Afficher les photos Kareena Kapoor, mieux connue sous le nom d'actrice de taille zéro, a travaillé très dur pour obtenir cette forme. Auparavant, elle était qualifiée de "kudi punjabi typique" en raison de son corps bien tonique, mais les acteurs doivent être parfaitement formés pour afficher leur corps.
La taille zéro de Kareena Kapoor est devenue un terme de fitness pour les filles qui veulent devenir minces et minces. La taille zéro signifie avoir une taille de buste de 31,5 pouces, une taille de 23 pouces et une hanche de 32 pouces. Ce régime de beautés potelées de Bollywood a changé lorsqu'elle a décidé de perdre du poids et a suivi un régime strict et un plan de remise en forme pour obtenir une silhouette mince.
La perte de poids de Kareena Kapoor était si drastique que beaucoup de gens ne pouvaient pas croire. On a émis l'hypothèse qu'elle avait suivi un régime d'urgence ou avait subi des interventions chirurgicales pour éliminer l'excès de graisse de son corps.
Kareena Kapoor a suivi un régime alimentaire sain et un régime de remise en forme pour perdre du poids et a brisé les humeurs qu'elle est devenue faible après la perte de poids.
Le régime alimentaire de cette célébrité était végétarien et l'acteur a dû abandonner tous ses plats préférés comme les paranthas, le fromage, les pâtes, les cuisines thaïlandaise et chinoise et Kareena Kapoor s'est lancée dans un régime nutritif qui composé de soupes, salade de légumes verts, fruits, yaourts et autres aliments aplatissants moins caloriques, riches en protéines, vitamines et minéraux.
La routine fitness de Kareena Kapoor dure deux heures où elle fait des exercices de yoga et de cardio pour entretenir sa silhouette. La routine de remise en forme de Kareena Kapoor implique des asanas de yoga comme
Surya Namaskara (50 fois)
Pranayama, Bikram yoga également connu sous le nom de yoga chaud
Naukasana (pour les abdominaux)
Bhujangasana ( pour le dos)
Kapalbharti (exercice de respiration)
Parvatsana et Virabhadra (pour les bras et les jambes)
L'alimentation de Kareena Kapoor est saine et nutritive. Elle n'est pas morte de faim ni n'a suivi un régime d'urgence, mais un régime sain qui ne nuit pas à sa santé. Le régime alimentaire de Kareena est basé sur le niveau des activités de la journée. Voyons le régime alimentaire de Kareena Kapoor :
Sa journée commence avec des fruits ou du lait, sans thé ni café. Pour le petit déjeuner, elle préfère avoir du muesli ou du chillah (tranches de pain) ou des paranthas avec du lait. Toutes les trois heures, elle prend des collations comme des noix ou du lait de soja ou un sandwich avec de l'électricité pour faire le plein d'énergie.
Le régime alimentaire de Kareena Kapoor pour le déjeuner se compose de chapatis et de dal avec beaucoup de légumes verts. Le régime alimentaire de Kareena Kapoor exclut le riz et les aliments gras, mais elle adore le fromage, donc tous les jours, elle mange une tranche de fromage avec un sandwich ou des paranthas.
Le régime alimentaire de Kareena Kapoor pour le dîner est léger et se compose de dal avec chapati ou de soupe avec salade verte . Elle pense que le régime alimentaire doit être en accord avec l'activité. Si la journée est moins active, alors un repas léger et vice-versa.
Le régime alimentaire de Kareena Kapoor n'est pas unique car les diététistes et les nutritionnistes suggèrent un régime aussi sain pour les célébrités. Réduire les quantités de nourriture ou les repas n'est pas la solution pour atteindre la taille zéro, estime la magnifique Kareena Kapoor.
