5 choses les plus inconfortables que les personnes au régime font couramment

Afficher les photos Souvent, les dames minces qui passent devant vous vous narguent pour perdre du poids, vous rentrez chez vous, recherchez sur Internet pour perdre du poids rapidement et prévoyez de le suivre le lendemain. Il y a peu de choses inconfortables que la plupart des adeptes du régime traversent, ce qui les incitera à abandonner le régime qu'ils suivent et à reprendre les habitudes alimentaires malsaines de routine. Aujourd'hui, nous allons discuter de ces raisons pas si faciles à vivre qui brisent les rêves de remise en forme de beaucoup. Jetez-y un coup d'œil.

5 choses les plus inconfortables que les personnes au régime font couramment

1. Manger très moins – Peut-être que vous aimez manger des desserts tous les jours et que vous devenez gaga sur la malbouffe au fromage, mais que vous êtes obligé de fermer votre esprit et d'avoir faim en buvant des malts, des soupes et des salades sans goût. Parfois, vous aurez l'impression que vous n'étiez pas moins un herbivore vivant dans la jungle.

Solution 1 : Faites-vous plaisir en mangeant des aliments savoureux riches en fibres, contenant beaucoup de vitamines et moins de matières grasses. Préférez les concombres savoureux, les carottes et les pousses, les tisanes, les céréales et les desserts sans sucre qui vous feront sentir qu'il ne vous manque pas grand-chose.

2. Régime le week-end - Il est extrêmement douloureux et inconfortable de suivre un régime le week-end car vous ne pouvez pas profiter de votre repas. Vous ferez également connaître votre idée de mincir auprès de parents et d'amis qui se joindront à vous.

Solution 2 :Éviter les régimes le week-end mais garder le contrôle de la quantité. Les petits repas sont toujours sains et meilleurs.

3. Boire de l'eau toute la journée – Juste pour vous débarrasser de ces kilos en trop, vous pouvez prévoir de suivre un régime liquide toute la journée. Le teint pâle, la perte de teint et la faiblesse vous feront maudire votre personnalité et perdre confiance en vous.

Solution 3 : Buvez des jus de fruits et des malts énergétiques mais peu caloriques. Le lait de soja en est un excellent exemple.

4. Pesez-vous tous les jours – La première chose que la plupart des diététiciens vous demandent de faire est de surveiller votre balance. Étonnamment, votre balance indique que vous avez perdu du poids, mais en apparence, il n'y a pas beaucoup de changement.

Solution 4 : Au lieu de perdre du temps sur la balance, réservez-la pour la marche, la course et les exercices de fitness. Bien que le résultat soit lent, cela arrivera à coup sûr.

5. Continuez à changer vos régimes alimentaires - Et si vous ne trouvez pas beaucoup de différence de personnalité, vous continuerez à changer de régime alimentaire, ce qui peut ou non être sans danger pour la santé.

Solution 5 : Ne faites pas la fine bouche avec la nourriture, car chaque légume et chaque fruit a quelque chose à donner. Préférez-les tous en quantité limitée et planifiez votre repas tous les jours (1500 calories par jour).