Combien d'entre vous sont conscients du fait que l'anémie est un mot grec qui signifie manque de sang ? Cette condition médicale survient lorsqu'une personne a une faible concentration d'hémoglobine dans le sang. Indépendamment de tous les types d'anémie et des facteurs qui déclenchent cette condition, une personne anémique présente des niveaux extrêmes de léthargie, de fatigue, de dyspepsie, de malaise et de manque de concentration. Mais est-il nécessaire de prendre des médicaments ? Oui, c'est essentiel car l'anémie non traitée pourrait s'avérer mortelle. Cependant, il existe certains remèdes maison contre l'anémie qui pourraient en fait faire des merveilles pour nourrir votre santé. Désireux de savoir ce que c'est? Continuez à lire.
Changez votre alimentation ! Oui, vous avez déjà entendu cela, et nous vous disons la même chose. Une alimentation équilibrée est certainement la clé d'une bonne santé. Incluez des aliments tels que des fruits secs, des flocons de son, des huîtres et du riz brun à votre alimentation quotidienne. Embrassez les légumes à feuilles vertes, les raisins secs, les dattes et les pruneaux. Les pains, les pâtes, les lentilles, la mélasse et le foie, lorsqu'ils sont consommés avec modération, peuvent vous aider à obtenir suffisamment de fer pour que le corps puisse combattre cette simple guerre au sein de votre corps. Une poignée de graines de sésame noires grillées avec du jaggery pourrait vous aider à surmonter cette condition.
Réduisez votre consommation de café et de thé. Des niveaux excessifs de caféine entravent l'absorption du fer. Alors, prenez-le facilement! Au lieu de cela, passez au vert! Optez pour des jus de légumes et de fruits fraîchement pressés ou des smoothies et des milkshakes, sans sucre. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour enrichir la saveur et les bienfaits.
Entrez dans un bain froid ! Un bain rafraîchissant dans de l'eau froide peut aider à traiter l'anémie. Choqué? Des études suggèrent qu'un bain d'eau froide aide le corps à atteindre une température idéale nécessaire à la bonne circulation du sang dans toutes les parties du corps.
Un bon massage améliore la qualité et la quantité de sang pompé par votre cœur. Plus les niveaux de circulation sont bons, plus vous serez agile et actif. Optez pour un massage ayurvédique pour de meilleurs résultats ! Alors qu'est-ce que tu attends? Allez vous faire masser et détendez-vous pendant que les pros vous rendront à nouveau rose !
Il n'y a rien de tel qu'un verre de saveur fraîche par une chaude journée d'été, n'est-ce pas ? Les agrumes comme les oranges et le citron sont riches en vitamine C et aident à combattre l'anémie. Commencez votre journée avec un verre d'eau tiède citronnée avec une pincée de miel; vous pouvez également siroter le jus sans sucre tout au long de la journée pour des avantages supplémentaires.
Voici un autre meilleur remède maison contre l'anémie, les baguettes de tambour qui ont une saveur exotique et se retrouvent dans plusieurs cuisines du sud de l'Inde. Un chaudron fumant de pilon de sambar saura rassasier vos papilles et lutter contre la carence ! Si vous ne savez pas cuisiner ce légume ou si vous êtes trop paresseux pour le faire, il suffit d'en extraire le jus et de l'avaler.
La racine rouge et potelée que vous avez ignorée depuis l'enfance pourrait devenir votre amie dans le besoin et est un excellent remède contre l'anémie. La racine est riche en acide folique et en nutriments comme les fibres et le potassium. Ces nutriments et acides sont connus pour purifier le sang tout en augmentant les niveaux d'hémoglobine dans le sang.
Faites de ces herbes médicinales une partie de votre vie. Racine de bardane, racine de pissenlit, ortie, racine de quai jaune, luzerne, spiruline et gentiane - ce sont quelques herbes qui pourraient vous donner un nouveau zeste. Et cela améliore à son tour votre condition anémique.
Manger des bananes, également connues sous le nom d'aliments du pauvre, est l'un des meilleurs moyens de vaincre l'anémie. Ce fruit est riche en fer et en potassium et aide à stimuler la production d'hémoglobine dans le sang, contrecarrant et atténuant ainsi l'anémie.
"Fais ce que tu aimes"! Comme le disent les chercheurs, tous les symptômes de l'anémie pourraient être détournés puis éradiqués en étant continuellement dans un état de seuil actif. Par conséquent, faites ce que votre cœur vous demande, que ce soit faire du shopping, lire ou même simplement écouter de la musique ! Vous verrez que cela aura un impact positif sur votre traitement.
Étant une personne qui croit fermement que nous vivons une fois, pour ce que ça vaut, je vous recommande fortement de bien manger, de faire de l'exercice modérément et de profiter pleinement de la vie. Essayez ces remèdes maison simples contre l'anémie et partagez avec nous ce qui a le mieux fonctionné pour vous !
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