Beyonce Diet - Avec un exemple de plan de régime qui vous convient

Beyonce Giselle Knowles-Carter, ou simplement Beyonce, est une actrice, chanteuse et parolière américaine qui est devenue très populaire dans le domaine du fitness ces derniers temps. Son régime alimentaire et sa routine d'exercices sont largement connus dans le monde entier pour nettoyer le système et perdre du poids en un rien de temps.

Voici un aperçu du régime alimentaire de Beyonce que vous pouvez suivre avec motivation et objectifs réalistes pour perdre ces kilos superflus. Cela fonctionne pratiquement pour tout le monde, mais n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de diabète, les patients cardiaques et les femmes enceintes. Vous pouvez consulter votre médecin avant de vous soumettre à un régime aussi strict et discipliné.

Beyonce Diet – Un exemple de régime alimentaire

Master Cleanse (Jour 1, 2 et 3) :

Les premier, deuxième et troisième jours comprennent le nettoyage de l'ensemble du système en buvant uniquement de la limonade. C'est pourquoi on l'appelle aussi le régime limonade. Vous êtes censé avoir neuf verres de limonade à base de poivre de Cayenne, de citron et de sirop d'érable de type B. Bien que typique au goût, on s'y habitue. Mais cependant, il est difficile de survivre au premier jour et de tolérer la limonade du dîner.

Chaque matin, vous êtes également censé vous regarder dans le miroir et boire un verre de "Salt Water Flush" qui va aider votre système digestif. Cependant, les choses finissent par s'améliorer le deuxième et le troisième jour et les aliments solides ne tentent pas.

Jour de triche (Jour 4) :

Il y a un des jours de régime où vous pouvez avoir la nourriture de votre choix pour un repas. Bien que votre système s'habitue au nettoyant à la limonade, vous constatez que l'appétit revient là où vous mangez normalement pour remplir votre estomac. À partir de ce jour, vous n'avez plus de nettoyant à la limonade.

Alimentation saine (jours 5 et 6) :

De nos jours, vous êtes censé ne manger que des aliments sains 4 fois par jour. Vous devez contrôler les tentations de votre nourriture préférée et vous en tenir aux pommes, aux biscuits à l'avoine, au thé sain et à d'autres aliments non gras.

Alimentation post-grossesse (jours 7 et 8) :

La partie la plus difficile de tout le plan est ces deux jours. Vous pouvez manger beaucoup de nourriture, mais celles qui sont consommées par les mères après l'accouchement. Ceux-ci comprennent uniquement beaucoup de légumes verts non épicés et bouillis. Cela peut sembler intéressant, mais il devient presque impossible d'avaler la nourriture après la deuxième fois de la journée. Mais c'est la partie où la perte de poids se manifeste réellement et est donc un facteur de motivation.

Régime normal (jours 9 et 10) :

Le neuvième jour, vous pouvez commencer par manger des salades contenant beaucoup de légumes et une vinaigrette non grasse. Ceux-ci vous garderont énergique et votre estomac plein. Le dixième jour, votre régime alimentaire est terminé et vous vous sentez frais et beaucoup plus jeune de l'intérieur.

Tous les jours :

Avec tout le plan de régime de Beyonce Knowles mentionné ci-dessus, il y a quelques choses que vous devez faire régulièrement pendant et après la routine pour maintenir la taille que vous avez devenue. Ils incluent :

• Faites de l'exercice régulièrement - Il est important de rester en forme et énergique.
• Maintenez une routine - à la fois pour la nourriture et l'entraînement. En outre, il est important de prévenir tout problème pendant le régime alimentaire.
• Restez motivé :il peut arriver que vous vous sentiez déprimé lorsque le résultat n'est pas celui que vous souhaitiez, mais cela ne signifie pas que vous arrêtez d'essayer.
• Soyez confiant – Soyez déterminé que ce que vous faites est pour votre propre bien et qu'il sera bientôt payant.
• Portez des vêtements qui conviennent à votre corps :une fois que vous commencez à voir comment votre corps se transforme magnifiquement, vous vous sentez en confiance avec les bons vêtements.
• Consultez votre médecin :tout ne fonctionne pas pour tout le monde et qui connaît mieux votre corps que votre médecin ?