Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est important de vous assurer que vous mangez correctement. Donc, cela signifie que vous devez connaître certaines collations à éviter. La principale raison pour laquelle vous devez faire attention à votre habitude de grignoter est que vous ne serez pas conscient de la quantité de calories que vous ajouterez à votre système en grignotant.
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Si vous faites les choses correctement, grignoter ne vous fait pas beaucoup de mal. En fait, votre métabolisme a tendance à être à son bon rythme si vous savez quoi manger et quand manger. Mais si vous commettez l'erreur de grignoter les mauvais aliments, vos objectifs de perte de poids seront sûrement mis à mal. Donc, vous devez connaître les collations à éviter. Voici une liste pour vous aider. Essayez de freiner vos fringales lorsque vous tombez sur ces aliments.
Si vous avez l'habitude de grignoter du papad masala frit, réfléchissez-y à deux fois pendant votre régime. La teneur en huile peut augmenter votre nombre de calories.
Certains d'entre nous ont l'habitude de grignoter du yaourt. Oui, de nombreux Indiens apprécient le lait caillé avec du sucre saupoudré dessus. C'est une collation du soir pour la plupart d'entre nous. C'est l'un des en-cas à éviter si vous souhaitez mincir.
Le principal problème avec les sodas est qu'ils contiennent des édulcorants qui sont malsains. Éliminer les sodas ferait du bien à votre santé ainsi qu'à votre régime alimentaire.
Les jetons sont des jetons. Si quelqu'un vous a dit que les chips de banane sont meilleures que celles à base de pomme de terre, ne le croyez pas. Ces frites sont également frites dans l'huile, ce qui signifie que vous consommez des graisses saturées.
C'est l'une des collations à éviter si vous êtes vraiment sérieux au sujet d'un régime. Il est préférable d'opter pour une barre de noix saine au lieu de cette collation.
Bien que les smoothies soient sains lorsqu'ils sont consommés avec modération, ils peuvent également accumuler des graisses si vous en consommez trop. Nous avons tendance à apprécier ces aliments et c'est pourquoi nous en devenons dépendants. C'est l'un des snacks à éviter le soir.
Certains disent que ces craquelins augmentent vos envies au lieu de les diminuer. Alors, essayez de réduire votre consommation.
N'en faites pas une habitude. Si vous commencez à grignoter des cookies, vous serez sûrement déçu quand il s'agira d'atteindre vos objectifs de perte de poids.
Le granola et le lait écrémé peuvent être très riches en calories. Vous ne devez consommer ces aliments que si vous vous entraînez intensément au gymnase. En fait, c'est l'une des collations santé à éviter.
Les puddings et surtout ceux au chocolat sont très addictifs. Et vous ne pouvez pas vous arrêter d'en manger un. Assurez-vous donc de l'ajouter à la liste des collations à éviter.
