Vieillir, tel que nous le connaissons, est certainement une belle chose en soi, mais cela peut aussi être incroyablement frustrant. Vous trouvez votre remède parfait à un mal, pour être frappé une semaine plus tard par le suivant dans ce qui semble être une saga sans fin de changements corporels. Alors, qu'est-ce que c'est que de vieillir et que vos cheveux changent tellement, - nous parlons d'amincissement, de changement de couleur, de grossièreté et de boucles - et que diable sommes-nous censés faire à ce sujet ?
La bonne nouvelle est que cela peut être quelque peu réversible. J'entends par là que vos cheveux peuvent réagir négativement à un ou plusieurs facteurs de votre vie qui peuvent être facilement modifiés. Et même si cela peut encore être génétique, il y a un certain nombre de choses que vous pourriez être en mesure de faire pour réparer vos cheveux autrement indisciplinés afin de leur redonner leur gloire d'antan.
Soyons réalistes, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vos hormones peuvent faire le shuffle. Cela pourrait être le contrôle des naissances, les menstruations, la grossesse ou simplement l'âge (bonjour la ménopause) ! Tous ces éléments pourraient causer un certain nombre de changements à vos cheveux. Une perte importante d'oestrogènes provoque le rétrécissement des follicules pileux, ce qui peut entraîner une réduction de l'épaisseur des cheveux. De plus, pendant la ménopause, les niveaux d'œstrogènes ont tendance à baisser et sont remplacés par des androgènes. Cette augmentation se traduit souvent par une texture plus fine et peut également envoyer des signaux variables à vos follicules pileux, modifiant physiquement leur forme et créant une boucle là où vos cheveux étaient lisses, ou vice-versa.
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Une façon de lutter contre cela consiste à introduire des aliments naturellement saturés en œstrogènes dans votre alimentation, tels que les noix, les graines, les protéines végétales comme le tofu et le soja, les baies et le vin rouge. . Bien que la perte de cheveux post-partum puisse sembler extrême, elle est temporaire et simplement due au fait que votre corps se remet sur les rails. Bien sûr, si vous pensez que cela est dû à un changement de méthode de contraception, parlez à votre médecin des autres options qui s'offrent à vous.
Avez-vous déjà remarqué que vos cheveux semblent avoir leur propre tête lors d'une journée humide ? C'est parce que les molécules d'eau sont comme de minuscules aimants qui tirent sur vos cheveux en créant beaucoup plus de liaisons hydrogène que ce qui se produirait dans un climat plus sec. Cela le fait réagir de différentes manières, c'est-à-dire devenir ondulé ou bouclé. L'eau dure peut également faire des ravages sur vos cheveux, car elle peut être contaminée par du chlore, du calcium, du magnésium ou d'autres produits chimiques agressifs. Cela peut rendre vos cheveux secs et ternes.
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Un moyen simple de corriger ces deux problèmes consiste à utiliser un shampooing hydratant. Ces shampoings et revitalisants sont non seulement hydratants, redonnent vie à vos cheveux, mais peuvent aussi être incroyablement réparateurs. Ils peuvent travailler pour réparer les cassures et les pointes fourchues et renforcer les cheveux contre les dommages futurs.
PublicitéBien que le collagène soit surtout connu pour sa capacité à éloigner les rides et la cellulite, il est également un acteur clé de la santé de vos cheveux. À mesure que nous vieillissons, notre corps commence naturellement à produire moins de collagène. Étonnamment, ce changement commence généralement vers l'âge de 25 ans, mais comme nous le savons maintenant, le follicule pileux joue un rôle énorme dans la texture de nos cheveux. Ainsi, à mesure que notre peau perd de son élasticité et que le follicule s'affaiblit, il n'est pas si surprenant que les cheveux soient la prochaine chose affectée. Le collagène agit comme un antioxydant, que votre corps utilise pour combattre les radicaux libres ou l'accumulation de polluants environnementaux sur le cuir chevelu, causant ensuite des dommages et un amincissement des cheveux eux-mêmes. Cela peut également entraîner un vieillissement prématuré.
Parallèlement à cela, trop ou un manque de protéines dans votre alimentation peut être le coupable. Les protéines agissent pour soutenir les cheveux fins ou moyens, en leur donnant force et soyeux. Cependant, si vous avez les cheveux épais et bouclés, une trop grande quantité de protéines peut en fait faire exactement le contraire, ce qui se traduit par des mèches rugueuses, cassantes ou sèches.
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Il existe plusieurs façons d'introduire plus de collagène dans votre routine, y compris les shampooings, les vita-gummies infusés au collagène et les poudres que vous pouvez mélanger à des aliments tels que des smoothies, du café et des produits faits maison. des bouchées énergisantes comme celles-ci aux framboises et au chocolat. En ce qui concerne les protéines, la quantité suggérée d'apport quotidien est d'environ 0,36 gramme de protéines par livre de poids corporel. Cependant, c'est vous qui connaissez le mieux votre corps, alors n'ayez pas peur d'expérimenter et de voir ce qui vous convient le mieux.
Nous savons tous que trop de stress pendant trop longtemps peut nous catapulter dans un vieillissement prématuré entraînant la perte de cheveux, l'amincissement des cheveux et le grisonnement des cheveux. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est que le cycle de repousse des cheveux dure de quatre à sept ans, ce qui signifie que tous les quatre à sept ans, chaque mèche de cheveux est complètement remplacée par une nouvelle. Cette nouvelle crinière est susceptible d'avoir son propre ensemble de propriétés qui peuvent ou non ressembler à l'ancienne.
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Nous bombardons constamment nos cheveux avec des outils chauffants, des produits coiffants, un brossage excessif et une coupe excessive. La chaleur et la couleur peuvent endommager les cheveux, tandis que l'utilisation excessive de produits peut obstruer les pores et endommager les follicules eux-mêmes. Pendant que votre corps prend soin des cheveux en les faisant repousser, vous pouvez essayer le nettoyant pour cuir chevelu New Dawn de Better Not Younger pour lui donner un coup de pouce supplémentaire. Notez que cela peut également aider avec les radicaux libres que nous avons mentionnés plus tôt.
Il existe une quantité alarmante de facteurs apparemment infimes qui peuvent modifier la texture de vos cheveux. Bien que certains changements soient inévitables, comme l'amincissement et le grisonnement, il existe certainement des moyens de ralentir ces processus et même d'inverser certains effets prématurés. Les principales choses que je recommande de porter une attention particulière à notre apport en protéines, si vous colorez ou traitez souvent vos cheveux à la chaleur et les types de produits que vous mettez sur vos cheveux. Si aucun de ceux-ci ne semble être le coupable, essayez de lutter contre les changements de texture avec des produits, un régime et des suppléments spécialement formulés, car ils peuvent faire une différence incroyable. Et bien sûr, n'oubliez pas de boire de l'eau.
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