5 aliments de protection solaire pour la saison

Qui a dit que la beauté n'était que superficielle ? Le plus souvent, ce que nous ressentons de l'intérieur se reflète sur votre peau à l'extérieur. Par exemple, aucune quantité de maquillage ne peut faire briller les yeux fatigués. De la même manière, la protection solaire ne consiste pas seulement à appliquer une crème solaire sur votre visage ou à porter les derniers chapeaux et gants de soleil. Vous devez vous protéger de l'intérieur. Manger certains de ces aliments d'été indispensables pourrait être le meilleur écran solaire pour votre peau.

Pourquoi utilisons-nous une protection solaire? Principalement pour éviter les effets nocifs du soleil comme le bronzage, les rides, etc. Les coups de soleil et le cancer de la peau sont les conséquences profondes des dommages causés par le soleil. Bien manger serait un moyen plus concluant de prévenir ces problèmes.
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Aliments d'été pour la protection solaire :

1. Thé vert : La plupart d'entre nous n'hésitons pas à consommer du thé et du café en été, car cela guérit le corps. Mais, une meilleure façon de procéder serait de boire du thé vert. Cette boisson riche en antioxydants vous redynamisera même au plus fort des étés. Ses propriétés anti-âge et anticancéreuses sont déjà connues alors faites-en votre pare-soleil cette saison.

2. Eau de coco : Dans la chaleur étouffante des étés, vous avez également besoin de quelque chose pour refroidir physiquement votre corps. Buvez les eaux fraîches de la noix de coco tendre pour rafraîchir votre corps. Lorsque vous craignez les coups de soleil et les « toilettes », consommez au moins 1 noix de coco tendre par jour. Si vous voyagez dans la chaleur torride de l'après-midi, c'est un must pour rester hydraté.

3. Cacao : Le vrai cacao est l'un des meilleurs aliments d'été pour la protection solaire. Le cacao, comme vous le savez, est riche en antioxydants qui vous protégeront contre le cancer de la peau. Il a également des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent votre corps pendant les étés. Attention, nous ne vous suggérons pas de manger des barres de chocolat et de gonfler pendant l'été. De la vraie poudre de cacao non sucrée mélangée à du lait et de la glace est ce dont vous avez besoin.

4. Légumes verts : Ces aliments à feuilles persistantes sont présents dans presque toutes les listes d'aliments sains. Ils vous donnent du fer, des vitamines, des minéraux, des bienfaits anti-âge et devinez quoi, ils vous offrent aussi une protection solaire. L'Université Johns Hopkins aux États-Unis a réalisé une étude approfondie sur les avantages du brocoli en tant que crème solaire. Selon eux, 1 portion de brocoli par jour peut offrir une bien meilleure protection contre le cancer de la peau que toute la bouteille de votre crème solaire.

5. Poisson : Les acides gras oméga-3 présents dans le poisson ne sont pas seulement sains pour le cœur ; ils sont également doux pour la peau. L'huile de poisson offre une protection maximale contre le type de cancer de la peau le plus mortel, le mélanome. Ainsi, les fruits de mer et les poissons sont de bons aliments d'été pour prévenir un coup de soleil.

Vos questions de santé et de beauté estivales trouveront une réponse avec ces aliments spéciaux qui offrent une protection solaire de l'intérieur.