Comment augmenter sa taille naturellement ?

Une grande taille est quelque chose qui donne un avantage à votre personnalité. Cependant, il n'est pas facile d'augmenter votre taille donnée par Dieu. Beaucoup de personnes de petite taille veulent savoir comment augmenter leur taille. Malheureusement, la plupart des méthodes à leur disposition sont cosmétiques ou chimiques. Cependant, si vous voulez vraiment savoir comment augmenter la hauteur naturellement, des options sont disponibles.

La plupart du temps, vous grandissez selon vos gènes. Si c'est là dans vos gènes pour grandir, alors vous le ferez ou vous ne le ferez pas. Mais avoir des aliments pour augmenter la taille peut aider. Ces aliments pour augmenter la taille stimulent la croissance de votre corps. Il existe également des exercices pour augmenter la taille. Les exercices pour augmenter la taille étirent généralement vos muscles.

Si vous voulez savoir comment augmenter votre taille avant 21 ans, c'est plus facile. Jusqu'à ce que vous ayez 18 ans, votre corps est encore en phase de croissance. Après 21 ans, la croissance est généralement ralentie. Mais il n'y a pas de mal à manger les aliments pour augmenter la taille. Une combinaison d'un bon régime alimentaire et d'exercices augmentera votre taille naturellement.

Voici quelques conseils qui impliquent comment augmenter votre taille sans aucune procédure cosmétique.

Sauter

Sauter est l'un des exercices les plus faciles pour augmenter votre taille. Sauter augmente la circulation sanguine et aide les muscles du bas du corps à se développer.

Lait

Le lait vous apporte les trois nutriments dont vous avez besoin pour grandir. Vous obtenez du calcium, de la vitamine D et des protéines à partir du lait.

Suspension verticale

Tenir des barres verticales et s'y suspendre aide à augmenter votre taille. Si vous faites cela à un plus jeune âge, votre moelle épinière et votre colonne vertébrale se développeront.

Œufs

Les œufs sont également riches en 3 nutriments essentiels, le calcium, les protéines et la vitamine D. Avoir des œufs à la coque avec du lait vous aidera vraiment à grandir.

Position du cobra du yoga

Allongez-vous à plat ventre sur le tapis de sol. Ensuite, gardez le bas de votre corps immobile et soulevez le haut de votre corps au maximum. Cette pose ressemble à l'action d'un serpent qui lève la tête. Cela aide les muscles du haut de votre corps à s'étirer et à s'allonger.

Protéines animales

Les protéines animales comme le poulet, le bœuf, etc. aident vos muscles à se développer. Ils vous donnent beaucoup de protéines brutes nécessaires à la croissance musculaire.

Étirement vertical

Tenez-vous droit sur vos orteils, levez la main au-dessus de votre tête et essayez de vous étirer le plus possible. Cela aide tous les muscles de votre corps à s'étirer et à se développer.

Soja

Pour les végétaliens, les produits à base de soja sont le meilleur moyen d'obtenir des protéines. Vous pouvez avoir des morceaux de soja, du tofu, du lait de soja, etc. pour stimuler la croissance de vos muscles.

Coup de pied dans les jambes

Dans les arts martiaux, les coups de pied dans les jambes sont un exercice d'échauffement essentiel. Restez immobile au même endroit. Maintenant, gardez vos cuisses droites et commencez à frapper vigoureusement la partie inférieure de vos jambes. Cela aide la partie inférieure de vos jambes à se développer.

Calcium de corail

Le calcium dérivé des coraux marins est l'une des formes les plus pures de calcium. Vous pouvez avoir ce calcium de corail pour augmenter la densité osseuse et la croissance.