10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus wortel
Minum jus wortel memberi Anda dosis terkonsentrasi yang luar biasa dari semua kebaikan yang terkandung dalam wortel. Wortel adalah sumber vitamin, serta beta karoten, yang merupakan antioksidan kuat. Segelas jus wortel sehari dapat melakukan beberapa hal luar biasa untuk tubuh Anda. Ini baik untuk mata Anda, menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan peradangan. Ini hanyalah beberapa dari sekian banyak manfaat kesehatan luar biasa dari jus wortel yang dapat diperoleh dari minum jus lezat yang baru dibuat, dan berikut sepuluh lagi.
1. Melawan penuaan
Tingginya tingkat beta karoten dalam wortel, yang diubah oleh tubuh menjadi Vitamin A, memperlambat proses penuaan dan mengurangi degenerasi sel. Vitamin A mendorong produksi kolagen di kulit dan meningkatkan elastisitasnya juga. Vitamin A adalah antioksidan kuat yang melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada sel-sel kulit.
2. Memperbaiki pencernaan
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari jus wortel adalah segelas jus wortel sehari juga akan menjaga sistem pencernaan Anda bekerja sebagaimana mestinya. Selain sebagai sumber serat yang baik, jus wortel juga mengandung vitamin, mineral, dan enzim esensial yang membantu fungsi sistem pencernaan dan dapat membantu Anda menghindari gangguan pencernaan, seperti tukak lambung.
3. Mengurangi risiko kanker
Beta karoten yang terkandung dalam jus wortel juga akan memberi Anda perlindungan terhadap kanker. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin A, yang dibuat dari beta karoten, memecah radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh yang menyebabkan kanker. Efek penetralan yang dimiliki Vitamin A terhadap radikal bebas ini dapat membantu mencegah kanker payudara dan kanker kulit.
4. Mendetoksifikasi hati
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus wortel adalah konsumsi rutin nektar jeruk yang indah ini juga akan membantu hati Anda untuk mendetoksifikasi sistem Anda. Volume tinggi Vitamin A yang berasal dari jus wortel akan membantu mengurangi jumlah lemak yang menumpuk di hati dan itu akan meningkatkan fungsi hati. Untuk memaksimalkan manfaat ini, Anda perlu minum jus wortel secara teratur, agar hati dapat menyimpan cadangan vitamin A.
5. Meningkatkan fungsi otot
Berikut adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus wortel:ini juga merupakan sumber potasium yang sangat baik, yang membantu mengontrol fungsi otot Anda. Kalium menghentikan kejang otot dan meningkatkan fungsi sistem saraf, sehingga dapat membantu jika Anda rentan terhadap kram, atau otot berkedut.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Segelas besar jus wortel akan memberi Anda sekitar 35% Vitamin C yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga sistem kekebalan bekerja dengan baik. Tanpa Vitamin C, sistem kekebalan Anda tidak akan dilengkapi dengan baik untuk melawan penyakit dan infeksi dan Anda akan jauh lebih mungkin terkena pilek dan mengembangkan penyakit lain.
7. Memperkuat tulang
Tulang yang lebih kuat adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus wortel. Kalsium yang terkandung dalam jus wortel akan menjaga tulang dan gigi Anda tetap sehat dan dalam kondisi prima. Segelas jus wortel akan menyediakan kalsium yang penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang, dan kekurangan kalsium dapat menyebabkan penyakit tulang di kemudian hari, termasuk osteoporosis.
8. Melindungi dari penyakit jantung
Manfaat jus wortel untuk kesehatan memang sangat banyak. Minum jus wortel juga merupakan cara yang baik untuk melindungi Anda dari masalah kardiovaskular. Tingginya tingkat antioksidan yang ditemukan dalam wortel melindungi jantung dan sistem kardiovaskular terhadap stres oksidatif dan wortel juga membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum jus wortel bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
9. Meningkatkan kesehatan mata
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan paling terkenal dari jus wortel:sangat baik untuk mata. Vitamin A yang terkandung dalam jus wortel sangat penting untuk kesehatan mata, tanpa vitamin A, penglihatan Anda bisa memburuk dan Anda bisa mengalami degenerasi makula terkait usia. Kekurangan vitamin A juga mengurangi kemampuan mata Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tingkat cahaya dan itulah sebabnya orang mengatakan bahwa makan wortel akan membantu Anda melihat dalam gelap.
10. Membantu mengontrol berat badan
Segelas jus wortel di pagi hari juga akan membantu mengontrol berat badan Anda. Segelas jus wortel hanya akan mengandung sekitar 80 kalori, tetapi serat di dalamnya, akan membuat Anda kenyang dan membuat Anda merasa kenyang sampai waktu makan siang. Vitamin dan mineral yang terkonsentrasi juga akan memberi Anda banyak energi, sehingga Anda tidak akan merasa perlu untuk camilan tengah hari.
Apakah Anda tahu manfaat kesehatan lainnya dari jus wortel?
Tetap bahagia dan sehat!
