L'obésité est devenue une maladie grave partout dans le monde. Au moins un tiers de la population mondiale est obèse et d'autres sont sur le point de le devenir. On dit que l'obésité est une cause majeure de maladies telles que la maladie coronarienne, différents types de cancers, les accidents vasculaires cérébraux et l'arthrose. Ainsi, plus il y a de personnes obèses, plus il y aurait de cas de ces maladies.
Bien qu'il existe de nombreuses façons de contrôler l'obésité, par exemple en faisant de l'exercice, en gérant son mode de vie, en améliorant ses habitudes alimentaires et ses choix alimentaires, etc., il existe une certaine chose de base que vous pouvez faire pour garder votre poids sous contrôle et qui calcule l'IMC de temps en temps.
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L'IMC ou indice de masse corporelle est la mesure de la forme du corps basée sur la masse et la taille. Il est utilisé dans de nombreux contextes pour déterminer si le poids corporel d'un individu est normal ou non en fonction de sa taille. L'IMC pour les adultes et les enfants est calculé différemment. Même si l'IMC des enfants est calculé comme celui des adultes, la valeur est comparée aux valeurs typiques d'enfants du même âge.
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Aujourd'hui, très peu de personnes, c'est-à-dire un nombre presque négligeable, dépendent de la méthode mathématique de calcul de l'IMC en raison de l'accès facile aux calculateurs d'IMC qui ne prennent que des détails sur la taille et le poids de la personne et dérivent automatiquement l'IMC avec des résultats instantanés indiquant si la personne souffre d'insuffisance pondérale. , normal ou en surpoids. Pour éviter d'être en sous-poids ou en surpoids, calculez l'IMC de temps en temps.
Avantages du calcul de l'IMC
• Calculer l'IMC signifie savoir si vous êtes en bonne santé ou non. Le score IMC indique si l'on est en sous-poids, normal ou en surpoids. En calculant l'IMC de temps en temps, vous pourrez surveiller de près votre poids et prendre des mesures adéquates lorsque votre poids grimpe à des hauteurs malsaines.
• Calculez votre IMC tous les quelques mois pour prévenir l'apparition de diverses maladies telles que celles liées au cœur, au diabète, aux troubles de l'alimentation, à l'anémie, etc. Il existe de nombreuses maladies qu'une personne peut présenter un risque élevé ou faible de se développer en fonction de son poids.
• Le calcul de l'IMC ne demande pas beaucoup d'efforts ni de formation spéciale et peut donc être fait par n'importe qui, que ce soit des enfants ou des adultes. Si vous savez quoi faire, vous connaîtrez votre IMC presque instantanément.
• Pour calculer l'IMC, vous n'avez pas besoin d'enlever d'autres vêtements que vos chaussures lorsque vous êtes sur le point de vous peser. Cela le rend idéal pour beaucoup de gens qui voudraient éviter d'autres moyens plus invasifs.
Bien que l'IMC donne des résultats instantanés et soit un aperçu rapide de son poids, il ne donne pas vraiment un résultat plus personnalisé . Pour une mesure plus personnalisée de la graisse et de la masse maigre de votre corps, vous devrez consulter un médecin.
L'IMC est cependant un bon indicateur initial qui peut vous guider vers une forme physique plus mince. L'indicateur le plus important d'un mauvais IMC est votre tour de taille, ce qui peut être utile pour ceux qui sont classés en sous-poids et en surpoids en fonction de leur IMC.
