari jahe adalah membantu pencernaan. Jika Anda sudah makan berlebihan, maka jahe akan dengan cepat menenangkan perut Anda dan membuat Anda merasa nyaman kembali. Rempah-rempah membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme Anda dan mempercepat proses tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan. Ini juga dapat meningkatkan produksi lendir di perut, yang dapat membantu melindungi Anda dari penyakit maag.
6. Pereda mual, pusing, dan mabuk perjalanan
Jika Anda merasa mual dan pusing saat berada di dalam mobil, transportasi umum, atau perahu, ambil sedikit jahe dan kunyah bersama daun mint, dan Anda akan merasa lebih baik, atau minum teh jahe dengan madu sebelum perjalanan Anda.
7. Kekebalan yang lebih baik
Manfaat kesehatan dari jahe termasuk peningkatan kekebalan. Menambahkan jahe ke makanan Anda atau minum teh jahe akan membantu memperkuat kekebalan Anda, berkat sifat rempah-rempah yang kaya vitamin.
8. Membersihkan mulut
Ginger ale juga memiliki kegunaannya. Minum ginger ale dan sifat antijamur dan anti-bakteri jahe akan membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.
9. Selamat tinggal morning sickness
Jahe telah terbukti efektif dalam menyembuhkan morning sickness dan perut kembung. Jadi, jika Anda sedang hamil, jangan abaikan jahe, tetapi konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.
10. Mengobati infeksi dan luka
Jahe digunakan di beberapa bagian dunia untuk mengobati infeksi dan luka luar. Jahe memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur alami, dan sifat anti-inflamasi jahe akan membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak pada luka.
11. Selamat tinggal stres dan kecemasan. Halo ketenangan.
Manfaat kesehatan lain dari jahe adalah membantu menenangkan Anda. Setelah hari yang menegangkan dan sibuk di tempat kerja, cobalah minum secangkir teh jahe atau teh hijau dengan tambahan irisan jahe segar; sifat menenangkan dari tanaman akan membantu menghilangkan stres dan kecemasan, membuat Anda merasa lebih santai dan tenang.
12. Jahe dapat mencegah beberapa jenis kanker
Menurut beberapa penelitian, jahe mungkin memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Tingkat antioksidan yang tinggi dalam rempah-rempah diyakini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan telah terbukti dapat menghentikan penyebaran beberapa jenis kanker.
13. Meredakan sakit kepala dan migrain
Manfaat kesehatan dari akar jahe juga termasuk meredakan sakit kepala. Banyak orang merekomendasikan mengoleskan pasta jahe encer ke dahi untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Jahe dipercaya dapat menghambat sintesis prostaglandin dan mengurangi peradangan dan nyeri pada pembuluh darah.
14. Obat batuk, pilek dan flu
Saat Anda merasa sedih karena pilek, secangkir teh jahe hangat benar-benar dapat membantu Anda. Ini memiliki rasa hangat yang lembut untuk itu, dari pedasnya, dan juga dikenal untuk meringankan kontraksi di saluran udara dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
Catatan singkat:jahe juga dapat mengencerkan darah Anda, jadi jika Anda sedang menjalani pengobatan tekanan darah, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Apakah Anda suka menambahkan jahe ke makanan Anda atau apakah Anda minum teh jahe? Silakan bagikan pendapat Anda dan manfaat kesehatan lainnya dari jahe di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia!
