10 RAISONS POUR LESQUELLES BOIRE DU LAIT N'EST PAS AUSSI BON POUR VOUS QUE VOUS LE PENSEZ

Boire du lait est-il mauvais pour vous ? Pourquoi boire du lait n'est peut-être pas aussi bon que vous le pensiez

Pendant de nombreuses années, l'industrie de la production laitière nous a dit à quel point le bon lait de vache est bon pour nous et comment il aide à maintenir la santé des os et des dents, mais aurait-il pu nous induire en erreur sur les bienfaits du lait pour la santé ? Il ne fait aucun doute que le lait est bon pour les enfants en pleine croissance, mais certaines personnes doutent maintenant à quel point la consommation de lait est bénéfique pour les adultes. Certaines recherches ont même suggéré que boire du lait régulièrement pourrait raccourcir votre vie. Si vous buvez du lait tous les jours, vous voudrez peut-être continuer à lire, car nous avons dix raisons pour lesquelles boire du lait n'est peut-être pas aussi bon pour vous que vous le pensiez.

1. Le lait peut vous faire gonfler

Lorsque nous sommes très jeunes, notre corps est conçu pour pouvoir supporter et digérer le lait, mais à mesure que nous vieillissons, nous perdons notre capacité à le digérer correctement. Boire du lait à l'âge adulte n'est pas naturel pour nous, donc le lait reste trop longtemps dans l'estomac et les sucres qu'il contient fermentent, ce qui peut provoquer des ballonnements et des gaz.

2. Cela ne renforce pas vos os

Lorsque vous êtes enfant, vos os sont encore en croissance. Le calcium du lait est donc nécessaire pour favoriser le développement sain de nouveaux os. Lorsque nous vieillissons, cependant, nous obtenons plus qu'assez de calcium d'une alimentation équilibrée et saine, de sorte que le calcium supplémentaire fourni par le lait n'est tout simplement plus nécessaire. Dans une étude portant sur 61 000 femmes, ils n'ont trouvé aucune preuve que les buveuses de lait avaient moins de fractures au cours de leur vie que celles qui ne buvaient pas de lait.

3. Le lait peut causer de l'acné

Le fait que boire du lait de vache puisse provoquer des éruptions n'est pas qu'un mythe. En 2007, la Harvard School of Public Health a mené une étude qui a prouvé qu'il existe un lien certain entre la consommation de lait et l'apparition de l'acné. Les chercheurs ont découvert que le lait de vache aggravait les cas d'acné existants et, dans certains cas, provoquait de nouvelles poussées.

4. Cela peut vous faire prendre du poids

Boire du lait quotidiennement peut vous faire prendre du poids, même si vous buvez du lait écrémé ou demi-écrémé. Dans une étude menée sur des enfants, il a été constaté qu'il existait une corrélation directe entre la quantité de lait qu'ils buvaient et le poids qu'ils prenaient. Étonnamment, les chercheurs ont également découvert que le fait de remplacer les sodas par du lait faisait très peu de différence dans la prise de poids des enfants.

5. Le lait augmente le risque de maladie cardiaque

Tous les produits laitiers sont riches en cholestérol et en graisses saturées, ce qui peut entraîner l'obstruction des artères et des maladies cardiaques. Même un seul verre de lait à 2 % contient autant de matières grasses que trois tranches de bacon. Étant donné qu'il n'y a aucun avantage pour la santé des os à boire du lait, le risque accru de maladie cardiaque qu'il peut provoquer pourrait bien inciter beaucoup de gens à réfléchir à deux fois avant d'en boire autant.

6. Le lait augmente la production de mucosités

L'un des effets secondaires moins critiques, mais toujours désagréables, de la consommation de lait est qu'il amène le corps à produire plus de mucosités. Beaucoup de gens trouvent que, lorsqu'ils arrêtent de boire du lait de vache, leur nez et leur poitrine deviennent beaucoup plus clairs. Si vous produisez trop de mucosités, cela peut également perturber votre système digestif.

7. Il augmente le taux de mortalité chez les femmes atteintes d'un cancer du sein

La consommation de produits laitiers riches en matières grasses, comme le lait, a également été associée à une augmentation du taux de mortalité chez les femmes atteintes d'un cancer du sein. Une étude appelée Life After Cancer Epidemiology Study a révélé que seulement une demi-portion de produits laitiers riches en matières grasses par jour entraînait une augmentation significative du facteur de risque. On pensait que cela était dû aux hormones œstrogéniques présentes dans les matières grasses du lait.

8. Le lait de vache contient des antibiotiques et des hormones

Les agriculteurs utilisent régulièrement des hormones artificielles pour augmenter la production de lait d'une vache et ils utilisent également des antibiotiques pour réduire l'inflammation des glandes mammaires de la vache et pour traiter la mammite. Des traces de ces confinements ont été retrouvées dans le lait, ainsi que des traces de pesticides. Ces toxines ont été associées au cancer et peuvent affecter les reins et les voies urinaires.

9. Le lait peut augmenter le risque de cancer de l'ovaire

Lorsque le lactose du lait est digéré dans l'organisme, il se décompose en galactose, que l'on pense être toxique pour les cellules des ovaires. Une étude sur des femmes menée dans l'Iowa a démontré que les femmes qui buvaient du lait tous les jours avaient plus de 70 % de risques supplémentaires de développer un cancer de l'ovaire que celles qui ne buvaient pas de lait.

10. Allergie au lait

Certaines personnes sont simplement allergiques au lait et l'allergie est plus fréquente que vous ne le pensez. Environ un tiers de la population est allergique au lait et, pour ceux qui le sont, la consommation de lait peut entraîner des douleurs à l'estomac et des vomissements et peut provoquer une réaction anaphylactique fatale.

Restez en bonne santé !