Il existe de meilleurs remèdes contre l'hypothyroïdie. Tout d'abord, comprenons ce qu'est la thyroïde, l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie. Votre thyroïde est une glande productrice d'hormones située au milieu de la partie inférieure du cou. La glande thyroïde produit une hormone appelée thyroïde. Il a un impact sur chaque cellule, organe et tissu du corps. Il régule la température corporelle, le poids corporel, la fréquence cardiaque, le taux métabolique et la production d'énergie. Bien qu'il s'agisse d'un très petit organe, son fonctionnement optimal est vital pour votre santé et votre bien-être en général. Dans les problèmes de thyroïde, cette hormone thyroïdienne est produite en grande quantité ou en quantité négligeable. Dans les deux cas, c'est préoccupant. L'hypothyroïdie (glande thyroïde active) signifie que l'hormone thyroïdienne est produite en moins grande quantité par la glande thyroïde que nécessaire à votre corps. L'hyperthyroïdie (sur la glande thyroïde active), d'autre part, signifie qu'elle est produite en excès.
L'hypothyroïdie est le problème de thyroïde le plus courant rencontré de nos jours. Il est plus fréquent chez les femmes. Cela peut être une cause de fausse couche ou de faiblesse cérébrale chez les nouveau-nés si la mère souffre d'hypothyroïdie. Il peut ne pas être diagnostiqué car ses symptômes peuvent rester cachés chez la plupart des gens (hypothyroïdie sous-clinique). Un simple test sanguin est nécessaire pour diagnostiquer l'hypothyroïdie. Dans ce test, les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont vérifiés dans votre sang (TSH, T3, T4). Si vous êtes enceinte, il est indispensable de faire un test thyroïdien pour la santé de votre bébé et pour éviter les fausses couches. Le risque de dysfonctionnement thyroïdien augmente avec l'âge.
Les causes courantes des problèmes de thyroïde sont l'exposition aux radiations et aux métaux lourds, les infections, les allergies alimentaires ou les maladies auto-immunes. Tous ces facteurs détruisent la glande thyroïde. Cela peut également se produire en raison d'un manque d'iode dans votre alimentation (ce qui est important pour l'hormone thyroïdienne) et de déséquilibres hormonaux.
Comment connaître l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie ? Les symptômes peuvent être légers et peuvent passer inaperçus. Il peut également ne pas être diagnostiqué par de nombreux médecins et prestataires de soins de santé, car ses symptômes peuvent parfois être déroutants. Faites-en une routine pour aller faire un test sanguin et vérifier vos niveaux d'hormones thyroïdiennes. Ses symptômes comprennent la fatigue, la dépression, la peau et les cheveux secs, les sautes d'humeur, les règles irrégulières (femmes), la prise de poids, le visage bouffi, les maux de tête, les étourdissements, l'oubli, les mains et les pieds froids, les bouffées de chaleur, la sensation de froid ou de chaleur extrême en hiver et étés respectivement,
En tenant compte de ce problème commun, Boldsky partagera avec vous quelques remèdes pour le contrôle de l'hypothyroïdie et les aliments à éviter en cas d'hypothyroïdie.
Trop d'oestrogène ralentit la glande thyroïde. Évitez les médicaments contraceptifs, réduisez la consommation de produits laitiers et augmentez les fibres dans l'alimentation. Les isoflavones du soja peuvent réduire la synthèse des hormones thyroïdiennes dans la glande thyroïde. Tous les produits à base de soja doivent être éliminés de votre alimentation, en particulier le millet. Ils peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux majeurs et peuvent également provoquer une hypertrophie (goitre) qui perturbe l'utilisation de l'iode pour fabriquer l'hormone thyroïdienne.
C'est l'un des meilleurs remèdes pour le contrôle de l'hypothyroïdie. Réduisez ou éliminez la caféine, le sucre, les édulcorants artificiels, les glucides raffinés, les céréales raffinées et les aliments transformés. Ils peuvent interférer avec la production d'hormones thyroïdiennes dans la glande thyroïde. Ils réduisent également l'effet des médicaments pour la thyroïde.
Une flore intestinale saine (bonnes bactéries) est très importante pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie. Une flore intestinale équilibrée peut aider votre corps à réduire les attaques sur la glande. Vous devez savoir que 20% de la fonction thyroïdienne dépend d'un apport suffisant en bactéries intestinales saines. Mangez des aliments riches en probiotiques comme le yogourt, les noix et les oignons.
L'un des aliments à éviter dans l'hypothyroïdie sont les aliments contenant des goitrogènes. Les goitrogènes peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne et agrandir la glande thyroïde. Les aliments qui contiennent des goitrogènes comprennent le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le chou frisé, le chou-rave, les navets, le millet, les épinards, les fraises, les pêches, le cresson, les cacahuètes, les radis et le soja. La cuisson inactive les goitrogènes, évitez donc de manger ces aliments crus. Faites-les bien cuire si vous en avez vraiment envie.
Le gluten peut être présent dans certains pains ou autres aliments. Vérifiez attentivement l'étiquette pour le gluten dans les aliments que vous allez acheter. Si l'hypothyroïdie est due à une maladie auto-immune (Hashimoto) de la thyroïde, le gluten doit être éliminé pour éviter une augmentation des attaques auto-immunes sur la glande thyroïde.
C'est aussi l'un des meilleurs remèdes pour le contrôle de l'hypothyroïdie. Ils doivent être évités en tout temps car ils interfèrent avec la production d'hormones thyroïdiennes. Au lieu d'eux, utilisez de l'huile de moutarde non raffinée pour cuire vos aliments. Le raffinage et l'hydrogénation (formation de ghee) est un processus chimique des huiles de cuisson pour augmenter leur durée de conservation et leur stabilité. Utilisez toujours des huiles pures pour une bonne activité de la glande thyroïde.
Que puis-je manger avec une thyroïde basse ? Avoir des graisses riches en acides gras oméga 3. Une consommation insuffisante de graisses saines peut entraîner des déséquilibres hormonaux, notamment les hormones thyroïdiennes. Les bonnes graisses sont des précurseurs importants ou des éléments constitutifs de la plupart des hormones. Les graisses saines comprennent l'avocat, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, les graines de lin, le poisson, le yaourt, le fromage, les noix, les beurres de noix et les laits de noix.
C'est l'un des meilleurs aliments à manger en cas d'hypothyroïdie. Augmentez votre consommation de sources saines de protéines et de graisses saines, telles que les noix, les graines, l'avocat, l'huile de noix de coco, les beurres de noix, le quinoa, les légumineuses, les viandes d'herbe biologique et les poissons d'élevage durable. Les protéines aident votre corps à transporter l'hormone thyroïdienne vers tous vos organes et tissus.
Avoir un supplément de calcium ou des aliments contenant du calcium avec vos hormones thyroïdiennes (utilisées pour le traitement de l'hypothyroïdie) peut réduire l'absorption de votre médicament thyroïdien dans le sang. Il est préférable de prendre vos médicaments pour la thyroïde séparément pour une meilleure absorption et pour les rendre efficaces. Gardez un intervalle d'au moins 5 heures entre les suppléments thyroïdiens et calciques.
Le glutathion est un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire et vous aide à lutter contre l'hypothyroïdie causée par une maladie auto-immune (maladie de Hashimoto). Il peut stimuler la capacité de votre corps à moduler et à réguler le système immunitaire, à supprimer les poussées auto-immunes et à protéger et guérir les tissus thyroïdiens. Les aliments qui aident votre corps à produire du glutathion sont les asperges, le brocoli, les pêches, l'avocat, les épinards, l'ail, la courge, le pamplemousse et les œufs crus. Une substance végétale présente dans le brocoli, le chou-fleur et le chou (ces goitrogènes) aide à reconstituer les réserves de glutathion.
Traiter les sensibilités alimentaires sous-jacentes. Cela protégera et guérira votre glande thyroïde. L'allergie alimentaire peut également envahir la glande thyroïde, tout comme une attaque auto-immune. Identifiez et évitez les aliments auxquels vous êtes allergique.
Les thiocyanates sont des composés contenant du soufre présents dans une variété de légumes populaires. Les thiocyanates rendent plus difficile l'absorption de l'iode par la glande thyroïde car ils entrent en compétition avec l'iode pour pénétrer dans la glande. L'iode est important pour la production d'hormones thyroïdiennes dans la glande thyroïde. Cependant, cet effet peut être minimisé en complétant le régime alimentaire avec de l'iode. Les aliments contenant des thiocyanates sont le maïs, la patate douce, les navets, le cresson, le chou frisé, les feuilles de moutarde et les graines de moutarde.
Il interfère avec le métabolisme des hormones thyroïdiennes et réduit l'activité de la thyroperoxydase, l'enzyme nécessaire pour insérer l'iode dans l'hormone thyroïdienne. Il réduit également l'activité de la déiodinase hépatique, une enzyme hépatique nécessaire à l'activation de l'hormone thyroïdienne. et abricots.
Bien que les carences en vitamines et en nutriments ne soient pas la cause de l'hypothyroïdie, le fait de ne pas avoir suffisamment de certains de ces nutriments essentiels peut aggraver les symptômes ou même désactiver les systèmes de récupération de votre corps. Vous recherchez beaucoup la carence en iode, en vitamine D, en acides gras oméga 3 présents dans les poissons gras, en glutathion (antioxydant présent dans les asperges, les pêches, l'avocat, les épinards, l'ail, la courge, les œufs et le pamplemousse). Les autres vitamines et nutriments importants à surveiller sont le sélénium, le fer, le zinc, le cuivre, la vitamine A et la vitamine B12.
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