5 aliments pour soigner les aphtes

Afficher les photos Les aphtes ou stomatites sont des furoncles rouges qui se développent à l'intérieur de la bouche. Ces petites érosions de la muqueuse de la cavité buccale ou de la langue sont anodines mais vraiment douloureuses. Les ulcères de la bouche ou la stomatite peuvent être dus à une allergie à un dentifrice, au stress, à une mauvaise digestion, à une carence en vitamine B et en acide folique, à des aliments épicés, au tabagisme ou à l'alcool, pour n'en nommer que quelques-uns. En mangeant les bons aliments, vous pouvez guérir et prévenir les risques d'ulcères buccaux.

5 aliments pour soigner les aphtes :

Vitamine B : Une carence en cette vitamine peut entraîner des aphtes, de l'anémie, de la fatigue, de la manie et de la dépression. Inclure des aliments riches en vitamine B tels que les huîtres, les œufs de poisson, le lait de soja, la viande, les œufs et le lait de riz pour soigner les aphtes.

Aliments riches en fer : Le fer guérit non seulement les aphtes, mais renforce également les os et les muscles. Pour rester en forme et en bonne santé, mangez toujours des aliments riches en fer comme les épinards, le bœuf, les huîtres, le foie de poulet, la dinde, le jambon, le sésame, les céréales, la citrouille, la pomme de terre, le brocoli, le gramme de blé et les œufs.

Acide folique : Comme les aphtes ou les stomatites sont récurrents, vous les prévenez en incluant de l'acide folique dans votre alimentation. Les légumes vert foncé comme les épinards, le chou vert, les asperges, la laitue, les pois verts et les feuilles de navet sont riches en acide folique. Incluez également des haricots, de la papaye, de l'ananas, de la banane et du pamplemousse dans votre alimentation pour soigner les aphtes.

Eau de coco : Ce n'est pas un aliment mais a un grand effet curatif. Pour guérir facilement les ulcères de la bouche, buvez beaucoup d'eau de coco. L'eau de coco apaise l'inflammation de la stomatite et empêche également l'aphte de se reproduire.

Fruits : Les agrumes, l'ananas et les bananes sont des aliments sains pour soigner les aphtes. Ces fruits aident car ils améliorent la digestion, sont anti-inflammatoires et riches en vitamine C.

Lorsque vous avez des aphtes ou des stomatites, ayez ces aliments pour les soigner. Ces aliments ont d'autres bienfaits pour la santé, alors incluez-les dans votre alimentation.