Comment augmenter l'ocytocine naturellement ?

Vous souvenez-vous de ce sentiment de bonheur et de béatitude lorsque vous êtes amoureux ? Quand tout semble si beau et plus vrai que nature. Ou que diriez-vous de ce sentiment insouciant que vous ressentez après avoir fait de l'exercice à la salle de sport ou après une bonne course ?

Ce sentiment de bonheur que vous ressentez après avoir passé du bon temps avec vos frères et sœurs ou votre partenaire ? C'est l'ocytocine. Ce n'est pas pour rien qu'ils l'appellent une hormone heureuse et heureuse.

L'ocytocine est cette hormone qui vous aide à créer des liens avec vos proches. Il présente également une multitude d'autres avantages, tels que la réduction de la douleur, la diminution de votre niveau de stress et le fait de vous sentir bien.

Il contribue également à accroître la confiance et les liens entre les êtres chers ou les partenaires.

Cela semble merveilleux, n'est-ce pas ? Alors, que faisons-nous pour augmenter le niveau d'ocytocine dans notre vie ? Il existe de nombreuses façons naturelles d'augmenter le niveau d'ocytocine dans notre corps.

Aujourd'hui, chez Boldsky, nous vous expliquerons comment augmenter naturellement votre niveau d'ocytocine. Jetez un coup d'œil.

Des moyens naturels pour augmenter le niveau d'ocytocine

Câlin plus :

Selon une étude, un simple câlin peut augmenter le niveau d'ocytocine dans le sang. Alors, la prochaine fois que vous serrez dans vos bras un partenaire, un parent ou un ami; embrassez-les plus ou plus longtemps, car cela peut libérer naturellement le niveau d'ocytocine.

Se faire masser :

N'est-il pas merveilleux qu'un simple massage ait de nombreux avantages qui lui sont associés ? Un massage, après une journée mouvementée, peut être juste paradisiaque.

Un massage ou un massage des épaules par votre partenaire peut pimenter les choses dans votre chambre. Alors, la prochaine fois, dites oui à ce voyage bien mérité dans un spa ou lorsque votre partenaire vous en offre un.

Selon une étude, ce simple acte de massage peut augmenter de manière significative le niveau d'ocytocine naturellement dans votre corps et même aider à une meilleure liaison entre les partenaires.

Dites oui à plus d'intimité :

Des recherches ont prouvé que l'intimité augmente naturellement le niveau d'ocytocine dans votre corps. Plus de relations sexuelles avec votre partenaire libèrent de l'ocytocine, qui renforce votre lien et vous fait vous sentir aimé et détendu toute la journée.

Même des actes comme plus de toucher ou de baiser peuvent augmenter le niveau d'ocytocine dans votre corps. Donc, il est évident qu'ils l'appellent une hormone "d'amour". Magique, n'est-ce pas ?

Fait monter votre adrénaline :

Allez dans un parc d'attractions, essayez-vous au saut à l'élastique, sortez, partez à l'aventure. Des études ont montré qu'il y a un niveau accru d'ocytocine chez ceux qui aiment faire des choses passionnantes.

Les activités aventureuses peuvent vous faire vous sentir plus connecté et augmenter vos niveaux d'ocytocine. Alors, maintenant, vous avez toutes les raisons d'abandonner ce pouf et de sortir dans la nature.

Caresser votre chien ou votre chat :

Caresser votre chien ou votre chat aimé peut augmenter le niveau d'ocytocine naturellement dans votre corps. Câliner ou caresser vos animaux de compagnie aide si vous souffrez d'une augmentation de la tension artérielle et augmente également le niveau d'ocytocine dans votre corps.

Scènes ou expériences agréables :

Vous auriez remarqué à quel point une scène ou un son agréable nous réconforte immédiatement ? Eh bien, l'odeur de votre nourriture préférée ou de votre musique préférée, ou un certain type d'éclairage peut augmenter le niveau d'ocytocine dans votre corps.

Ces expériences sensorielles sont connues pour apporter plus de plaisir aux humains.

Réseaux sociaux :

Mettre à jour votre profil FB, tweeter ou télécharger la photo de votre plat préféré sur les réseaux sociaux peut en fait augmenter le niveau d'ocytocine dans votre corps.

Incroyable, n'est-ce pas ? Une interaction sociale sur les médias sociaux déclenche l'augmentation de l'ocytocine dans le corps. Certains appellent même cela "l'ocytocine numérique".