Les aliments qui contiennent du sucre ne sont pas toujours des desserts. Vous pensez que si vous sautez le pudding après le dîner, vous avez évité toutes les calories et le sucre ? Détrompez-vous. Parfois, les aliments riches en sucre ne sont pas aussi évidents que vous le pensez. Si quelqu'un vous demande de nommer des aliments qui contiennent du sucre en grande quantité, vous diriez probablement des friandises, du chocolat, des gâteaux et des pâtisseries. Mais certains aliments contiennent plus de sucre que ces délices conventionnellement "sucrés".
11 TYPES DE SAUCES QUI SONT SAINES POUR VOUS
Les aliments qui sont faussement riches en sucre sont donc plus dangereux que les aliments dont nous savons qu'ils sont riches en gluten. Si vous ne savez pas que ces aliments sont gras ou sucrés, comment les éviteriez-vous réellement. Le pire, c'est que certains des aliments qui contiennent du sucre de manière cachée sont considérés comme des aliments santé.
Les céréales du petit-déjeuner et les boissons santé, par exemple, sont consommées dans le but de maintenir une alimentation saine. Mais même ces aliments contiennent beaucoup de sucre ajouté et les gens ne le savent pas toujours. C'est pourquoi; Boldsky vous donne une liste d'aliments qui sont faussement riches en sucre et qui doivent être évités.
Les différentes boissons « santé » qui sont censées vous apporter des doses supplémentaires de protéines et de nutriments sont en fait chargées de calories. N'ajoutez jamais de sucre supplémentaire à votre lait si vous y mélangez déjà une poudre de boisson santé.
Les céréales du petit-déjeuner censées être des aliments diététiques sont en fait riches en calories. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos flocons de maïs aromatisés au chocolat étaient si bons ? C'est parce qu'il contient du sucre supplémentaire
Seuls les fruits frais contiennent du fructose qui est un sucre naturel. Mais les fruits en conserve et en conserve sont édulcorés avec du sirop de sucre et des conservateurs.
Un verre de boissons gazeuses contient plus de 2 cuillères à soupe de sucre granulé. C'est pourquoi les boissons gazeuses sont des tueurs de régime.
On dit non à nos fringales et on mange des salades pour suivre une alimentation saine. Mais saviez-vous que vous versez des calories sous forme de vinaigrette sur vos légumes ?
Le ketchup de tomate est l'un des additifs alimentaires les plus gras. Le ketchup ne contient pas que des tomates; il contient également des tonnes et des tonnes de sucre et de vinaigre sucré.
Toutes les sauces, mais de nombreuses, ne contiennent pas de sucre ajouté. Par exemple, la sauce à l'ail et la sauce barbecue sont connues pour être des aliments faussement riches en sucre.
Les fruits secs comme les raisins secs et les figues sont riches en sucre concentré. Bien que ces sucres soient naturels, ils sont extrêmement gras et nocifs pour les diabétiques.
Rien d'autre que le yogourt nature n'est sain pour vous. Tous les yaourts aromatisés contiennent du sucre ajouté. Les yaourts aromatisés aux fruits sont les pires contrevenants.
Seuls les jus frais sans sucres ajoutés sont sains pour vous. Si vous buvez des jus de fruits emballés prêts à l'emploi, vous avalez des calories.
Les cocktails et les punchs aux fruits que vous avez au début du dîner contiennent souvent plus de calories que l'ensemble de votre dîner.
Le goût sucré que vous obtenez dans la bouche lorsque vous mordez dans un petit pain provient du sucre supplémentaire. Les petits pains ont un goût sucré à cause du sucre et du gluten ajoutés.
