10 Manfaat Luar Biasa Buah Bit untuk Kesehatan
Bit adalah salah satu sayuran yang paling diabaikan di planet ini, namun bunga ungu ini dikemas dengan kebaikan yang sama sehatnya dengan sayuran yang Anda makan secara teratur.
Mungkin salah satu alasan banyak dari kita melewatinya di supermarket adalah karena penampilannya yang aneh, tetapi sudah saatnya untuk mengingat bahwa apa yang ada di bawahnyalah yang diperhitungkan. Dan apa yang ada di bawah bit adalah kekayaan vitamin, mineral, dan antioksidan. Jadi, mari kita lihat lebih dekat 10 manfaat luar biasa dari bit untuk kesehatan.
1. Bit Meningkatkan Fungsi Otak
Kita semua mencintai otak kita. Otak yang berfungsi dengan baik memungkinkan kita menyelesaikan tugas lebih cepat, dan membantu kita tetap waspada dan responsif di tempat kerja. Otak yang sedikit berkabut hanya akan memperlambat kita dan membuat kita semakin tidak produktif.
Salah satu manfaat buah bit bagi kesehatan adalah buah bit memiliki efek luar biasa pada fungsi otak, dan mampu membantu meningkatkan aliran darah ke organ vital ini. Dalam jangka pendek, ini berarti Anda lebih produktif. Dalam jangka panjang, itu berarti kemungkinan Anda terkena demensia diminimalkan.
2. Bit Dapat Menghentikan Kanker
Jika Anda bertanya kepada orang-orang apa yang paling mereka takuti dalam hidup, banyak yang akan menjawab seperti biasa:usia tua, tunawisma, dan The Big C.
Kanker adalah hal yang sangat menakutkan, tetapi juga hal yang sangat nyata. Tapi kabar baiknya adalah ada cara untuk menurunkan risiko terkena kanker, dan salah satunya adalah dengan makan bit. Menggabungkan antioksidan dengan molekul anti-inflamasi memungkinkan bit menangkal ancaman kanker usus besar, perut, paru-paru, payudara, dan saraf.
3. Bit Meningkatkan Kesehatan Tulang
Ketika Anda mendengar tentang penyakit yang melemahkan di masyarakat, yang biasa cenderung cukup sering muncul:kanker, diabetes…dan osteoporosis.
Kesehatan tulang memang menjadi perhatian utama di seluruh dunia saat ini, karena banyak dari kita tidak mendapatkan cukup kalsium untuk membantu gigi dan tulang kita. Manfaat kesehatan bit juga termasuk tulang yang lebih kuat, karena bit adalah sumber kalsium yang sangat enak. Ini juga kaya akan tembaga, mangan, magnesium, dan vitamin C, yang semuanya penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Naik perahu bit!
4. Bit Baik Untuk Pencernaan
Beberapa dari kita mungkin malu untuk mengakui bahwa kita memiliki masalah pencernaan, tetapi kenyataannya banyak dari kita menderita penyakit yang sama. Dan cara yang sangat bagus untuk mengurangi gejala kembung, intoleransi makanan, dan sembelit adalah dengan makan lebih banyak bit ungu.
Salah satu manfaat bit bagi kesehatan adalah mengandung sesuatu yang disebut betaine, yang merupakan zat yang meningkatkan kesehatan pencernaan. Ia bekerja dengan meningkatkan kadar asam lambung, yang pada gilirannya membantu mengurangi gejala yang disebutkan di atas. Betaine juga membantu penyerapan nutrisi.
5. Bit Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Salah satu hal yang membuat kita takut adalah kulit dan rambut yang tidak sehat dan tampak murung. Kita semua ingin terlihat cantik, dan kita ingin terlihat cantik selama mungkin. Memperkenalkan bit ke dalam diet seimbang Anda adalah cara yang sangat mudah untuk menjaga kecantikan kulit dan rambut.
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari bit adalah kaya akan antioksidan, dan antioksidan inilah yang menghentikan kerusakan sel dan DNA. Selain itu, bit juga kaya akan silika, dan silika inilah yang dapat meningkatkan tekstur kulit, serta kekuatan dan vitalitas rambut Anda.
6. Bit Adalah Afrodisiak
Setiap kali orang Romawi Kuno merasa ingin kembali ke masa lalu, mereka akan menggunakan adas manis atau bit untuk membangkitkan mood mereka.
Jika mereka merasa sangat lincah, mereka akan menggunakan keduanya.
Sejak saat itu, sains telah mendukung peran bit dalam produksi hormon seks, dan telah menyimpulkan bahwa jumlah boron yang tinggi yang ditemukan dalam bitlah yang membantu meningkatkan mood kita.
“Lebih banyak bit, sayangku? Anda tahu Anda mau.”
7. Bit Baik untuk Kesehatan Mental Anda
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari bit. Seperti disebutkan sebelumnya, bit mengandung zat yang dikenal sebagai betaine. Agen ini mungkin bukan James Bond jenis apa pun, tetapi ketika berbicara tentang mengangkat semangat Anda dan menyembuhkan blues Anda, ada lebih sedikit agen alami yang lebih baik dan lebih sehat. Betaine telah digunakan untuk mengobati depresi, dan bit juga mengandung trytophan, zat yang menciptakan rasa tenang.
Memang, bit mungkin salah satu sayuran yang lebih berantakan, dan sangat mungkin tangan dan wajah Anda akan ternoda dan ternoda saat Anda memasaknya. Tapi mungkin itu hanya bagian dari sifat mereka yang suka bersenang-senang!
8. Bit Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Infeksi sial bisa sangat mengganggu, terutama ketika mereka bertahan selama berusia . Ambil contoh sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan “biasanya” berlangsung selama 1-2 hari, tetapi sebagian dari kita tahu bahwa sakit tenggorokan dapat bertahan selama lebih dari seminggu!
Untuk memberi sistem kekebalan Anda lebih banyak kekuatan untuk melawan infeksi, mengapa tidak makan beberapa bit? Karena manfaat buah bit untuk kesehatan antara lain sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Bit penuh dengan vitamin dan nutrisi yang mendukung seluruh tubuh Anda.
9. Bit Baik Untuk Hati Anda
Kita semua harus mendetoksifikasi hati kita sekarang dan nanti, terutama setelah terlalu banyak minum di akhir pekan. Cara yang sangat mudah dan enak untuk melakukannya adalah dengan makan bit atau minum jus bit segar.
Bit kaya akan beta cyanin, yang berguna untuk membuang semua racun jahat dari hati Anda, dan memastikan tidak ada timbunan lemak. Jadi, jika Anda merasa sedikit tidak sehat setelah menghabiskan malam di atas ubin, kami sarankan untuk membuat sendiri smoothie bit untuk memulihkan diri Anda ke kekuatan penuh.
10. Bit Dapat Membantu Bayi Anda yang Belum Lahir
Masalah dengan bayi yang belum lahir adalah mereka bergantung pada Anda diet. Ini berarti Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda makan untuk memastikan bayi yang sehat.
Bit mengandung asam folat, yang dibutuhkan untuk pembentukan sumsum tulang belakang bayi Anda yang belum lahir. Untuk alasan ini, dokter sering mengatakan bahwa bit adalah salah satu sayuran utama yang harus Anda makan saat hamil. Asam folat juga membantu meminimalkan risiko anak Anda terkena spina bifida.
Apakah Anda tahu manfaat kesehatan lainnya dari bit?
Tetap sehat!
