KIAT! Untuk melindungi mata Anda dari bahaya yang paling mengancam, selalu kenakan kacamata hitam Anda. Selalu bawa kacamata hitam berkualitas tinggi dengan perlindungan UV terbaik.
Ada banyak kemajuan dan teknologi yang muncul dalam hal perawatan mata. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk memahami semua cara terbaik untuk merawat mata Anda dengan benar. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan penglihatan Anda tidak memburuk. Saran ini dapat banyak membantu Anda.
KIAT! Meskipun Anda mungkin memakai kacamata hitam di musim panas, mengenakannya juga bermanfaat di musim dingin. Ini karena salju memantulkan banyak cahaya.
Kenakan kacamata hitam Anda untuk membantu melindungi mata Anda. Perlindungan UV sangat penting untuk perawatan mata yang tepat. Matahari tidak hanya merusak mata itu sendiri, tetapi juga merusak kulit halus yang mengelilinginya. Tidaklah bijaksana untuk mempertaruhkan kesehatan mata Anda.
KIAT! Pastikan Anda mengetahui riwayat keluarga Anda mengenai masalah mata. Masalah mata yang bersifat turun-temurun dapat diuji dan didiagnosis oleh dokter mata Anda.
Cari tahu apakah ada riwayat keluarga penyakit mata karena deteksi dini bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Setelah dokter mengetahuinya, mereka dapat mengawasinya. Ini akan membantu mereka mendiagnosis Anda.
KIAT! Diet Anda dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dengan Vitamin E dan C, seng, dan asam lemak omega-3 membantu mencegah katarak dan masalah mata lainnya.
Jika Anda masih menjadi perokok, berhentilah sekarang. Meskipun Anda mungkin menyadari kerusakan paru-paru yang Anda sebabkan, mata Anda yang malang juga terpengaruh. Perokok jangka panjang cenderung mengembangkan masalah mata. Anda mungkin masih dapat menurunkan risiko masalah mata dengan berhenti dalam waktu dekat.
KIAT! Jika Anda seorang perokok, pertimbangkan untuk berhenti. Selain menyebabkan kerusakan paru-paru, merokok juga merusak mata Anda.
Asam lemak omega-3 telah terbukti bagus untuk perawatan mata yang sangat baik. Konsumsi banyak makanan yang dikemas dengan nutrisi ini. Beberapa makanan termasuk tuna, gelap, berdaun hijau, dan halibut. Konsumsi makanan ini sesuai dengan nilai harian yang direkomendasikan.
KIAT! Anda perlu mengetahui apakah anggota keluarga Anda memiliki atau pernah memiliki penyakit mata. Banyak kondisi mata yang bersifat genetik.
Selalu periksakan mata Anda secara teratur. Jika penglihatan Anda memburuk, periksakan sesegera mungkin. Inilah sebabnya mengapa pemeriksaan sangat bagus. Banyak dari masalah ini dapat ditangani sejak dini.
KIAT! Asam lemak omega-3 dikenal sangat baik untuk perawatan mata. Makan banyak makanan yang mengandung nutrisi ini.
Sekarang Anda memiliki gagasan yang jauh lebih baik tentang bagaimana Anda bisa proaktif dalam melindungi penglihatan Anda. Jika tidak, maka menemukan artikel ini mungkin merupakan berkah. Sekaranglah saatnya untuk mencegah masalah mata. Ada banyak masalah dengan perawatan mata yang tidak dapat dikendalikan, yang berarti fokus pada hal-hal yang dapat diatasi.
