10 BIENFAITS INCROYABLES POUR LA SANTÉ DE LA CORIANDRE

10 bienfaits étonnants de la coriandre pour la santé

Vous avez peut-être mangé de la soupe aux carottes et à la coriandre dans le passé, mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir à ce qu'est réellement la coriandre ? ?

La coriandre, également appelée coriandre dans le sous-continent indien, est une herbe épicée souvent utilisée comme garniture, une décoration d'un condiment pour accompagner un large éventail de plats culinaires, y compris la soupe aux carottes et à la coriandre !

La coriandre est souvent facilement reconnaissable grâce à son arôme distinct et agréable. Ses feuilles et ses fruits sont généralement utilisés séchés ou crus, et il est doté de nombreuses valeurs nutritionnelles. Jetons donc un coup d'œil à 10 incroyables bienfaits de la coriandre pour la santé.

La coriandre peut réduire le taux de cholestérol

La coriandre est présentée avec de nombreux acides, tels que l'acide oléique, l'acide stéarique et l'acide linoléique. Chacun de ces acides est fantastique pour abaisser le taux de cholestérol présent dans votre sang. Ils peuvent également minimiser le niveau de mauvais cholestérol dans vos veines et vos artères, réduisant ainsi votre risque de développer des problèmes cardiovasculaires potentiellement mortels, tels que l'artériosclérose, les accidents vasculaires cérébraux et même les crises cardiaques.

Mais parce qu'un taux de cholestérol sain est bon pour la santé en général, la coriandre est fondamentalement géniale.

La coriandre peut inhiber la diarrhée

Avouons-le :la diarrhée est horrible. La diarrhée survient souvent lorsque votre système digestif ne fonctionne pas correctement; ce qui se passe, c'est que la nourriture que vous mangez contourne le processus de digestion généralement long et se dirige vers votre rectum en quelques minutes.

Heureusement, si vous souffrez de diarrhée, la coriandre peut vous sauver la mise. Riche en huiles essentielles telles que le linalol et le bornéol, la coriandre est capable de faciliter votre digestion, de lier vos intestins et de restaurer votre foie pour qu'il fonctionne correctement.

La coriandre peut prévenir les nausées

Un autre des avantages fabuleux de la coriandre pour la santé est qu'elle peut prévenir les nausées.

La nausée est hideuse. Parfois, nous avons des nausées sans trop savoir pourquoi, et la menace d'être malade peut suffire à nous empêcher d'accomplir les tâches quotidiennes les plus simples.

Une façon de faire disparaître les nausées est de manger de la coriandre. Riche en composés bioactifs, cette plante est capable d'apaiser les troubles gastriques, de réduire la sensation de nausée et de prévenir les vomissements. En plus de cela, quelques brins de coriandre peuvent également stimuler l'appétit et vous mettre dans l'ambiance d'un festin savoureux !

La coriandre peut traiter les aphtes

Comme à peu près tout le reste de cette liste jusqu'à présent, les aphtes peuvent être un cauchemar total qui gâche notre journée. Incroyablement douloureux, ils peuvent être aussi petits qu'une épingle ou aussi gros qu'un pois. Et le pire, c'est qu'ils nous tendent parfois des embuscades en venant par paires ou par trois ! Oh non !

Les aphtes peuvent aussi prendre des jours, parfois des semaines guérir. Pour accélérer ce long processus de cicatrisation et éviter que vos plaies à la bouche ne s'aggravent, vous pouvez vous tourner vers la coriandre. Cette super plante est riche en huiles essentielles antiseptiques qui ont des effets cicatrisants sur les plaies buccales. Vous pouvez également trouver de la coriandre dans des dentifrices entièrement naturels. Essayez !

La coriandre peut protéger vos os

L'un des avantages pour la santé de la coriandre est qu'elle peut protéger vos os. La santé des os n'est pas une chose à laquelle nous pensons souvent quand nous sommes encore jeunes. Nous avons d'autres choses à craindre, et nous supposons que les os ne deviennent faibles et cassants qu'à l'âge de 80 ans. Mais prendre soin de vos os maintenant vous évitera de nombreux problèmes à mesure que vous vieillissez.

La coriandre est une excellente source de calcium, ainsi que d'autres minéraux essentiels qui contribuent à la durabilité et à la repousse des os. La coriandre peut également prévenir la dégradation osseuse, évitant ainsi des maladies débilitantes telles que l'ostéoporose. Tout ce que vous avez à faire est d'en ajouter une pincée à votre alimentation hebdomadaire, vos os seront en bonne santé pour les années à venir !

La coriandre peut apaiser l'anxiété

L'anxiété peut être un trouble mental, mais ses effets sont souvent physiques. Par exemple, l'anxiété peut vous donner des nausées et vous donner des maux d'estomac et des maux de tête.

Et parce que de nombreuses personnes dans le monde sont aujourd'hui plus anxieuses que jamais, un excellent moyen de prévenir les crises d'angoisse (et les crises de panique) en introduisant la coriandre dans votre alimentation. La coriandre a des qualités sédatives qui calment les nerfs et réduisent les symptômes de stress. Riche en vitamine B, la coriandre est également bonne pour le mental.

La coriandre vous aide à dormir

C'est un autre des grands bienfaits de la coriandre pour la santé.

Les nuits blanches peuvent être une vraie douleur, surtout si vous allez par conséquent travailler sur seulement 4 heures de sommeil. Cela peut vous rendre épuisé, stressé et anxieux.

Il existe de nombreux conseils sur Internet pour mieux dormir, mais l'un des moyens les plus simples de favoriser une meilleure nuit sous la couverture est de consommer plus de coriandre. Riche en vitamine B et en magnésium, la coriandre agit comme un relaxant musculaire naturel, apaisant les nerfs et berçant doucement votre esprit et votre corps dans la tranquillité.

La coriandre combat les infections naturellement

L'un des avantages fantastiques de la coriandre pour la santé est qu'elle peut combattre les infections naturellement.

Si vous préférez ne pas combattre les infections avec des pilules en vente libre, la coriandre offre une alternative naturelle. Riche en huiles volatiles et en composés antibiotiques, la coriandre est fondamentalement un agent antimicrobien génial. En plus de lutter contre le rhume, la coriandre traite également les infections à levures, bactériennes et fongiques. Charmant.

La coriandre peut réduire votre risque de cancer

De nombreuses personnes dans le monde vivent dans l'ombre du Big C, mais il existe de nombreuses mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de développer des tumeurs. L'une d'elles consiste à consommer plus de coriandre.

Ces feuilles sont riches en nombreux nutriments essentiels, tels que les vitamines C et E, le bêta-carotène, l'acide caféique et férulique. Ces nutriments se doublent d'agents antioxydants qui éliminent les radicaux libres de votre corps et ciblent en particulier ceux qui causent le cancer.

Les graines de coriandre sont antidiabétiques

Le diabète de type 2 est en quelque sorte endémique, avec plus de personnes souffrant de cette maladie débilitante que jamais auparavant.

En plus des feuilles, vous pouvez également consommer des graines de coriandre. En fait, les médecins du monde entier attesteront du fait que les graines de coriandre sont fantastiques pour réduire votre risque de diabète ou pour contrôler les symptômes si vous en avez déjà.

En effet, ils stimulent l'insuline, ce qui permet de contrôler votre glycémie. Les graines de coriandre réduisent également le mauvais cholestérol.

Connaissez-vous d'autres avantages pour la santé de la coriandre ?

Restez heureux et en bonne santé !