Afficher les photos La numération globulaire est très importante pour garder le corps en bonne santé et en forme. Une diminution de la numération globulaire peut entraîner des maladies telles que l'anémie. Si votre numération sanguine est faible, vous optez pour des médicaments, mais vous devriez également avoir des aliments nutritifs qui augmentent les cellules sanguines et le flux dans le corps. Quel aliment est le meilleur pour augmenter le flux sanguin? Découvrez...
5 aliments pour augmenter la numération sanguine dans le corps :
Betterave : Il est riche en fer, une protéine nécessaire pour augmenter les cellules sanguines et améliorer la circulation sanguine. C'est un détoxifiant naturel et purificateur de sang. Alors, incluez la betterave dans votre alimentation pour améliorer la numération globulaire. Les feuilles de betterave sont une bonne source de vitamine A et les racines des betteraves sont une excellente source de vitamine C
Feuilles vertes : Les légumes comme les épinards, le céleri, le brocoli, le chou, le navet, le chou-fleur, le chou frisé, la laitue et les patates douces sont sains pour le corps. Vous contrôlez votre prise de poids et améliorez également votre numération globulaire. Les légumes à feuilles vertes maintiennent également le système digestif actif.
Fer : C'est un minéral important requis par le corps. Le fer maintient non seulement les os solides, mais fournit également de l'oxygène dans le système. Une carence en fer peut entraîner une anémie. Mangez de la viande rouge, du fenugrec, des asperges, des dattes, des amandes, des huîtres, des pommes de terre, des figues et des raisins secs.
Amandes : Cette noix est riche en fer et augmente le flux sanguin dans le corps. Une once d'amandes par jour couvre 6 % des besoins quotidiens en fer.
Fruits : Il est conseillé aux personnes anémiques d'avoir des fruits et des légumes à feuilles vertes. Il est non seulement nutritif mais également efficace pour améliorer la numération globulaire dans le corps. Consommez des abricots, de la pastèque, des pommes, des raisins, des raisins secs, des pruneaux et des figues séchées pour améliorer la circulation sanguine dans le corps.
Incluez ces aliments dans votre alimentation pour une bonne circulation sanguine. Ces aliments sont nutritifs, ce qui améliore la faible numération globulaire.
