Quand on parle de riz blanc, on pense toujours que c'est un choix pas si sain. Mais ce n'est pas vrai. Le riz blanc a ses propres bienfaits pour la santé. De nombreux nutritionnistes recommandent de l'éviter et de cette façon, c'est un aliment controversé en ce qui concerne ses bienfaits pour la santé.
Quels sont les bienfaits du riz blanc ? Il existe de nombreux avantages pour la santé du riz blanc par rapport au riz brun, dont nous discuterons avec vous aujourd'hui.
Le riz blanc peut être un choix plus sain que le riz brun car il est exempt d'anti-nutriments tels que les phytates. Ces substances interfèrent avec l'absorption des minéraux.
Le riz brun contient de l'acide phytique qui est absent du riz blanc. L'acide phytique n'est pas bon pour la santé. Le processus de mouture du riz élimine le son, ce qui rend le riz de couleur blanche. Cela rend le riz blanc plus digeste et réduit la teneur en fibres à base de céréales qui peuvent être nocives pour le tube digestif.
Aujourd'hui, Boldsky partagera avec vous certains avantages pour la santé du riz blanc par rapport au riz brun. Découvrez quelques utilisations du riz blanc.
Le riz brun contient plus de nutriments. Ils ne contiennent ni son ni acide phytique. Il contient du magnésium, de la vitamine B6, du fer, du calcium, des protéines et du potassium. Il contient également des glucides.
Le riz blanc est-il bon pour vous ? Il n'y a pas de métal toxique tel que l'arsenic dans le riz blanc car il ne contient pas de son. L'arsenic se trouve dans le son et comme le riz brun contient du son, il est également riche en arsenic.
Le riz blanc est exempt de gluten qui provoque des allergies alimentaires chez la plupart des gens. Il est riche en glucides sains. Il est bon pour les personnes souffrant de déséquilibre hormonal car il contient des glucides sûrs et sains.
Le riz blanc fournit une énergie instantanée car il est riche en glucides. Il contient des glucides sains et rapides qui fournissent une énergie rapide par rapport aux autres formes de glucides. C'est l'un des meilleurs bienfaits du riz blanc pour la santé.
Le riz blanc contient des protéines (acides aminés essentiels). Servir du riz blanc avec de la viande est un régime complet car il contiendra tous les acides aminés nécessaires à la construction des protéines et donc des muscles. Même les végétariens peuvent développer leurs muscles en mangeant du riz blanc avec des légumineuses.
Le riz blanc est exempt de fibres et de gluten, il traite et prévient donc la diarrhée, le SCI et les nausées matinales.
C'est aussi bon pour ceux qui sont sensibles aux aliments sans gluten comme le riz brun.
Quels sont les bienfaits du riz blanc ? Le riz blanc contient du magnésium qui renforce le système immunitaire. Il contient également de la thiamine qui augmente la mémoire. Son faible taux de sodium le rend adapté à l'hypertension artérielle.
Le riz blanc augmente l'appétit en facilitant la digestion et traite de nombreux maux d'estomac. Il a des propriétés diurétiques douces. C'est l'une des meilleures utilisations du riz blanc.
Comment le riz blanc est-il sain pour notre corps ? Il aide à éliminer l'eau retenue dans le corps en augmentant le volume et la fréquence des mictions. Comme il a des propriétés diurétiques douces. De cette façon, il aide à perdre du poids.
Le riz blanc est également bon pour la santé de vos dents car il ne contient pas d'acide phytique, responsable de la carie dentaire.
