Le miel est largement connu pour ses bienfaits pour la santé et les bienfaits médicinaux. Il est également considéré comme un aliment de base dans le monde entier. Mais cette substance étonnante a de nombreux effets secondaires, que vous devez garder à l'esprit lorsque vous l'achetez ou que vous la mangez.
Voyons les 10 principaux effets secondaires du miel :
C'est principalement le résultat de la consommation de miel brut. Si jamais vous consommez du miel non pasteurisé, il y a de fortes chances que vous deveniez vulnérable aux intoxications alimentaires. Comme il n'est ni chauffé ni traité, il peut contenir des particules étrangères, telles que du pollen, de minuscules morceaux d'ailes d'abeilles, de la propolis, des morceaux de nid d'abeilles. Ceux-ci finiront par déclencher des troubles du système digestif chez l'utilisateur.
Le miel brut peut contenir des spores toxiques de Clostridium botulinum. Lorsqu'il est consommé par des nourrissons de moins de 12 mois, il peut entraîner une affection médicale grave appelée «botulisme». Il s'agit essentiellement d'un empoisonnement causé par le venin d'abeille, et votre bébé pourrait ressentir ses symptômes. Certains des symptômes sont la fièvre, les nausées, les vomissements, la faiblesse, la léthargie, la constipation, l'irritabilité, la constipation, la diarrhée, les crampes, la perte d'appétit, l'arrêt respiratoire, la paralysie musculaire, etc.
La surconsommation de miel peut provoquer de graves douleurs abdominales. Étant riche en fructose, il peut interrompre la capacité d'absorption des nutriments de votre intestin grêle. Il peut également imposer des effets à long terme sur votre système gastro-intestinal et causer plusieurs problèmes gastriques, tels que des ballonnements, des gaz, des crampes, etc. Parfois, cela entraîne également des affections aiguës comme la diarrhée ou des maux d'estomac.
L'ingestion de miel brut peut également vous donner des allergies légères à modérées. C'est le nectar non traité des fleurs qui peut contenir du pollen, des pesticides, des insecticides et de nombreux autres produits chimiques. Sa consommation directe peut entraîner le développement de symptômes allergiques tels que gonflement, démangeaisons, inflammation, éruptions cutanées, urticaire, gonflement, toux, asthme, respiration sifflante, iritis, troubles respiratoires, difficulté à avaler, etc.
Les effets secondaires de la consommation de miel cru peuvent provoquer des réactions allergiques graves comme l'anaphylaxie. Il contient des allergènes dans la plupart des cas, ce qui génère une affection médicale grave appelée « choc anaphylactique ». Il se caractérise par une allergie de tout le corps accompagnée d'étourdissements, d'évanouissements, d'essoufflement, d'hypotension, d'insuffisance cardiaque, etc. Il s'agit d'un effet secondaire grave du miel car il peut parfois même entraîner la mort.
Si vous souhaitez contrôler votre glycémie, limitez votre consommation quotidienne de miel. Il est non seulement riche en saccharose, mais contient également une grande quantité de glucose, ce qui augmente le marqueur de la glycémie - HbA1c dans le sang. En d'autres termes, la solution sucrée et épaisse augmente le taux de sucre dans votre circulation sanguine, créant ainsi la condition du diabète.
Le miel peut abaisser considérablement le niveau de tension artérielle, ce qui peut parfois s'avérer mauvais pour la santé. Il se compose d'oligosaccharides qui, étant un certain type de glucide aux propriétés antioxydantes, peuvent réduire dans une large mesure le niveau de pression artérielle élevé. Parfois, le niveau de pression artérielle descend même au niveau normal, déclenchant un certain nombre de problèmes de santé.
Le miel brut est constitué d'un groupe de composés chimiques appelés «grayanotoxines», qui sont toxiques pour notre système nerveux. En général, ces toxines sont éliminées de l'aliment lors de sa pasteurisation. Mais, lorsque le miel brut est consommé, ils entrent en action et endommagent nos cellules nerveuses. En conséquence, il interrompt les activités normales de notre système nerveux.
L'obésité est quelque chose qui peut ruiner votre santé globale, et le miel peut en être le coupable. Comme il contient des calories en grande quantité, il contribue fortement au poids corporel. De plus, il contient des glucides simples à la place de glucides complexes, qui se décomposent facilement dans le corps dès qu'ils sont consommés. En conséquence, l'énergie s'accumule sous forme de graisse corporelle et vous finissez par prendre un excès de poids.
Selon les chercheurs, le miel est composé à 82% de sucre (sucres naturels – glucose et fructose). Cela signifie que 1 cuillère à soupe de miel peut nous apporter près de 17 grammes de sucre. En consommer quotidiennement en grande quantité peut stimuler les activités bactériennes à l'intérieur de notre bouche. Sa consommation conduit à la carie dentaire dans une large mesure. Si vous souhaitez maintenir la santé de vos dents et prévenir la carie buccale, essayez de contrôler votre consommation de miel.
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