Fromage faible en gras

Afficher les photos Le fromage est un produit à base de lait et est concentré avec des protéines et des matières grasses du lait. Le fromage est préparé avec du lait de vache, de chèvre, de bufflonne ou de brebis. Le fromage a une durée de conservation plus longue que le lait et est une riche source de protéines, de calcium et de phosphore.

Cependant, le fromage est également très riche en graisses, spécialement en graisses saturées. Alors, est-il sécuritaire d'inclure du fromage dans votre alimentation? Surtout, si vous envisagez un régime faible en gras ? Retirer du fromage de votre alimentation quotidienne ne fera que vous priver de ce que vous aimez. Au lieu de cela, remplacez le fromage ordinaire par une variété de fromage meilleure et faible en gras pour rester en bonne santé.

Voici quelques conseils qui vous permettront de choisir la meilleure variété de fromage non gras ;

1.Utilisez davantage de Neufchâtel, de fromages à effilocher, de mozzarella partiellement écrémé et de fromage fermier dans votre alimentation, car ces fromages contiennent moins de matières grasses.

2.Cheddar, Asiago, Gorgonzola et Parmesan, qui ont vieilli avec le temps, sont beaucoup plus savoureux. Ainsi, les utiliser en plus petite quantité, vous donne le goût que vous recherchez. Ainsi, n'ajoutez pas d'excès de graisse à votre corps.

3.Le fromage à faible teneur en matières grasses contient environ 4 grammes de graisses saturées. Alors, utilisez ce fromage dans vos plats.

4.Lors de la préparation des pizzas, remplacez le fromage Mozzarella par une version allégée du même fromage ou utilisez du parmesan sans gras. Cela réduira la teneur en matières grasses de votre pizza, sans nuire au goût de votre pizza.

5.Le marché est maintenant inondé de fromages allégés. Certains des plus courants sont le fromage suisse, américain, mozzarella, cheddar et cabot. Ceux-ci peuvent être remplacés par le fromage habituel que vous avez mangé.

6.Le fromage à la crème est un incontournable du gâteau au fromage, mais il fait aussi très grossir. Remplacez-le par de la ricotta écrémée ou du fromage cottage, pour donner une touche saine à votre gâteau au fromage préféré.

Optez pour ces variétés de fromages non gras, qui auront un effet plus sain sur votre alimentation.