Régime Ananas - Comment Faire Et Quels Sont Ses Avantages ?

Connu scientifiquement sous le nom d'Ananas Comosus, l'ananas est un fruit tropical comestible de la famille des Broméliacées. C'est l'un des fruits les plus appréciés au monde et il est facilement disponible.

Un fruit délicieux à coup sûr, l'ananas est extrêmement nutritif et offre de nombreux avantages pour la santé. Il est consommé sous forme de fruit frais, de jus, de friandise cuite et sous forme de conserve. Outre ces utilisations culinaires, les ananas sont également utilisés dans les domaines industriel et médical.

Avantages de l'ananas pour la santé 

• Ce fruit tropical fibreux est un entrepôt pour de nombreuses fibres et nutriments vitaux comme la vitamine C, le manganèse, le magnésium, le potassium, la thiamine et l'enzyme protéolytique appelée bromélaïne, qui remplissent tous ce fruit de propriétés anthelminthiques, anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antitoxiques . Ces propriétés aident à guérir un éventail de maladies telles que l'arthrite, la sinusite, l'indigestion, les troubles respiratoires, la réduction de la pression artérielle, les infections intestinales, l'obésité, le rhume et la toux, la coagulation du sang et les inflammations.

• L'ananas aide à réduire et à éliminer la graisse corporelle car il détoxifie le corps, élimine les infections et améliore la fonction digestive, améliorant ainsi le métabolisme et favorisant une absorption efficace des nutriments essentiels par le corps. Par conséquent, il aide à réduire les graisses indésirables.

• Les antioxydants comme la bromélaïne, les fibres et la vitamine C présents dans ce fruit aident à décomposer les protéines complexes en leur forme simple. Cela aide à absorber les nutriments, à augmenter l'énergie, l'immunité et le métabolisme dans le corps et, par conséquent, à réduire le poids et à lutter contre l'obésité.

Régime ananas – Aperçu

Les avantages susmentionnés de la consommation d'ananas constituent la base de nombreux régimes alimentaires qui ont été formulés et propagés comme un mantra idéal pour atteindre la silhouette souhaitée et rester en forme. L'un de ces plans qui fait fureur sur tous les continents est le "régime ananas".

Le régime de désintoxication à l'ananas, initialement créé par Joann Metzger, est essentiellement un programme de perte de poids restrictif qui insiste sur la consommation de grandes quantités d'ananas, un aliment à calories négatives, pour réduire le poids. Les différentes variantes de ce régime diffèrent en fonction de la durée et des suppléments et la plus courante de toutes est le "régime d'ananas de trois jours".

Plan de régime d'ananas de trois jours

• Le régime à l'ananas de trois jours ou le régime au thon à l'ananas est une variante du régime à l'ananas.
• Ceci est basé sur les principes de base des avantages de perte de poids dérivés de la consommation d'ananas, mais croit en une alimentation équilibrée avec de l'ananas au lieu de se concentrer uniquement sur celui-ci comme un seul aliment.
• Ce régime ne provoque pas de famine ou de faiblesse dans le corps et garantit que la perte de poids se produit alors que le corps reste en bonne santé.

Procédure :

• Ce régime nécessite de manger des quantités régulées d'ananas avec une petite quantité de thon, qui est une riche source de protéines, pendant trois jours consécutifs pour aider la personne au régime à tirer le maximum d'avantages pour la santé et à accélérer le processus de perte de poids.
• Environ deux kilogrammes d'ananas doivent être consommés tout au long de la journée avec deux à quatre onces de thon dans un gros repas de la journée.
• Des suppléments nutritionnels élevés tels que des noix, des amandes, des avocats, des noix de cajou, des légumes crus, des yaourts sans gras, etc. peuvent être consommés pour équilibrer l'alimentation.
• Il faut boire beaucoup d'eau pendant ces trois jours pour aider à détoxifier le corps et prévenir l'acidité qui peut être causée par la forte teneur en enzymes et en acides de l'ananas.
• On pense que l'on peut perdre jusqu'à cinq kilos en trois jours en suivant ce régime miracle.

Précautions :

• La teneur élevée en acide de l'ananas peut provoquer une irritation, blesser la langue et provoquer une acidité dans le corps.
• Le thon contient une grande concentration de mercure qui peut provoquer des maux de tête et des migraines.
• Étant donné que l'ananas contient des sucres en grande quantité, ce régime est déconseillé aux diabétiques et doit également être évité par les femmes enceintes.
• Il est également important de suivre un régime hypocalorique pendant le reste de la semaine, car le fait de revenir à un régime alimentaire normal à un stade précoce peut entraîner une prise de poids.

Si vous souhaitez perdre ces kilos en trop pour une occasion spéciale, voici un régime qui vous aidera à obtenir ce look. Essayez ce régime et surprenez tout le monde.