QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CANNELLE POUR LA SANTÉ ?

Quels sont les bienfaits de la cannelle pour la santé ?

Qui n'aime pas la cannelle ? ! Extraite de l'écorce interne des arbres appartenant à la famille Cinnamomum, la cannelle est délicieuse dans les aliments sucrés et salés. Mais saviez-vous que la cannelle a également une vaste gamme d'avantages pour la santé ? C'est une excellente source d'antioxydants et de flavanols, ainsi que de minéraux comme le calcium et le fer. Voici seulement dix des nombreux avantages que vous pouvez obtenir en incluant plus de cannelle dans votre alimentation :

1. Il stabilise la glycémie

Il y a eu de nombreuses études sur la façon dont la cannelle peut réguler la glycémie et elle est souvent utilisée comme aide diététique pour les personnes atteintes de diabète et d'hypoglycémie. Même si vous n'avez pas de problème avec votre glycémie, la cannelle est excellente pour lisser les pics et les creux de la glycémie, ce qui stabilisera votre niveau d'énergie et votre humeur.

2. C'est un puissant antibiotique naturel

La cannelle possède des propriétés antibactériennes très puissantes et peut être utilisée par voie topique et consommée comme antibiotique. La cannelle est en fait un très bon remède contre le rhume et la grippe et peut également aider à guérir les maux de gorge.

3. La cannelle peut aider à perdre du poids

La cannelle peut vous aider à perdre du poids de deux manières. Tout d'abord, il stimule le métabolisme, de sorte que vous brûlez des calories plus rapidement, puis sa capacité à réguler la glycémie vous aidera également à contrôler votre appétit. Ce n'est pas un miracle de perte de poids, mais dans le cadre d'une alimentation saine, cela peut vraiment vous aider à perdre quelques kilos.

4. Réduit la douleur de l'arthrite

Bien que les preuves de cette propriété de la cannelle soient plus anecdotiques que scientifiquement prouvées, de nombreuses personnes rapportent que la cannelle peut réduire l'inflation et la douleur associées à l'arthrite.

5. La cannelle a des propriétés antifongiques

L'huile de cannelle est un moyen efficace de traiter les infections fongiques comme le pied d'athlète et le candida. L'épice a des propriétés antifongiques naturelles, mais à utiliser avec précaution, car elle peut provoquer une sensation de brûlure et irriter les peaux sensibles.

6. Il peut protéger les dents et les gencives

Il y a une très bonne raison pour laquelle la cannelle est utilisée dans tant de dentifrices et de bains de bouche, et c'est les propriétés antibactériennes des épices. La cannelle combat les bactéries qui causent la carie dentaire et les maladies des gencives et elle rafraîchira également votre haleine.

7. Vous pouvez utiliser la cannelle pour traiter les intoxications alimentaires

Les propriétés antibactériennes de la cannelle en font un traitement efficace contre les intoxications alimentaires. Si vous buvez une tasse de thé à la cannelle, l'épice peut en fait combattre et tuer plusieurs types de bactéries responsables d'intoxications alimentaires, y compris l'e-coli.

8. Cela peut améliorer votre humeur

Que vous la mangiez ou que vous l'utilisiez pour l'aromathérapie, il a été démontré que la cannelle était capable d'améliorer l'humeur et de réduire l'irritabilité. Des études sont toujours en cours sur l'effet de la cannelle sur le cerveau, mais on pense qu'elle peut avoir des effets étendus, en tant que complément de santé mentale.

9. Il réduit le cholestérol

Dans une étude menée en 2003, les chercheurs ont testé les effets de la cannelle, à différentes doses, sur le taux de cholestérol des patients et ont découvert que l'épice peut réduire considérablement les niveaux de cholestérol nocif, tout en laissant intacts les niveaux de bon cholestérol.

10. La cannelle peut prévenir la propagation du cancer

Les cellules cancéreuses se nourrissent et prolifèrent en absorbant une quantité excessive de glucose. Les recherches montrent que la cannelle peut interrompre les cycles des cellules cancéreuses, limiter leur absorption de glucose et les empêcher de se propager davantage.

Quels sont les autres avantages de la cannelle pour la santé ?

Restez heureux et en bonne santé !