10 remèdes maison efficaces pour traiter les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Es-tu enceinte? Vous sentez-vous souffrant d'une sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine ? Eh bien, ce serait bien si vous vous débarrassiez du problème, n'est-ce pas ? Ne t'inquiète pas! La sensation de brûlure est simplement une brûlure d'estomac qui survient chez les femmes enceintes en raison des changements hormonaux qui se produisent au cours des deuxième et troisième trimestres.

Voici les remèdes maison efficaces contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse que vous devriez essayer pour vous soulager :

1. Papaye :

La papaye contient des enzymes digestives essentielles qui calment l'estomac. Vous pouvez le manger sous forme de fruit frais, ou le boire sous forme de jus, ou même en consommer sous forme séchée ou en conserve. Vous pouvez également choisir de prendre quelques comprimés d'extrait de papaye après chaque repas pour faciliter votre digestion et éviter les risques de brûlures d'estomac.

2. Feuilles de basilic :

Mâchez des feuilles de basilic après chaque repas. Ils aideront à annuler la montée des acides gastriques. Alternativement, buvez du lait et du miel ou simplement un verre de lait tous les jours pour éliminer ce problème.

3. Mâcher des amandes :

Manger des amandes est un remède rapide contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse. La forte teneur en huile de ces noix aide à neutraliser les acides digestifs, atténuant ainsi les brûlures d'estomac.

4. Eau de coco :

Non seulement l'eau de coco regorge de vitamines et de minéraux, mais elle a également la capacité unique de soulager les brûlures d'estomac chez les femmes enceintes.

5. Graines de fenouil :

Mettez deux cuillères à soupe de graines de fenouil dans de l'eau bouillante. Au bout de 10 à 15 minutes, filtrez et ajoutez du miel pour sucrer le mélange. Buvez le mélange pour soigner les brûlures d'estomac.

6. Thé au gingembre frais :

Faites du thé au gingembre en faisant macérer du gingembre frais dans de l'eau bouillante. Filtrer et sucrer avec du miel. Buvez le thé pour soigner les brûlures d'estomac pendant la grossesse.

7. Lait :

Le lait est un traitement séculaire pour guérir les brûlures d'estomac et est parfait pour les femmes enceintes, qui doivent augmenter leur apport en calcium.

8. Chewing-gum sans sucre :

Après un repas, mâchez un chewing-gum sans sucre. Les ingrédients de la gomme ont tendance à neutraliser les acides gastriques, prévenant ainsi un épisode de brûlures d'estomac (1).

9. Yogourt faible en gras ou sans gras :

Tout comme le lait, le yaourt a un effet apaisant sur l'estomac. Si vous avez des brûlures d'estomac pendant la grossesse, mangez un bol de yaourt et vous vous sentirez beaucoup mieux. Cependant, tenez-vous-en à une version faible en gras, car le yogourt nature peut agir comme un déclencheur pour aggraver la condition.

10. Thé à la camomille :

Faites du thé à la camomille et sucrez-le avec du miel. Sirotez le thé chaud pour soigner vos brûlures d'estomac. Il a des effets apaisants et soulagera l'inconfort causé par le reflux acide en un tournemain.

J'espère que les remèdes vous aideront à atténuer les effets des brûlures d'estomac pendant la grossesse ! Et puis, mieux vaut prévenir que guérir, n'est-ce pas ? Alors voilà, les astuces pour prévenir les brûlures d'estomac pendant la grossesse !

Conseils pour prévenir les brûlures d'estomac chez les femmes enceintes :

1. Ne mangez pas d'aliments épicés, cuits en profondeur et gras. Ils peuvent augmenter la production d'acide gastrique et provoquer des reflux. De plus, ne buvez pas de boissons gazeuses et caféinées ni de chocolat.

2. Mangez des repas fréquents dans la journée. Comme toujours, il vaut mieux ne pas trop manger, de peur de souffrir d'indigestion et de brûlures d'estomac. Au lieu de manger les trois repas traditionnels par jour, prenez un mini-repas toutes les deux heures.

3. Mangez lentement. N'avalez pas votre nourriture car cela provoque généralement des brûlures d'estomac. Mangez lentement, savourez vos repas et détendez-vous. Cela devrait vous éviter de vous gaver.

4. Buvez moins de liquide en mangeant, car cela pourrait également entraîner des brûlures d'estomac et un reflux acide. Au lieu de cela, buvez autant d'eau ou tout autre liquide que possible entre les repas plutôt que pendant un repas.

5. Ne vous allongez pas immédiatement après un repas. Vous pouvez, à la place, vous asseoir un moment, faire une promenade, bricoler à la maison ou effectuer toute autre activité, mais ne vous couchez pas peu de temps après un repas. Et tout comme vous ne devriez pas vous allonger après un repas, vous ne devriez pas non plus vous pencher car cela pourrait également vous causer des brûlures d'estomac.

6. Ne mangez pas juste avant de vous coucher. Si vous mangez et vous couchez peu de temps après, vous êtes un candidat sûr pour les brûlures d'estomac. Une fois que vous avez dîné, veillez environ trois heures avant de vous coucher. Ne buvez rien au moins trois heures avant de vous coucher.

7. Redressez votre tête et vos épaules pendant que vous dormez. En faisant cela et en vous assurant qu'ils sont à un niveau plus élevé que vos pieds, vous réduirez l'incidence de reflux acide et pourrez également mieux respirer.

8. Portez des vêtements confortables et amples. Porter des vêtements serrés ne fera qu'augmenter la pression sur votre abdomen déjà bourré et pourrait aggraver le reflux acide. Optez pour les vêtements de maternité amples, surtout si vous essayez d'éliminer les brûlures d'estomac.

Ce sont quelques-uns des meilleurs remèdes contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse qui ne manqueront pas de vous être utiles à mesure que votre grossesse avance. Ne le laissez pas prendre le dessus sur vous; au lieu de cela, cherchez un remède et travaillez dessus. Soyez optimiste et anticipez des temps meilleurs dans un avenir proche. Pensez aux moments heureux que vous avez vécus auparavant et votre attitude positive seule vous permettra de traverser ces moments d'inconfort.

Avez-vous eu des brûlures d'estomac pendant la grossesse? Quels remèdes avez-vous pris ? Partagez avec nous dans la section des commentaires !