10 bienfaits fabuleux de la poudre de cacao pour la santé
Le chocolat n'est peut-être pas considéré comme l'aliment le plus sain, mais le cacao est l'un des superaliments les plus reconnus au monde. Le cacao contient de nombreux composés bénéfiques, des antioxydants aux nutriments stimulant le cerveau et le corps. Le cacao est bien plus qu'une simple boisson au coucher, alors poursuivez votre lecture et découvrez les nombreux et fabuleux avantages pour la santé que le cacao a à offrir :
1. Le cacao contient plus d'antioxydants que le thé vert
Lorsque les gens pensent à une boisson contenant des antioxydants, ils pensent généralement au thé vert ou au vin rouge. Il peut alors être surprenant de découvrir que le cacao contient plus de deux fois plus d'antioxydants que le vin rouge et jusqu'à trois fois plus que le thé vert.
2. Le cacao est une excellente source de magnésium
Particulièrement bon pour les femmes menstruées, le cacao contient du magnésium, qui est connu pour réduire la tension nerveuse et la tension prémenstruelle. Le magnésium réduit également le risque de développer des caillots sanguins.
3. Une tasse de chocolat chaud est bien meilleure qu'une tablette de chocolat !
La raison pour laquelle le chocolat a si mauvaise presse n'est pas le cacao, mais toutes les graisses saturées et le sucre qu'il contient. Buvez une tasse de chocolat chaud et vous obtiendrez tous les bienfaits, sans tout le gras.
4. Cela vous aide à mieux réfléchir
Des recherches ont révélé que le cacao peut vous faire réfléchir plus clairement. Les flavonoïdes contenus dans le cacao augmentent le flux sanguin vers le cerveau et améliorent votre concentration et la clarté de votre pensée.
5. C'est bon pour ton coeur
Le cacao contient une quantité importante de polyphénols, dont les chercheurs ont prouvé qu'ils peuvent réduire la tension artérielle et améliorer la santé du cœur.
6. Il réduit le stress
La capacité du cacao à calmer une personne est connue depuis des siècles. Au 17 ème siècle, en France, le cacao servait à calmer « les crises de colère et de mauvaise humeur ». Pas étonnant que ce soit une si bonne boisson au coucher !
7. Le cacao est un anti-inflammatoire
Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a montré que 40 grammes de cacao par jour, consommés pendant 4 semaines, pouvaient réduire l'inflammation dans le corps et aider à prévenir l'obstruction des artères.
8. Il vous donne un regain d'énergie
Le cacao, bu le matin, peut vous donner un regain d'énergie, comparable au café, mais sans l'effondrement énergétique ultérieur que le café peut provoquer, lorsque les effets de la caféine se dissipent.
9. Il ne contient que des graisses saines
Contrairement au chocolat, le cacao lui-même contient une variété de graisses saines, y compris l'acide oléique, qui est le même acide gras que l'on trouve dans l'huile d'olive. Des recherches ont montré que la consommation de cacao et de chocolat noir peut en fait réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps.
10. Cela peut vous aider à perdre du poids
Les scientifiques pensent qu'il existe un lien entre la sensibilité à l'insuline et l'obésité. Manger des fèves de cacao peut améliorer votre sensibilité à l'insuline, ce qui peut aider les personnes qui essaient de perdre du poids.
Connaissez-vous d'autres avantages de la poudre de cacao pour la santé ?
Restez heureux et en bonne santé !
