Merawat mata itu penting. Terlalu mudah untuk menerima begitu saja penglihatan yang baik. Baca artikel ini untuk mendapatkan saran perawatan mata yang bagus.
KIAT! Nuansa dapat memberikan perlindungan mata siang hari yang sangat baik. Beli sepasang warna berkualitas tinggi yang layak dengan perlindungan UV, dan kenakan dengan sopan.
Untuk mengikuti praktik perawatan mata terbaik, pastikan hanya menemui profesional berkualifikasi tinggi untuk pemeriksaan dan resep. Dapatkan rekomendasi dari keluarga dan teman tentang profesional medis yang harus Anda temui. Sedikit riset dapat membantu Anda menemukan dokter yang tepat untuk Anda.
KIAT! Tentukan apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah mata, karena diagnosis dini akan menguntungkan Anda. Jika ada kondisi mata turun-temurun dalam keluarga Anda, Anda dapat mengantisipasinya sebelum menyerang dan melakukan pemeriksaan rutin.
Jika Anda perokok, berhentilah sekarang juga. Sementara merokok jelas merusak paru-paru Anda, itu juga merusak mata Anda. Perokok sangat rentan terhadap kerusakan mata. Anda dapat mengurangi kemungkinan kerusakan saraf optik dan katarak jika berhenti merokok.
KIAT! Tidak setiap kacamata hitam sama, dan beberapa tidak cukup untuk melindungi mata Anda. Pastikan kacamata hitam yang Anda gunakan mampu memblokir hampir 100% sinar UVB dan UVA.
Meningkatkan jumlah asam lemak Omega-3 dalam diet Anda adalah cara yang bagus untuk merawat mata Anda. Cobalah dan ubah diet Anda untuk memasukkan lebih banyak makanan ini. Makanan yang masuk daftar ini adalah tuna, halibut, salmon, dan sayuran berdaun hijau tua. Makanlah setidaknya satu porsi makanan ini setiap hari.
KIAT! Apakah Anda masih merokok? Sudah waktunya untuk berhenti. Selain menyebabkan kerusakan paru-paru, merokok juga merusak mata Anda.
Memakai kaca mata hitam. Anda dapat melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet dengan kacamata hitam yang bagus. Terlalu banyak paparan dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Anda harus mendapatkan kacamata untuk matahari yang tidak membuat Anda terkena sinar UVA atau UVB sehingga Anda bisa terlindungi. Jika Anda benar-benar khawatir, pilihlah kacamata hitam yang melingkar di bagian samping untuk hasil yang maksimal.
KIAT! Anda perlu tahu apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah mata. Banyak kondisi mata yang bersifat genetik dan akan lebih mudah bagi dokter untuk membantu Anda jika Anda mengetahui risikonya.
Jika Anda banyak berkedip, Anda mungkin memiliki masalah mata. Mata kering atau tic saraf dapat menyebabkan sering berkedip. Jika ini terjadi, cobalah untuk rileks. Jika tic tidak mungkin terjadi, bicarakan dengan dokter mata Anda.
KIAT! Jangan keluar rumah tanpa kacamata hitam Anda. Meski mendung, sinar UV tetap bisa merusak mata.
Segala sesuatu yang Anda lakukan entah bagaimana terhubung dengan penglihatan Anda, dan ketika mereka berfungsi dengan baik, itu benar-benar membuat perbedaan besar dalam cara kita melihat dunia. Banyak orang mengabaikan penglihatan mereka, yang berarti mereka tidak melakukan apa yang diperlukan untuk mempertahankan penglihatan yang baik. Jangan menjadi korban dari masalah ini. Memanfaatkan informasi yang dibahas akan membantu Anda mencegah mata menjadi buruk.
