Problèmes menstruels et comment les résoudre

Les problèmes menstruels ne sont en réalité jamais abordés en détail car presque toutes les femmes y sont confrontées. Il y a très peu de femmes chanceuses dans le monde qui ont des règles sans tracas. La plupart des femmes doivent subir des malaises chroniques au cours de leurs cycles menstruels. Maintenant, les problèmes menstruels ne signifient pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vos règles. Même les femmes qui ont des règles régulières sont confrontées à ces problèmes pendant ces 5 jours.

Les problèmes menstruels sont acceptés docilement par la plupart des femmes comme « naturels ». Nous apprenons à vivre avec les désagréments du cycle menstruel car nous pensons qu'il n'y a rien à faire. Mais le monde d'aujourd'hui n'élimine pas les critiques des femmes simplement parce qu'elles ont des saignements menstruels. Par exemple, pouvez-vous sous-performer lors d'une présentation importante simplement parce que vous avez vos règles ?

Lorsque vous n'éprouvez aucune sympathie pour les problèmes menstruels, vous devrez alors travailler pour les surmonter. Les problèmes courants comme les crampes menstruelles peuvent être guéris avec des remèdes naturels. En fait, il existe un moyen de lutter contre presque tous les problèmes menstruels auxquels les femmes sont confrontées.

Voici les problèmes que la plupart des femmes ont pendant leurs menstruations et les remèdes pour surmonter ces problèmes.

Crampes d'estomac

Les crampes menstruelles se produisent lorsque votre utérus se contracte et perd la couche endométriale. Consommez de l'avoine pendant cette période, car cela rend la perte de la couche endométriale lisse. Les sacs d'eau chaude aideront également à soulager la douleur.

Faiblesse

Les saignements menstruels drainent votre corps des réserves de fer. Mangez des aliments riches en fer lorsque vous avez vos règles. Cela vous aidera à gagner de l'énergie et à rester actif.

Maux de dos

Les maux de dos se produisent généralement comme un effet de retour de l'utérus crampe. La seule façon d'y faire face est de rester active et de boire beaucoup de liquides pendant les menstruations.

Caillots sanguins

Certaines femmes ont le problème des caillots sanguins qui sortent de leur vagin pendant leurs règles. Cela rend le saignement abondant et inconfortable. Certaines herbes comme les orties et les racines d'alun peuvent aider à fluidifier votre sang et à prévenir la coagulation.

Sautes d'humeur

Les sautes d'humeur se produisent parce que vous êtes hormonal. Le mieux que vous puissiez faire est de bien manger pendant vos règles. Ayez beaucoup de protéines et de glucides complexes qui vous donnent de l'énergie et maintiennent votre glycémie constamment élevée.

Infection vaginale

Le port de serviettes hygiéniques pendant 5 jours consécutifs provoque des ecchymoses sur les zones génitales sensibles. Cela peut rendre votre peau rugueuse et provoquer ainsi une infection. Changez fréquemment de serviettes et lavez-vous chaque fois que vous allez aux toilettes.

Nausée

Les nausées pendant les menstruations sont courantes parce que vos hormones font des ravages dans votre système digestif. L'astuce consiste à manger pendant cette période des aliments légers, faciles à digérer et qui ne vous font pas vomir.

Douleur mammaire

Lorsque vous avez vos règles, votre sein devient sensible en raison de l'activité hormonale. Portez une lingerie confortable pendant cette période. Ayez aussi des graines de lin moulues pour soulager la douleur.

Sentiment ballonné

Les ballonnements sont un problème menstruel courant qui se produit en raison de la rétention d'eau. Limitez votre consommation de sel pendant les règles et évitez également la caféine sous toutes ses formes.

Éruptions cutanées sur la ligne de bikini

Le frottement constant des coussinets avec l'intérieur de vos cuisses provoque des éruptions cutanées sur la ligne du maillot. Pâte de curcuma et de bois de santal sur ces éruptions cutanées pour les guérir.