Vous souvenez-vous d'être assis lors d'un déjeuner d'affaires important et en plein milieu de votre magnifique pitch, votre corps laisse échapper un son embarrassant ? Le silence s'ensuit. Une réponse naturelle du tube digestif de votre corps à l'expulsion de l'excès d'air, les éructations peuvent être embarrassantes.
Les éructations sont un phénomène courant, pas une condition médicale dont il faut se préoccuper. Sans éructation, le gaz dans l'estomac se propagerait à d'autres parties de l'abdomen, provoquant des crampes et des courbatures. Bien qu'il s'agisse d'une réaction naturelle aux gaz dans le corps, les éructations peuvent vous plonger dans des situations sociales délicates.
Vous trouverez ci-dessous 16 remèdes maison rapides et efficaces contre les éructations afin d'éviter un faux pas social :
Les graines de fenouil sont un bon remède contre les éructations. Les graines de fenouil aident à la digestion des aliments et sont généralement offertes après les repas pour une bonne digestion. Mâchez une demi-cuillère à café de graines de fenouil après les repas pour éviter les éructations.
Le gingembre est un remède maison utilisé pour soigner une variété de maux, y compris la diarrhée et les nausées. Mâchez un petit morceau de gingembre, buvez une tasse de thé au gingembre ou sucez des bonbons au gingembre pour éviter les éructations. Écrasez le gingembre, ajoutez un trait de jus de citron et une cuillère à café de miel dans un verre d'eau tiède et buvez le mélange pour éviter les éructations.
La menthe poivrée est un bon remède contre les éructations. Le thé à la menthe apaise les muscles intestinaux et réduit le mouvement spasmodique des intestins pour éviter les éructations. Ajoutez une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées à une tasse d'eau, faites bouillir le mélange et buvez environ une demi-heure après un repas pour éviter les éructations.
Le bicarbonate de soude est un remède maison efficace contre les éructations. Buvez un verre d'eau mélangé à deux cuillères à café de bicarbonate de soude pour contrôler les éructations.
Mangez un bol de papaye hachée pour contrôler les éructations. La papaye contient l'enzyme papaïne, qui facilite le processus de digestion et empêche la formation de gaz à l'intérieur de l'estomac. Pas d'essence, pas d'éructation !
Le citron, comme le gingembre, est excellent pour le processus digestif. Mélangez une cuillère à café pleine de jus de citron avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d'eau. Buvez la solution environ dix minutes après un repas. Un verre d'eau avec du jus de citron vert et du vinaigre de cidre de pomme après chaque repas empêche également la formation de gaz dans le tube digestif.
Faites rôtir des quantités égales de cumin, de graines de céleri et de graines de fenouil. Consommez le mélange une fois refroidi. Buvez un verre d'eau tiède après avoir mâché le mélange. Cela devrait aider à contrôler les éructations et à prévenir la formation de gaz.
Les éructations sont dues à des spasmes musculaires dans le tube digestif. La cardamome peut aider à contrôler les spasmes et à prévenir les éructations. Ce remède maison empêche la production de liquide digestif en excès, facilitant ainsi le processus de digestion. Retirez délicatement la peau et mâchez une gousse de cardamome après chaque repas pour éviter les éructations.
Les clous de girofle sont un excellent remède maison contre les éructations. Les clous de girofle apaisent le système digestif et suppriment la production de gaz. Mâchez un clou de girofle après chaque repas pour éviter les éructations. Les clous de girofle peuvent également prévenir les nausées.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les habitants du sud de l'Inde aiment leur yaourt ? Le yogourt contient des cultures de la bactérie Lactobacillus bulgaricus qui facilite le processus de digestion, apaise les intestins irritables et prévient les éructations.
Une autre boisson qui aide le processus digestif est le lait. Chaud ou froid, le lait détend les muscles de l'estomac et facilite les rots. Un grand verre de lait contient toutes les bonnes sortes de bactéries, qui sont excellentes pour le processus de digestion.
Si vous constatez que vous avez un cas de rots et pas de boisson gazeuse à portée de main, vous pouvez en fabriquer vous-même ! Mélangez simplement un peu de jus de citron à un mélange d'eau et de bicarbonate de soude. Vous pouvez le boire même après que l'éructation ait fait sentir sa présence. Il nettoie l'estomac de tous les gaz beaucoup plus rapidement.
L'eau chaude de toute sorte est bonne pour éliminer l'excès de gaz de l'estomac. Et si cette eau chaude est sous forme de thé, tant mieux ! Les thés de la variété fruitée ou verte facilitent également la digestion et l'absorption des minéraux.
Vous souvenez-vous de l'adage « mâcher chaque bouchée trente-deux fois pour les trente-deux dents » ? Une bonne mastication permet non seulement à votre estomac de décomposer plus facilement les matières alimentaires, mais elle empêche également de grandes quantités d'air de pénétrer dans la bouche pendant la mastication. Suivez également d'autres dictons populaires tels que "ne parlez pas la bouche pleine" et "mangez lentement" - ces conseils séculaires vous aideront à garder les éructations à distance.
L'excès de gaz dans votre corps est dû à une mauvaise alimentation. Assurez-vous donc de consommer beaucoup de produits laitiers et de légumes à feuilles cuits à la vapeur à chaque repas. Quant aux aliments à éviter, il est préférable de ne pas prendre l'habitude de consommer des boissons gazeuses et de la chantilly. De plus, la règle "ne pas fumer" s'applique également à cette maladie.
Si vous avez l'habitude de porter continuellement des vêtements serrés, vous resserrez l'espace normal autorisé pour un fonctionnement optimal du système digestif. Cela ouvre la voie aux attaques de rots.
Ce ne sont là que quelques-uns des meilleurs remèdes maison contre les éructations qui vous aideront à éviter les éructations, surtout lorsque vous avez de la compagnie ! Essayez-les car ils fonctionnent !
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