Dalam hal memilih sepatu yang pas, sampai saat ini menemukan sepatu yang akan membuat Anda terus berjalan bisa jadi sulit.
Dengan industri lari yang terus berkembang pesat, toko olahraga telah memperkenalkan sistem analisis gaya berjalan berteknologi tinggi yang menjanjikan untuk menemukan sepatu yang tepat untuk Anda. Namun dengan adanya penelitian baru di kota ini, tampaknya menemukan alas kaki yang tepat tidak sesulit yang Anda kira.
Meskipun Anda mungkin cenderung tertarik pada warna-warna tertentu atau tergoda untuk berbelanja yang disukai oleh teman-teman Anda, menurut sebuah studi baru dari British Journal of Medicine, tampaknya hanya satu hal yang penting:kenyamanan.
Tak satu pun dari omong kosong "rasa sakit adalah keindahan" ini, kenyamanan adalah segalanya. Artinya, klaim sebelumnya tentang hubungan antara sepatu lari dan cedera sebenarnya adalah mitos. Dan tidak hanya itu, penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang memutuskan untuk memilih tendangan berdasarkan apa yang mereka rasakan pada kaki mereka sebenarnya menunjukkan penurunan cedera terkait lari. Artinya memilih sepatu berdasarkan apakah Anda memiliki lengkungan tinggi atau overpronasi tidak lagi berlaku.
Dr. Nigg, pakar biomekanik dan penulis utama studi tersebut, mengatakan bahwa kita harus lebih memperhatikan pendapat tubuh kita tentang pilihan sepatu lari, karena sepatu tersebut cukup bagus dalam menentukan apa yang terbaik untuk kita.
Jadi apa sarannya? “Cobalah empat atau lima pasang. Jogging di sekitar toko atau blok di masing-masing. Orang biasanya dapat langsung mengetahui sepatu mana yang terasa paling nyaman. Itu yang harus dipilih.”
Jangan lewatkan:
>>Cara membeli sepatu lari
>>10 trik untuk menjadi pelari yang lebih baik
>>Mengapa tidak mencoba lari dengan tangga agar bugar
Ingin lebih? Temukan kami di Facebook, Twitter, Instagram dan Pinterest.
