10 délicieuses recettes de sandwichs pour votre enfant

Craignez-vous que votre enfant ne montre pas d'intérêt pour les aliments nutritifs ? Votre enfant préfère-t-il la restauration rapide et la malbouffe aux options maison beaucoup plus saines ? Il n'est pas étonnant que les enfants d'aujourd'hui soient attirés par les aliments malsains sans comprendre les dommages que cela leur causerait à long terme.

Existe-t-il un moyen de faire manger à vos enfants les aliments nutritifs préparés à la maison ? Existe-t-il des recettes à la fois délicieuses et saines ? Eh bien, il y en a! Continuez à lire pour les connaître !

Jetons un coup d'œil aux 10 recettes de sandwichs sains et appétissants pour les enfants :

1. Sandwichs aux pommes et aux carottes :

Ce délicieux sandwich, avec une couche de carottes et une autre couche de pommes, a un goût délicieux et contient également beaucoup de nutriments. Vous pouvez utiliser une pincée de poivre en poudre pour le rendre plus attrayant pour vos papilles.

Ingrédients :

• Tranches de pain
• Pomme râpée
• Sel et poivre
• Fromage à tartiner
• Carotte râpée

Comment faire :

1. Au début, frottez la tartinade aux pommes sur une tranche de pain.
2. Sandwich avec une autre tranche.
3. De même, préparez un sandwich à la tartinade de carottes.
4. Placez deux sandwichs ensemble et coupez en diagonale.
5. Saupoudrer de poivre sur le dessus.

2. Sandwich aux fruits secs :

C'est un coup sûr pour votre tout-petit capricieux qui se moque de l'idée de manger des collations maison. C'est vraiment facile à préparer, et vous pouvez l'emporter dans sa boîte à lunch sans aucun souci.

Ingrédients :

• Chérie
• Amandes hachées, pistaches, noix de cajou,
• Tranches de pain de blé

Comment faire :

1. Étendez du miel sur une tranche de pain.
2. Placez le mélange de fruits secs dessus.
3. Mettez-le en sandwich avec une autre tranche de pain.
4. Griller légèrement l'extérieur des tranches.

3. Sandwich au beurre de cacahuète et à la banane :

Les bananes sont nutritives et savoureuses, et lorsqu'elles sont combinées avec du beurre de cacahuète, elles sont susceptibles d'être savourées même par les enfants capricieux. Vous pouvez le servir avec un verre de lait aromatisé au petit-déjeuner.

Ingrédients :

• Pain complet
• Beurre de cacahuète
• Banane tranchée
• Flocons de céréales

Comment faire :

1. Appliquez du beurre de cacahuète sur des tranches de pain.
2. Étendez les morceaux de banane dessus.
3. Sandwich avec une autre tranche.
4. Saupoudrer de flocons de céréales sur le dessus.
5. Faites griller les tranches sur leur face extérieure et servez.

4. Sandwich aux pommes de terre à l'oignon :

C'est un sandwich facile à préparer, idéal pour vos enfants lorsqu'ils ont faim et veulent de délicieuses collations. Vous devez utiliser le piment et le poivre avec parcimonie lorsque vous le donnez aux enfants.

Ingrédients :

• Purée de pommes de terre
• Oignons de printemps hachés
• Pâte d'ail
• Pain blanc
• Pâte de piment vert
• Fromage
• Sauce soja
• Sel
• Beurre

Comment faire :

1. Mélangez la purée de pommes de terre avec d'autres ingrédients, à l'exception du beurre et du pain.
2. Maintenant, appliquez du beurre sur les tranches de pain.
3. Entre deux tranches, farcir le mélange de pommes de terre.
4. Griller le sandwich et servir chaud.

5. Sandwich au concombre :

Quand on connaît la bonne méthode de préparation, un plat à base de concombre n'a pas un goût fade. Ce sandwich est susceptible d'être savouré par les juniors et les adultes. Utilisez du poivre pour relever le goût.

Ingrédients :

• Fromage à la crème léger
• Tranche de pain complet
• Concombre tranché finement
• Poivre
• Sel

Comment faire :

1. Étendre du fromage sur les tranches de pain.
2. Mettre quelques tranches de concombre sur chaque tranche et sandwich avec une autre tranche.
3. Saupoudrer de sel et de poivre sur le dessus.
4. Cuire légèrement et servir chaud.

6. Sandwich aux œufs frits :

Les œufs sont une bonne source de protéines et d'autres nutriments. En offrant à vos enfants de délicieux sandwichs aux œufs au petit déjeuner, vous pouvez vous assurer qu'ils reçoivent une bonne dose de nutriments nécessaires au début de la journée.

Ingrédients :

• Huile d'olive
• Tranches de pain
• Œufs
• Tranches de fromage
• Sel
• Beurre
• Poivre noir

Comment faire :

1. Faire griller les tranches de pain.
2. Appliquez le fromage sur un côté des tranches.
3. Mélanger le beurre et l'huile d'olive et faire chauffer dans une casserole.
4. Casser les œufs et verser l'huile chauffée, en veillant à ce que le jaune reste intact.
5. Lorsque le blanc d'œuf est mi-cuit, verser les œufs sur les tranches de pain.
6. Saupoudrer de poivre sur une tranche et sandwich avec une autre tranche.

7. Sandwich au fromage grillé et aux tomates :

Voici l'une des recettes de sandwichs indiens les plus faciles pour les enfants. Après avoir goûté à ce sandwich, vous oublierez l'idée que faire des sandwichs savoureux nécessite beaucoup d'ingrédients ! Vous pouvez utiliser de la poudre de poivre pour ajouter au goût.

Ingrédients :

• Tranches de pain
• Beurre
• Fromage américain
• Poivre en poudre
• Tomate en tranches

Comment faire :

1. Faites chauffer une poêle et faites-y fondre le beurre.
2. Appliquez du beurre sur les tranches de pain et placez les tranches de fromage dessus.
3. Mettez les tranches de tomate sur le fromage.
4. Sandwich avec une autre tranche.
5. Placer chaque sandwich dans une poêle chauffée et cuire jusqu'à ce que l'extérieur soit brunâtre.
6. Retourner chaque sandwich et servir chaud.

8. Sandwich au poivron et au fromage :

C'est un sandwich alléchant qui disparaîtra des assiettes des enfants et des adultes ! Vous pouvez éviter d'utiliser du piment si c'est pour les enfants. Utilisez la poudre de piment avec modération.

Ingrédients :

• Tranches de pain
• Poivrons tranchés
• Oignon haché
• Piments/poivre
• Huile
• Sel
• Fromage mozzarella râpé

Comment faire :

1. Faites sauter les piments, l'oignon et les poivrons dans l'huile.
2. Assurez-vous que les légumes ne deviennent pas pâteux.
3. Ajoutez-y du sel.
4. Verser le fromage et éteindre le feu.
5. Faites griller les tranches de pain dans une poêle.
6. Remplir le mélange de fromage végétal entre deux tranches et presser.
7. Faites frire les deux côtés un peu avant de servir chaud.

9. Sandwich au tofu :

Vos enfants n'ont pas besoin d'être végétaliens pour apprécier le goût et la qualité des plats de tofu et le plus grand exemple est le sandwich au tofu. L'utilisation de poivrons ajoute une nouvelle dimension au goût.

Ingrédients :

• Tranches de pain
• Cubes de tofu
• Oignon de printemps tranché
• Beurre
• Poivron tranché
• Feuilles de laitue broyées
• Poivre concassé
• Fromage à tartiner
• Sel

Comment faire :

1. Faites revenir l'oignon nouveau après avoir fait chauffer le beurre dans une poêle.
2. Ajouter les tranches de poivron.
3. Saupoudrer de grains de poivre et de sel.
4. Rôtir les cubes de tofu avec un peu de beurre.
5. Appliquez maintenant le fromage à tartiner sur les tranches de pain et faites-les légèrement griller.
6. Placez le tofu, la laitue et les légumes sautés entre deux tranches et pressez-les.
7. Faites cuire les tranches pendant un certain temps et servez chaud.

10. Sandwich au fromage et aux poires :

Ce délicieux sandwich ravira petits et grands de la famille. Vous pouvez utiliser du poivre ou de la poudre de paprika pour ajouter un peu d'épices.

Ingrédients :

• Tranches de pain complet
• Moutarde
• Beurre
• Fromage suisse
• Poire tranchée

Comment faire :

1. Appliquez du beurre sur le côté des tranches de pain.
2. Appliquez de la moutarde de l'autre côté.
3. Maintenant, placez les tranches avec le côté beurré vers le bas dans une poêle.
4. Côté moutarde, verser le fromage suisse.
5. Placer les poires tranchées sur le fromage.
6. Faible chauffer la poêle.
7. Cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu et retourner une fois.

Plus vous utiliserez de légumes pour faire vos sandwichs, plus ils seront colorés et nutritifs. Ajoutez quelques sauces et votre collation est parfumée et plus appétissante. Essayez ces recettes simples de sandwichs pour les enfants et faites-nous part de votre expérience en commentant dans l'encadré ci-dessous !