Afficher les photos Beaucoup de personnes à la diète préfèrent avoir du jus pendant quelques semaines pour perdre du poids. Ça marche! Le plan de régime de jus est efficace et sain selon de nombreuses personnes à la diète car il est rempli de nutriments. Qu'est-ce qu'un régime de jus approprié pour une perte de poids efficace ?
Régime de jus pour perdre du poids :
Avantages du régime à base de jus : C'est un régime très populaire parmi les mannequins qui veulent atteindre la taille zéro. Le jus de fruits ou de légumes devient un substitut à la nourriture et ce régime de jus est suivi pendant 4 à 5 semaines pour perdre du poids. On pense que vous perdez 20 à 24 livres après un régime à base de jus alors que peu en perdent encore plus. Un régime approprié de jus devrait être recommandé par le diététicien. Le régime de jus nettoie le système, élimine les toxines, détoxifie, aide à obtenir une peau éclatante et des cheveux forts.
Le régime au jus profite également aux yeux. Il améliore la vue, renforce les ongles, réduit les odeurs corporelles, hydrate le corps et aide à obtenir une peau impeccable. C'est presque comme jeûner pendant des semaines car vous n'avez que du jus pour les repas, mais parfois vous pouvez inclure des fruits fraîchement coupés.
Le régime à base de jus comprend :
Jus frais : Il est très important d'avoir des jus de fruits frais. Les jus emballés contiennent plus de conservateurs et d'arômes artificiels qui peuvent ajouter du poids et augmenter le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez utiliser des jus de fruits biologiques pour rester en bonne santé. Les jus faits maison sont un plan de perte de poids plus utile et plus efficace. Les agrumes brûlent facilement la graisse corporelle et aident à perdre du poids facilement. Le jus de citron vert, le jus d'orange, le jus de pamplemousse, le jus de baies, etc. sont sains et efficaces pour brûler les graisses corporelles.
Jus de légumes : Le jus de légumes verts est nutritif, sain et rassasiant. Non seulement vous perdez du poids, mais vous obtenez également une peau éclatante. Souvent, les personnes à la diète perdent l'éclat de leur visage pendant un régime, c'est pourquoi le jus de légumes verts est un incontournable du régime alimentaire. Le jus de courge amère, le jus de carotte, le jus de citrouille, etc. sont efficaces pour perdre du poids et peuvent être inclus dans votre alimentation.
Fruits/légumes bouillis : Parfois, vous pouvez avoir des fruits fraîchement coupés ou des légumes bouillis bien que cela ne soit pas inclus dans le régime alimentaire. Peu de personnes à la diète peuvent devenir faibles avec juste du jus et peuvent également avoir faim de manger de la nourriture. Par conséquent, les légumes bouillis ou les fruits crus sont rassasiants et sains. Peu préfèrent aussi le coup car il est fluide.
Ce sont les bienfaits du régime jus. Suivez un régime de jus sain et nutritif pour perdre du poids facilement.
